Jump Rope Training App
Se você deseja aumentar a queima de calorias, comece a pular.
Não consegue reunir a motivação para ir à academia? Pule isso! Pular corda queima mais de 10 calorias por minuto enquanto fortalece pernas, bumbum, ombros e braços. E não demora muito para colher grandes recompensas. Você pode queimar mais de 200 calorias em duas sessões de 10 minutos por dia (1000 calorias por semana).
Pular corda também é uma ótima maneira de caber em uma sessão de cardio eficaz quando você estiver em movimento - basta jogar sua corda de pular na bagagem de mão! Você provavelmente se sentirá completamente energizado depois de pular corda também.
Tente adicionar nossas rotinas de treino ao seu plano de força existente ou faça-o sozinho como um treino cardio. Adicione uma corda de pular ao treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), e você terá um ótimo treino.
Um dos melhores métodos para fazer um treino rápido e eficiente é usar pular corda na sua rotina HIIT.
E embora a corrida seja uma escolha popular quando se trata de exercícios HIIT, há várias razões para pegar uma corda de pular.
O que você está esperando?
Oferecemos exercícios caseiros curtos e intensos que combinam intervalos de cardio, usando uma corda de pular, com movimentos de treinamento de força com peso corporal.
Benefícios de pular corda
Por que pular corda e quais são os benefícios para a saúde? Pular corda pertence a atividades de condicionamento físico que ajudam a queimar mais calorias do que correr.
Consiga um corpo magro e forte com esta divertida corda de pular.
Ir-se magro
Enquanto outras ferramentas de fitness ocupam espaço ou são muito pesadas para serem transferidas - por exemplo, em uma bolsa esportiva, a corda de pular pode ser transportada para qualquer lugar. Ao pular uma corda, há uma coordenação perfeita de braços e pernas, o que é benéfico em muitas outras áreas.
Corpo total - Pular corda
Pular corda ativa todas as partes do corpo da cabeça aos pés. Dos ombros até as panturrilhas, você experimentará a queimadura!
Categoria : Saúde e fitness
Classificações e resenhas (30)
Na minha opinião, esse é o melhor app de pular corda da play store❤ super recomendo
Estou instando o APP apenas por estar muito bem avaliado nas resenhas. Vou usá-lo e darei novo feedback em breve. É relevante mencionar que existem algumas sugestões cocadas que são bem pertinentes.
Gostei, é bem mais rápido e não trava. Os exercícios é legal, pois ele alterna pula corda com outras modalidades de exercícios
Bom aplicativo, uso intuitivo e prático. Unica desvantagem é não ter idioma em português.
Vou dar três estrelas porquê não tem nada em português... E outra ficamos meio perdido para o próximo exercício, no descanso deveria mostra oque vem. Assim que estiver tudo em português e mostrar o próximo exercício prometo voltar pra avaliar com cinco.
Comecei há duas semanas, depois de um ano parado e estou animado! Em poucos minutos executo a série. E posso aumentar a intensidade aos poucos.
Falta apenas o histórico de treinos. Aplicação excelente para quem quer ficar em forma, ganhar resistência e explosão motora
Ainda não começei os exercícios mas o app é muito bom, fácil de mexer, não trava e tem outros exercícios para completar!!!
Ainda não comecei a realizar os treinos, porém, adorei o app. Embora seja todo em inglês, ele é muito intuitivo para ser utilizado. Ansiosa pra começar.
Gosto bastante do app, uso todo dia. Porém a seção "Tabata timer" também deveria contabilizar como tempo de atividade mesmo que seja algo opcional. Arrume isso e vai ser cinco estrelas sem dúvida nenhuma.
Vou aguardar, então, que a próxima atualização insira minhas sugestões. Por enquanto, seguirei usando o app como ele está, pois já ajuda nos meus treinos. 👍
Muito bom esse app, está me ajudando muito .Era o que estava procurando.
O aplicativo devia ser aulas gravadas e não com Android ensina não dá para entender o que prefiro muito mais assistir uma aula jamp pelo YouTube do que assistir isso mas seu três estrelas é porque dá para usar por favor aplicativo me poupa
Pra quem curte corda. Melhor app para treinar com corda e HIIT jaá emagreci 5 kg treinando 2 semanas com este app.
Estou avaliando ainda! Mais e um App muito bom! Muitos exercício e tudo muito bem explicado!
App muito bom, mas ele peca em algumas coisas, principalmente por nao deixar vc PAUSAR a atividade.
Excelente. O contador é simples e muito funcional
Podia estar em português.... Se tem a opção não achei!
Muito bom, eu treinoncorda com ele, pra mim excelente!!!
Esse App é muito bom além de não ser em português da pra entender muita coisa
Eu amo esse app!! Usava ele quando tinha poucas opções de exercícios e agora com essa atualização estou maravilhada!! Agora vaiiii
Muito bom mesmo não sendo em português .
Bom, mas deveria ter um exercício básico do básico.
Muito bom, faço exercícios todos os dias de acordo com meu tempo.
Gostei muito do app! Prático e eficiente
Muito bom só falto traduzir pra português BR
Como seguir o plano de treino ?mas é muito bom
Simples e prático!
Muito bom! Treinos diversificados.
Simples, rápido e prático! Sem enrolação, criar conta, etc.. É direto ao ponto! Baixar e começar a se exercitar!