Kegel Exercises

Os exercícios de Kegel podem ajudar a prevenir ou controlar a incontinência urinária e outros problemas musculares pélvicos. Aqui está um aplicativo que explica como fazer exercícios de Kegel corretamente.
Se você fizer exercícios de Kegel regularmente, poderá fortalecer substancialmente os músculos do assoalho pélvico. Por ter músculos fortes do assoalho pélvico, você pode ser capaz de reduzir a incontinência urinária e intestinal e melhorar sua saúde sexual.

Exercícios de Kegel ajudam a fortalecer os músculos que muitos fatores podem ser enfraquecidos, como gravidez, parto, cirurgia, envelhecimento e excesso de peso.
Este aplicativo ensinará como fazer exercícios de Kegel, que podem ajudar a evitar problemas do assoalho pélvico, incluindo incontinência urinária e fecal, e melhorar sua vida sexual.
 
Os exercícios de Kegel podem melhorar sua vida sexual e ajudar nos problemas do assoalho pélvico, incluindo a incontinência urinária e fecal. A chave é adquirir o hábito de realizá-los todos os dias para que você comece a ver os resultados.

Kegel Exercises App fornece tudo isso Tópico Informações Completas
Introdução aos Exercícios de Kegel
 Exercícios de Kegel para o homem
Exercícios Básicos
Exercícios Praticantes
Trabalhando Sua Resistência
Dicas e Avisos

 Exercícios de Kegel para mulheres
Preparando Exercícios de Kegel
Fazendo Exercícios de Kegel
Obtendo Resultados
Dicas e Avisos

 Exercícios de Kegel
Aperte e segure
Ponte
Elevação de Pernas Duplas
Único aumento do pé
Crise reversa
Clamshell
Pontapés de Flutter
Agachamento
Etc ..

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