Keto Diet: Low Carb Keto Recipes & Keto Calculator

Você está na dieta ceto e está procurando deliciosos e fáceis Low Carb , Keto Recipes ? Você veio ao lugar certo.

Instale o melhor aplicativo de dieta Keto gratuito agora e obtenha muitas receitas fáceis de Keto com baixo teor de carboidratos e alto teor de gordura, que farão com que sua dieta cetogênica se mantenha mais fácil e mais simples. Cada receita contém instruções de cozimento passo a passo e um rótulo de fatos nutricionais.

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Recursos do aplicativo:

• Receitas diárias Simple Keto
• Keto macros calculadora.
• 21 dias Plano de refeições Keto .
• Lista de compras
• Guia do iniciante.
• calculadora de gordura corporal.
• IMC e calculadora de peso ideal.
• Traduzir, marcar, compartilhar e imprimir receitas.

Nota 1: Este aplicativo está em inglês. Para traduzir a receita: vá para o canto superior direito onde estão os 3 pontos e pressione traduzir.

Nota 2: Para imprimir a receita, role até a parte inferior da receita e clique em "Visitar site" e clique no ícone "Impressão amigável"

O que é uma dieta cetogênica (ceto)?

É uma dieta que faz com que o corpo libere cetonas na corrente sanguínea. A maioria das células do corpo prefere usar açúcar no sangue, que vem dos carboidratos, como a principal fonte de energia do corpo. Mas quando não há açúcar no sangue suficiente, o corpo começa a dividir a gordura armazenada em moléculas chamadas corpos cetônicos (o processo de cetose).

Entrar em uma cetose é o objetivo da dieta cetogênica . Quando seu corpo está em estado de cetose, o fígado produz cetonas que se tornam a principal fonte de energia do corpo até que comecemos a consumir carboidratos novamente.

A dieta cetogênica também é chamada de dieta ceto , dieta baixa em carboidratos e baixa em carboidratos e alta gordura (LCHF).

Então, como você começou com o ceto?

• Planeje suas refeições.
• Beba bastante água e durma o suficiente.
• Calcule suas metas macro diárias.

O que são macros?
Eles são as principais fontes de calorias em sua dieta diária.

Gorduras
•Proteína
• Carboidratos líquidos (carboidratos líquidos = carboidratos totais - fibra)

Aqui estão algumas das receitas de ceto que você encontrará em nosso aplicativo de dieta Keto :

• Keto Receita de panquecas
• Receita de frango com manteiga Keto
• Receita de lasanha de abobrinha Keto
• Receita de bolo de Keto Lava
• Receita de tortilhas de couve-flor de ceto
• Receita Alfredo de Brócolis de Frango Keto
• Receita de rolinhos de canela Keto
• Bombas de gordura de manteiga de amêndoa Keto Chocolate
• Receita de Rolos de Sushi de Salmão Keto
• Receita de pão de microondas Keto
• Receita de Keto Broccoli e caçarola de frango
• Receita empanadas de frango Keto Buffalo
• Bombas de gordura Keto Cheesecake
• Receita de Keto Oatmeal

As receitas incluídas são perfeitas para qualquer dieta com pouco carboidrato , como dieta ceto , dieta Atkins e dieta Paleo .