Keto Diet Plan

Plano de dieta ceto Iniciante, é um plano de ingestão de carboidratos muito baixo que força o corpo a usar gordura em vez de glicose como fonte primária de energia. Quando você segue o plano, você constrói refeições em torno de alimentos gordurosos e restringe significativamente a ingestão de carboidratos e proteínas. Como resultado desse equilíbrio de macronutrientes, ácidos chamados cetonas são produzidos no corpo. Quando os níveis de cetona são altos o suficiente, o dietista fica em estado de cetose.

Existem diferentes razões pelas quais as pessoas podem usar um plano de refeições cetônicas. Alguns atletas usam para diminuir a gordura corporal e melhorar o desempenho esportivo. As dietas Keto podem ser usadas para melhorar certas condições médicas, como epilepsia ou doenças neurológicas. Alguns dieters também usam dietas cetogênicas para perder peso.

Os especialistas que forneceram planos de refeições cetogênicas para este artigo trabalham com os clientes para atingir metas específicas de esportes, saúde e bem-estar. Suas metas podem ser diferentes e seu histórico de saúde pode exigir que você coma alimentos diferentes daqueles sugeridos aqui no Keto Diet Plan App.

Use estas refeições em Keto Diet Plan App para ter uma idéia do que comer uma dieta keto parece. Avalie as refeições de cada dia e pense se os alimentos parecem ou não palatáveis ​​e se o estilo alimentar é administrável. Se você decidir que acha que gostaria de experimentar o estilo alimentar, entre em contato com um nutricionista ou profissional médico para criar um plano personalizado para você.

Keto Diet Plan App Recursos:
1) Informações sobre dieta
2) Benefícios
3) Alimentos para comer e evitar
4) receitas de amostra de 7 dias, incluindo café da manhã, almoço e jantar.
5) lista de compras
6) calculadora IMC

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