Leg Workouts
Treinos de pernas e bunda da Fitify oferecem 6 exercícios únicos
• Pernas clássicas - obtenha músculos abdominais agradáveis, planos e firmes. Obtenha o pacote de seis perfeito em casa ou no escritório.
• Saltos explosivos - treino pliométrico
• Bumbum - Levante e tonifique seus glúteos em alguns minutos com nosso intenso treino de bumbum.
• Pernas e cardio - sessão de cardio baseada em exercícios cardiovasculares da parte inferior do corpo.
• Somente agachamento - exercício que consiste em diferentes variações de agachamento.
Recursos
• mais de 85 exercícios com peso corporal
• 6 programas de treino exclusivos
• nenhum equipamento necessário
Treinador de voz
• demonstrações claras de vídeo em HD
• projetado para todos os homens e mulheres, jovens ou idosos
• trabalha offline
Exercícios personalizados
Crie seu próprio treino com exercícios personalizados. Escolha exercícios, duração, intervalos de descanso e desafie-se com seu próprio treinamento. Com o Fitify, você tem um treino personalizado gratuitamente.
Dificuldade adaptável
Ajustamos seu nível de treinamento para cima ou para baixo com base nos seus comentários.
Fitify Apps
Seja mais forte, mais magro e mais saudável com o Fitify - seu próprio personal trainer.
Confira outros aplicativos Fitify com ferramentas de fitness (como TRX, Kettlebell, Swiss Ball, rolo de espuma, Bosu ou banda de resistência).
Categoria : Saúde e fitness
Classificações e resenhas (30)
Excelente App. Sempre com exercícios diferentes a cada treino, podendo aumentar ou reduzir a dificuldade （tempo）. Assinei o premium e abriram novas funcionalidades por um ótimo preço! Suuuper recomendo!!!
O aplicativo é excelente, treinos bem feitos com explicação. Já na primeira semana percebi melhora no condicionamento e força muscular, claro que isso varia em cada pessoa, mas o app é muito bom.
É boa App de exercícios variados, mas podia ter mais opções de objetivos de peso e resistência, mas aplicação no seu geral é óptimo para quem está em casa e quer fazer exercícios físico, recomendo 👍
Bom aplicativo mais gostaria que mostrasse o tempo determinado de treino, ordenando os dias de treino e os dias de descanso.
Excelente programa. É possível realizar um ótimo trabalho para os membros inferiores. Exercícios bem complexos em diferenciados níveis.
Acho o app sensacional. São extremamente visíveis os resultados. De todos os apps, esse foi o que melhor meu corpo se adaptou e respondeu. Parabéns!!!
Eu amo! App muito bom, exercícios excelentes. Muito prático, didático e os resultados são muito nítidos mesmo sem sobrecarga
Amei,sabe aquele App de fazer atividade física em casa,mas vc n usa mais e deixa parado no celular e n faz mais exercícios? Bem esse App é diferente pq eu tô vendo resultado nas minhas pernas,to fazendo exercício de pernas e to vendo resultado,recomendo d+ baixarem pessoal,adorei
Muito bom, vc pode escolher o tempo de treino e os exercícios equilibrados com o Tempo eu gostei muito
O app é muito bom mas, poderia nos incentivar tendo opções para criar metas de treinos e resultados.
Um bom app para quem busca um treino casual, a escolha do tempo que você vai dedica a ele é uma das melhores coisas do app
Ótimos resultados!!!!! Treino puxado, bem randomizado e com ótima estruturação. Muito melhor que academia ..
um dos melhores aplicativos pq tem muitos que vc nem sente vontade de fazer mais e fica so de enfeite no celular ja esse não esse te imotivada a fazer todos os dias amei melhor aplicativo de musculação
Gostei muito do App. Só poderia ter uma variação na parte de agachamento. Mas mesmo assim, legal
Os exercícios possuem boa sequência e de acordo com a sua auto-avaliação, a série é regulada.
Aplicativo muito bom 👍👍👍👍 Exercícios tranquilos, depois que tu faz nem sente a perna mais e dboa, teve um dia q quase desmaiei, mas e tranquilo 👍👍👍👍👍 otimo app!!!! Amei
O melhor App que encontrei, ele é completo. Recomendo muito! Esses Aplicativos da Martin Mazanec são ótimos! Uso uns 3 rsrs
muito bom, faço 5 minutos de Cardio e 5 minutos desse app e estou amando. é o mais completo da categoria
Ótimo app. Está me ajudando muito nos treinamentos em casa.
Gostei do treino de agachamento, pode ser complementado por uma caminhada de 30 minutos.
Muito bom os exercicios otimos estou evoluindo muito bem, com uma alimentação regrada. Otimos resultados
O melhor App para exercício! E todos da mesma plataforma são ótimos!!
Muito bom o app e a versão paga dele é um preço justo ao que oferece.
Muito satisfeita com o Fifty até agora. Simples, prático e eficiente!
Brabo! Tô usando há 4 dias e minhas pernas estão muito grandes e fortes, fui dar um passo e distorci o espaço😎👌.
Muito bom... recomendo..da soar sem peso e você sente os músculos trabalhando 🤸
Otimo app realmente funciona ,alem de ser bem organizado !!
Esse App é muito brabo, tou usado a 1 semana minhas penas tão muito grossas, já quebrei trés lajotas aqui em casa e também troco de tênis toda semana pôs todos que uso destrói muito rápido, eles não aguenta a pressão 🙄
Muito bom tem vários tipos de treinos
App excelente! Com exercícios perfeito, é possível controlar o tempo e personalizar o treino, só não vou dar cinco estrelas porque, na função de personalizar o treino está disponível somente um circuito de treino.