Lifesum: perca peso com um plano de dieta saudável
Dieta cetogênica, low carb, rica em proteínas ou jejum intermitente? Há dietas variadas para compor o plano alimentar e o aplicativo do Lifesum ajuda a encontrar a melhor opção de acordo com o perfil e a rotina do usuário. Coma bem e sem culpa, além de contar com uma calculadora para acompanhar a ingestão diária de calorias.
Plano alimentar para controlar calorias e aporte nutricional não é a única vantagem do aplicativo. Há muitas outras funções que te ajudam para que você emagreça com saúde:
● Dietas com acompanhamento: coma bem e perca peso mantendo um registro diário de seus hábitos alimentares com o monitor disponibilizado pelo aplicativo.
● Dieta cetogênica, low carb, rica em proteínas, jejum intermitente e muito mais!
● Calculadora de calorias e monitor de alimentos com código de barras: nunca foi tão fácil seguir um plano de dieta.
● Calculadora de macronutrientes: há muitas dietas que você pode seguir, mas não deixe de conferir o seu aporte diário de macronutrientes.
● Plano alimentar: coma sem receio com as receitas funcionais que estão à disposição em qualquer plano do aplicativo.
● Monitoramento de peso: coma de tudo um pouco ou, se preferir, siga uma dieta mais restritiva, mas acompanhe sempre o seu peso e veja os resultados enquanto segue a jornada.
Plano de dieta e Peso sob controle: Emagreça com saúde
Perca peso com um planejamento de refeições personalizado enquanto monitora o seu peso com o aplicativo. Faça também o nosso teste para descobrir a dieta certa para você. Assim, o Lifesum te ajuda a formular hábitos alimentares adequados à sua rotina e estilo de vida.
Receitas e Planejamento de Refeições
Sem ideia do que preparar para o jantar? Encontre receitas variadas além de opções de lanches com baixo teor de carboidrato. Coma bem sempre para driblar aquela vontade repentina de comer doces.
Plano Alimentar
As funções de calculadora de calorias e diário de refeições permitem que você acompanhe sua ingestão nutricional e calórica de forma fácil e rápida. Além disso, você também pode calcular o seu gasto calórico com a versão premium. Basta sincronizar outros aplicativos como o FitiBit, Runkeeper e Moves.
Diário Alimentar
Descubra os nutrientes dos alimentos que você consome e não se deixe mais levar por informações falsas. A calculadora de macronutrientes e o diário de aporte nutricional permitem que você estruture sua dieta de forma equilibrada. Basta usar o leitor de código de barras ou inserir as dados nutricionais dos alimentos manualmente.
Reinvente sua forma de fazer dieta e descubra novos hábitos alimentares em uma jornada muito mais saudável e feliz!
Baixe Lifesum agora e melhore sua saúde hoje! Aproveite também o feedback diário para manter o foco e a motivação na busca pelo peso ideal.
O Lifesum integra-se ao Google Fit e S Health, assim você pode exportar dados nutricionais e de exercícios do Lifesum para o Google Fit e S Health e importar dados, peso e medidas corporais para o Lifesum.
Para recursos mais completos, como dietas especializadas e informações nutricionais detalhadas, e para sincronizar seus aplicativos de atividade física, como Moves, Nokia Health, FitBit, Jawbone, Endomondo e Runkeeper, adquira uma assinatura Lifesum Premium.
Termos: http://api.lifesum.com/mobile-terms
Categoria : Saúde e fitness
Classificações e resenhas (30)
O app é bom, dá pra cadastrar alimentos que você não encontre, distribuição de nutrientes e acompanhamento de hábitos saudáveis também é legal.. Porém deveria ter a opção de adicionar mais refeições durante o dia, pois é limitado a apenas 4 refeições (café da manhã, almoço, café da tarde e janta).
App muito bom, mais intuitivo que os outros. Senti falta da interface com o garmin connect e a opção de registrar refeições, pois colocar todo o extra em lanches não dá uma visão de como o dia é balanceado.
Fácil de manusear! Muitos alimentos cadastrados. Estou bem satisfeita, recomendo!! Seguindo as recomendações do aplicativo, emagreci 4 quilos em um mês! Tenho 55 anos e não faço reposição hormonal. Achei que não conseguiria emagrecer mais... Estou seguindo as recomendações da alimentação equilibrada com jejum intermitente 16:8. No meu caso está dando muito certo e o melhor, sem fome alguma!!😀
O app mostra a quantidade de proteína, carboidrato e gordura de cada alimento. Ainda dá pra controlar a quantidade de água e calcular quanto gastou nos exercícios. Muito bom. O melhor app para calcular nutrição. Super indicado!!
De uma forma geral o app é muito bom. Sinto falta de algumas coisas q enriqueceria a usabilidade cm mais cor nos gráficos de acompanhamento, pq ninguém merece gráfico em tom de cinza em pleno 2022. Uma outra coisa também é q seria legal ter mais visões de % nutricional atingido, as informações hj qt a isso estão limitadas, ex.: sou vegetariana e gosto de acompanhar o % de proteínas consumidas em relação ao total necessário, mas eu só tenho essa visão diária, seria legal ter uma média mensal.
Muito fácil de preencher e apresenta uma série de informações legais que ajudam em como fazer um reajuste geral, adotando um estilo mais saudável. Ícones interativos e sugestões bem embasadas.
Muito bom! Muito fácil para adicionar as refeições no diário e fácil modificar os macros manualmente na configuração geral.
Muito bom, ele é ideal pra quem quer emagrecer e estar bem com a saúde. Ele tem várias receitas também e isso ajuda muito e também os tipos de dieta pra pessoa seguir cada uma pra uma pessoa e todas tem seus conceitos,formas de como ajudar e quais os elementos pra você comer de acordo com aquela dieta.
Amo muito esse App , tem código de barra a única coisa que deixa um pouco a desejar são os exercícios que parece que não tem todos , e alguns produtos que não tem registro , mas ele é quase perfeito 🥰🥰
Valeu a pena consegui perder 8kg em 3 meses, sinto falta ainda de ver mais receitas, porque a maior dificuldade é comer todo dia as mesmas coisas.
App muito bom, porém tem algumas ressalvas que precisam ser implementadas. 1- Eu conecto meu Google fit no app que está conectado com minha mi Band, com isso ele puxa automaticamente o meu gasto de caloria diário, porém eu limitei minha ingestão de caloria para 1500 calorias ao dia, entretanto, o app puxa o número de caloria queimada e aumenta o número de ingestão novamente, eu não quero isso. O número de caloria para ser ingerida por dia não deve ser aumentado levando em consideração
Tá sendo bom rastrear tudo o que eu como. Só não sei se é muito confiável as quantidades de calorias x grama das opções que aparecem registradas. Seria legal o app ter uma avaliador nutricional pra averiguar os cadastros de códigos de barra. Tem produto que a galera escreve errado os dados, é bom lembrar que brasileiro não teve educação alimentar nas escolas pra aprender a ler rótulo de produto, então tem gente que erra o cálculo.
Poderia dar mais flexibilidade ... Se eu quisesse, por exemplo, controlar apenas ingestão de água e frutas . E não de todos os alimentos ... E também poderia ter alertas melhores e personalizáveis.
Ótimo aplicativo para acompanhamento diário de nossas refeições, com ajuste nas calorias e ajuda completa. Isso tudo é ótimo se nós colocarmos tudo certinho, não burlar nada.
Estou gostando muito. Bem fácil de usar e me ajuda a planejar a minha reeducação alimentar.
A parte boa da aplicação é que mostra as calorias dos alimentos que consumimos em cada refeição mais a quantidade recomendada de água. Porém, o recurso mais importante que são as receitas, são todas premium o que é injusto. Na minha opinião deveria ter algumas receitas que podíamos aceder gratuitamente
Ótimo aplicativo: prático, cheio de informações nutricionais sobre os alimentos. Muito bom mesmo.!
Eu estou adorando o aplicativo! Parece que cada copo de água registrado é uma vitória kkkk e me ajuda a perceber que estou comendo pouca proteína, por exemplo. O app não trava, é intuitivo, tem desenhos fofinhos, é visualmente bonito e a possibilidade de escanear o código de barra dos alimentos é perfeita!!! Saio escaneando tudo agora kkkk com certeza tenho prestado mais atenção em tudo que como. O único problema é que o premium é muuuito caro, se fosse uns 10 reais eu pagava, uma pena.
Já tentei por diversas vezes logar no app e não consigo. Da erro e pede infinitamente para tentar novamente.
É Bom, baixei por indicação e cumpre o que promete, mas como nada é perfeito rs, não dá para colocar o ML que você quiser na função água , tenho por exemplo, copos de 220 ml... 540ml em casa ( valores quebrados ) e não dá para ajustar dessa formar. Mas vale as 5 estrelas 👍
Esse aplicativo é esplêndido! Nunca calcular os macros foi tão fácil! Fiz a assinatura premium e não me arrependo. De todas as calculadoras, esta é a mais intuitiva e agradável de usar.
Gosto do app pelas dicas e dietas, mas gostaria de continuar adicionando ingestão de água e alimentos pelo samsung health ou pelo meu galaxy watch. infelizmente a conexão só permite que eu adicione pelo próprio lifesum.
Muito bom!! Prático e fácil de utilizar. Dá uma noção muito boa para a meta que vc deseja com relação ao seu peso.
O aplicativo é perfeito. Rápido, sem bugs, com o layout muito simples e interativo. Consigo rapidamente registrar toda minha alimentação, calculando macros, calorias de exercicios, copos de agua diarios, etc. O aplicativo tem uma grande base de dados de alimentos e ainda é possivel tirar foto do codigo de barras e registrar algo novo. O diferencial do app é que ele é muito fácil de usar, deixando facil registrar as refeições!!! 💪🏻👏🏻👏🏻
Entre todos apps do tipo, este tem mais registros de alimentos com código de barras mas há muitos erros de cadastros, tem que revistar sempre, o que torna frustrante. Outro problema é a interface, muito clara, tons pastéis, é quase apagada, não me agradou muito. Maia um problema é que tem muitos alimentos cadastrados repetidos em outras línguas, especialmente espanhol e inglês, mas com registros de unidades diferentes, o que torna bem cansativo também ficar conferindo o tempo todo
APP muito bom, de fácil acesso e bem intuitivo. Estou gostando!!
O app é bom, porém precisa que tenha tempo para alimentá-lo, não é tão intuitivo nas unidades de medidas. O que não me vale o Premium são as receitas, que são complexas e não mudam mesmo sendo veg. A opção Premium é bem chatinha de sair, sendo que não é pelo app, esse se abstém da responsabilidade. A forma de cancelamento é pela play story o que torna o processo mais complicado. Mas no fim deu tudo certo.
Gostei do app. De fácil uso. Se o valor das calorias dos alimentos estiverem corretas mesmo, entrega o que promete.
Gosto desta app, é muito simples de usar para registar a comida, embora exista liberdade para colocar info às vezes ambígua e errada. No entanto aparecem demasiados campos nos quais, se tocar, vai à página da versão premium, para aliciar a contratá-lo. As refeições que são quase sempre o mesmo todos os dias, como o pequeno-almoço, podiam estar lá automaticamente, sem necessidade de ser introduzido, e apenas dar para remover/alterar.
O app tem um design bonito, porém é mto limitado, a maioria das funções estão bloqueadas e grande parte delas vc consegue de forma gratis em outros apps com as mesmas propostas, tbm não há possibilidade de fazer suas próprias metas de dieta sem pagar, falta gráficos mensais, recomendo outros apps do mesmo ramo, como FatSecret ou Macros ou TecnoNutri (com mta flexibilidade da própria dieta e fica bem organizado dentro do app). O app Yazio é interessante para quem busca jejum intermitente. ;)