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Macros - Contador de Calorias, Planejador de Dieta

Macros podem ser usadas como contador de calorias e como planejador de refeições. Calcule suas calorias e registre seu diário alimentar com facilidade e simplicidade. Coma o que você quiser! Sempre respeitando seus alvos de carboidratos, proteínas e gorduras.

Principais características:

-Cálculo das suas necessidades calóricas.
-Calcule todos os seus macronutrientes.
-Você segue a dieta do Keto? Ative o cálculo de carboidratos líquidos.
Escolha o seu objetivo, perca peso, mantenha-o ou ganhe massa muscular.
Informações nutricionais de milhares de alimentos.
-Criar sua própria biblioteca de alimentos, você pode usar nossa biblioteca pública ou criar seus próprios alimentos.
-Copie alimentos entre suas refeições com facilidade e rapidez.
-Leitor de código de barras integrado.
-Criação de receitas
-Distribuir o percentual de calorias de suas refeições.

Vantagens adicionais do modo Plus:

-Edite suas necessidades calóricas e macronutrientes, tanto em porcentagens como em gramas.
-Exporte seu diário e seus planos de refeição para PDF, desta forma você pode imprimir ou compartilhar todas as suas refeições.
- Avalie seu progresso na ingestão de calorias, carboidratos, proteínas e gorduras.
-Distribuir a porcentagem de macronutrientes de suas refeições.
-Olhe os alimentos que têm mais peso de calorias, macronutrientes e micronutrientes nos seus planos diário e de refeição.
Full publicidade gratuita.

Suporte pessoal para todos os usuários, escreva-nos se tiver alguma dúvida ou sugestão. Você pode usar a opção de contato dentro do aplicativo ou escrever diretamente para [email protected]

Todos os dados armazenados pelo aplicativo são registrados de forma anônima e segura e, em nenhum caso, são compartilhados com terceiros.

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Política de privacidade: http://apps.josmantek.net/macros/privacy-policy.html

Categoria : Saúde e fitness

Pesquisas associadas

Classificações e resenhas (30)

Dic. M. 03/06/2022     

Achei fantástico, já testei muitos aplicativos , tabela de conversão , tabela taco mas vc tem que ficar fazendo cálculos etc etc, este app da tudo aquilo que vc precisa pra montar sua dieta de forma rápido e com muita precisão, é como estar brincando de montar sua dieta, usar ele sem fazer o plano anual chega ser um presente para que vai utilizar , eu preferi pagar para que este app possa dar continuidade eterna e ter muitas melhorias , isso é maravilhoso.

Ren. R. 22/05/2022     

Gosto muito do app, bem simples prático e fácil de usar, claro se já tiver um pouco de conhecimento sobre os alimentos (micronutrientes, macronutrientes) aí fica bem mais fácil de usar.

Nic. 28/04/2022     

O app até é bom, mas talvez so pra quem não tenha a minima noção, meu imc da de um obeso, mas estou com 14% de BF, eu acho que deveria ter a opção de colocar suas estatísticas, ja que muitas pessoas tem os dados da bioimpedância poderiam colocar esses dados no app e conseguir montar com mais facilidade a dieta

4VI. -. E. F. p. a. V. 23/10/2020     

Muito útil, prático e simplifica a vida daqueles que já tem um conhecimento sobre nutrição. Uma atualização que poderia ser feita seria poder rever as refeições anteriores em forma de calendário para poder fazer um acompanhamento mais detalhado. Por exemplo, para ver como era minha alimentação a 3 meses atrás. Um calendário facilitaria MUITO esta visualização.

Vic. C. 07/06/2022     

Olha, o desenvolvedor merece todos os parabéns! Tudo que é criado pode melhorar, mas creio que o app chegou a um nível de satisfação para mim bem perto de 100%, a muito tempo procuro estas funcionalidades e me surpreendi em encontrar hoje.

Nio. S. 17/09/2021     

Excelente para calcular e controlar seus macros e calorias. O layout das refeições poderia ser mais intuitivo, com pequenas imagens ou mais contraste nas cores e fundo, fica um pouco confuso, é preciso correr o olho um tempinho pra encontrar as refeições e adicionar os alimentos. Cuidado no momento de adicioná-los, as fontes da biblioteca tem composições diferentes, o que pode causar confusão no cálculo final, na dúvida sempre dou um Google. Poderia ter opção de compartilhar as refeições do dia.

Jul. C. 31/05/2022     

Perfeito para o que se destina. Só percebi que ele erra o cálculo total do dia.. o total não bate com os macros alcançados mas nada que impeça meu uso.

Nic. P. 17/03/2022     

Cumpre o propósito, a interface porém é um pouco poluída. Poderiam fazer um widget de atalho para atualizar a quantidade de água, seria muito mais fácil do que fazer todo o percurso de abrir o app para registrar. No mais a contagem de calorias e as personalizações são ótimas

Jos. J. 02/04/2022     

Aplicativo muito bom. É o melhor entre os que vi. Super indico! Parabéns aos desenvolvedores. A única queixa é o fato de não ser possível adicionar receita grande, como é o caso de um bolo. Quando coloquei a receita que criei no meu diário, o pp registrou que comi o bolo todo de uma garfada só, rsrs

Um. u. d. G. 14/08/2019     

Ótimo aplicativo! A biblioteca dos alimentos é bem completa e a interface é intuitiva e agradável de usar. O ponto que mais me agrada é o tamanho (ocupa bem menos espaço no cel que apps semelhantes!). O que pode melhorar é a adição de água, que só é possível fazer em quantidades específicas. Poderia haver mais flexibilidade, tendo tb a opção do próprio usuário escrever quantos mL tomou.

Gab. B. 17/06/2020     

Ele é muito bom, muito bom mesmo. Mas tem travado muito. Até pensei em comprar a versão plus, mas achei um pouco caro em meio de tantas outras opções. Não sei se a versão plus trava igual, não comprei pq pagar e ficar travando seria muito ruim. Tem travado muito mais após atualização. Tinha que ter uma versão que funciona offline, mesmo que, no plus!

Um. u. d. G. 05/05/2019     

Muito simples e prático de utilizar, ocupando pouco espaço na memória. Permite planejar sua alimentação e acompanha-la diariamente, mostrando a evolução do seu desempenho. Dá parâmetros bem confiáveis e orienta uma meta de calorias diárias de acordo com seu perfil e objetivo. Dá toda liberdade para cadastrar seus alimentos, mas também oferece uma biblioteca para consulta de alimentos cadastrados. Requer conexão com internet, mas isso não é um problema. Foi o melhor dentre os que experimentei.

Um. u. d. G. 27/01/2019     

EDIT:O app possui a opção questionada e já fiz a alteração: 5 estrelas!! Estou curtindo o app. Muito pratico, mas deixou a desejar na organizaçao do quadro das refeições. Tenho que alterar a ordem todo dia pra intercalar lanches, colocar na ordem correta e reconfigurar os nomes o que é beeem chato. Minha sugestão é a possibilidade de manter o padrão de refeições salvo automaticamente para todos os dias. Praticidade é valioso, e esse é um detalhe que não me faz querer usar o app por muito tempo.

Um. u. d. G. 19/03/2019     

Melhor app pra controle de macros, porém a parte de calorias diárias poderia ser desbloqueada para quem quisesse personalizar (pois tive que alterar meu peso pra poder bater minha meta calórica diária). Poderia ter também no APP um campo onde pudéssemos fazer anotações ou observações. Mas independente, até o momento é o melhor app gratuito para controle de macros, sem muita propaganda, não trava, muito fácil de usar, super recomendo, parabéns!

Um. u. d. G. 24/11/2019     

Eu adorei este aplicativo! Direto, com os dados necessários para calcular os macros de forma simples. Gostei do layout limpo e sem exageros. Tem outros por aí, bem famosinhos, mas cheios de frescuras, ruim de manusear na correria do dia a dia. Na prática quem quer ficar perdendo tempo tentando lançar os dados em um aplicativo. Única ressalva é que poderia vir a contagem das fibras diárias na versão free. Mas de resto não deixou nada a desejar! Sem contar que a versão paga tem um preço justo.

Jul. H. N. 02/01/2022     

Aplicativo muito bom, pratico e fácil de usar, reconhece praticamente todos os alimentos, sendo possivel editar e criar seus próprios, entrega realmente o que promete, faz cálculos e mostra gráficos. Só não é perfeito pois nao é possivel sincronizar com o googlefit, mas mesmo assim vai ganhar 5⭐ porque eu adorei.

Um. u. d. G. 25/01/2019     

Testei varios app e nenhum oferece o que o macros oferece. Ele é excelente, calcula o TMB, calcula a dieta para tipo de objeto, distribui as refeições, poderia melhorar em somente um ponto que já é bom. A descrição dos alimentos que eles disponibilizam para fazer a contabilidade de calorias e macros são com descrição em outros idiomas e pouco específico. Porém isso é só um ponto para melhorar um app que já oferece tudo de bom e mais que suficiente para dietas!

Ale. T. 01/05/2021     

Ótimo aplicativo, útil e fácil de usar. Tenho conseguido atingir meus objetivos graças a ele. Porém, seria interessante poder observar o histórico das calorias por meio de um gráfico ou algo similar. Também sinto falta de uma função que permita exportar os dados em uma planilha.

Pau. 01/06/2020     

Com esta aplicação sei exatamente os nutrientes que me estão em falta ou os que já excedi sem me aperceber (geralmente são esses que levam ao aumento de peso). A versão gratuita da app é bastante personalizável: que tipo de dieta pretendo seguir, como quero distribuir o nível de calorias por refeição, podemos adicionar alimentos e receitas, para além de que o número de calorias consumidas oscila consoante o exercício físico. Excelente!!

Um. u. d. G. 11/08/2019     

O app e muito bom. Fácil para adicionar as refeições e montar suas receitas. Poderiam deixar editável a taxa basal, massa corporal e etc. Sugestões: Se um dia fizar conexão com smartwatch será fantantico, facilitará para medir os gastos calóricos. Da para melhorar a parte visual. A opção Premium oferece poucos benefícios. Poderiam adaptar um app para Desktop ou online.

Um. u. d. G. 10/10/2019     

Testei vários aplicativos e este foi do qual eu mais gostei. Muito simples de usar e ao mesmo tempo extremamente completo e poderoso. Sem frescura e sem penduricalhos desnecessários, é uma ferramenta excelente. Além de tudo isso, é possível manter um ótimo controle sobre os alimentos cadastrados e isso pra mim foi o maior diferencial.

Let. L. 07/05/2022     

App bom, porém achei alguns alimentos com um número muito falso na porcentagem de calórias, e precisei ter que fazer o meu próprio cadastro do alimento.

Mar. S. 02/10/2020     

Estou adorando esse App,é prático, flexível permite um controle excelente de macros e calorias conforme sua estratégia de emagrecimento. Me ajuda muito a saber o que posso comer e a quantidade ideal por refeição. Acho que o que falta nele é uma aba para acompanhar a evolução, tipo por tempo.

Um. u. d. G. 30/03/2020     

Olha entre todos os aplicativos de Macros, esse é o mais completo e menos complexo de mexer. Tem tudo oque você precisa para calcular sua meta diária, se usar ele com foco tem ótimos resultados. Quem está reclamando que é ruim ficar copiando e colando a refeição todo dia, porque ele não salva e etc... Enfim vá nas "configurações" depois "Utilizar como" e deixa na opção "Utilizar como planeador de refeições".Pronto não vai precisar ficar todo dia criando uma nova planilha ou copiando e colando.

Dan. A. 25/02/2022     

Boa tarde, Gostaria de uma ajuda a respeito de uma funcionalidade no app MACROS localizado em: (CONFIGURAÇÕES/OUTROS/LIGAÇ ÕES ...conexões com aplicativos externos) achei somente no sistema IOS do IPHONE. E estou com celular sistema Android que não aparece essa funcionalidade. Pois achei muito prático a coleta de dados automáticos de gastos calóricos do exercício. Coletado através do App SAÚDE/Apple watch. E gostaria de utilizar as mesmas funcionalidades automaticamente no meu AND

Gab. 23/01/2022     

Faço nutrição. Para mim esse é o melhor app nacional para dieta. Já experimentei os principais, e este foi o que melhor me atendeu. Sem dúvida é o mais simples e informativo. Porém, não é perfeito. Minha única observação para que o app seja mais completo é que deveriam desenvolver uma opção onde o usuário possa informar seu biotipo para a prescrição de uma dieta mais exata. Dado que o biotipo natural de cada indivíduo é um fator decisivo para medir seu desempenho metabólico.

eri. r. 18/10/2020     

Edit: nao foi pro cartão de memória, tive que tirar Não tenho o hábito de postar avaliações mas estou amando este app. Fiz uma simulação de qto e o que eu vinha comendo e decidi dar uma maneirada em algumas coisas. 5 estrelas por ser um app excelente na versão free. Eu só senti falta de nao ter espaço pra marcar a evolução da perda do peso e de nao poder colocar o app no cartao de memoria. Meu celular não é o top e logo acabarei tendo que optar se o app fica ou se tiro e perco meu histórico.

Um. u. d. G. 18/02/2020     

Aplicativo excelente, que além de possibilitar controle de macros, ainda permite acompanhar outros nutrientes, como sódio e fibras na parte de relatório detalhado. Só notei que muitas vezes faço o registro cuidadoso de um produto com código de barras e tudo, e não necessariamente ele fica disponível na biblioteca de outra pessoa. E galera, registrem os produtos com o máximo de informações, ajudem a deixar a biblioteca dele cada vez melhor.

Niv. B. 08/10/2020     

IMPOSSÍVEL dar menos que 5 estrelas, você consegue controlar cada vírgula da sua dieta editando valores de calorias, tabela nutricional de cada alimento consumido, se não tiver o alimento na base de dados, você consegue editar os valores de macro e micronutrientes, O aplicativo não fica te jogando anúncios muito menos a versão Premium (que por sinal vale bastante a pena), É possível salvar seu progresso em nuvem. Enfim Parabéns aos desenvolvedores, o aplicativo está impecável.

Um. u. d. G. 13/02/2019     

Tem sido meu companheiro diário desde Agosto passado, quando passei a fazer a contabilização dos macros. Vale cada centavo. Muito respeito aos devs. App simples e objetivo, que pra mim é seu maior diferencial. Tenho algumas sugestões, mas para escolher só uma, gostaria que quando eu fizesse uma alteração na dieta, de calorias ou proporções de macros, os meus registros passados se adequassem à dieta que eu vinha fazendo até então, e não ficassem "desajustados", se comparado à configuração atual.