Categoria : Saúde e fitness
Para mim foi muito bom porque eu sempre senti muita dor nas colunadepois que eu comecei fazer esse exercício mudou
É bom mas pra ficar mais dinâmico coloquem musica.
Estou começando agora mais tô gostando pois sinto muita dor na região dó pescoço pois tenho erne de disco
Só acho que ele deveria ter a contagem assim ajuda bastante
É bom ,pois ter a oportunidade de mexer o pescoço, assim como os outros membros ,nos mostra que o corpo é complexo,com a possibilidade de se movimentar ,trás assaz muita alegria .os múltiplos movimentos de exercícios como preparação física básica nos deixa perplexos pela agilidade de um corpo.