Mind Ease: Anxiety Relief

Nós coletamos os melhores exercícios do mundo para reduzir o estresse e ansiedade, e colocá-los todos em um aplicativo fácil de usar.

Sempre que você estiver estressado, tenso ou ansioso, abra o Mind Ease para se acalmar de maneira rápida e eficaz. O Mind Ease é um aplicativo de gerenciamento de ansiedade inédito, repleto dos melhores exercícios baseados em ciência para reduzir o estresse, a ansiedade e a preocupação.

Com um único clique, o aplicativo selecionará automaticamente um exercício de redução de ansiedade de 7 minutos e aprenderá com seus comentários, oferecendo exercícios melhores e mais adequados para você.

Exercícios incluem:
* Relaxamento Muscular Progressivo
* Visualização de Respiração Profunda
* Meditação Mindfulness
* Ansiedade Defusão
* Terapia cognitiva
* Visualização
* Escrita Reflexiva
* Reavaliação positiva
* Gratidão Journaling
* Resposta DARE
… e mais.

Insights Profundos
O Mind Ease também ajuda a registrar sua ansiedade antes e depois de cada exercício, para que você possa ver exatamente como está funcionando. A página "Insights" rastreia todo o seu progresso, mostrando tendências ao longo do tempo e quais exercícios são os melhores para você.

Crescimento pessoal
Quando você está se sentindo bem, a página Explorar tem uma série de ferramentas e atividades projetadas para ajudar você a entender as causas e mecanismos de seus sentimentos negativos. Você pode usá-lo para aprender mais sobre si mesmo e sua saúde mental, bem como escrever mensagens reconfortantes para o seu eu futuro.

Costumização
Adapte sua experiência com o Mind Facade na nova página de perfil. Você pode controlar quais exercícios são exibidos para você, quais mensagens tranquilizadoras você vê na home page e muito mais.

Desenvolvimento ativo e suporte
Nossa equipe está constantemente desenvolvendo novos recursos e conteúdo, por isso, mantenha o aplicativo atualizado. Estamos sempre aqui para quaisquer problemas e comentários. Chegue até nós a qualquer momento a partir do aplicativo.