MMA Training Guide

"Aprenda movimentos de MMA e como fazê-los!
Faça exercícios de MMA de corpo inteiro para força, resistência e perda de gordura!

Muita coisa está acontecendo a qualquer momento em uma luta de artes marciais mistas. As transições entre o componente artes do esporte muay thai, luta livre e jiu jitsu brasileiro, para citar apenas três, ocorrem em uma fração de segundo. Os lutadores podem executar dezenas de técnicas diferentes em centenas de movimentos individuais em qualquer luta, e os comentaristas raramente têm tempo para explicar a mecânica ou as nuances por trás de cada uma.

No esporte das artes marciais mistas, os lutadores sabem que podem animar a multidão a qualquer momento em que realizam uma apresentação ou terra lisa que destaca o golpe do carretel.
Seja um domínio altamente técnico ou um ataque complicado, há certos movimentos no MMA que parecem deixar os fãs mais irritados do que outros.

Treine como um lutador com esta rotina de circuito de alta intensidade e rápida, que não deixará nenhum músculo incólume para que você possa fazer o mesmo com seus oponentes.

Aprenda os movimentos que levam aos títulos do UFC com esses vídeos de artes marciais mistas. "