Monitora medidas corporais, gordura, perda de peso
O app também inclui uma calculadora de gordura corporal, e calcula massa magra, gordura corporal, relação cintura-quadril e necessidades calóricas diárias.
Se você quer perder peso, é importante monitorar não só o que e quanto você come, mas também seu peso e outros índices de saúde, como % de gordura corporal, cintura, quadris, etc. Como o peso corporal pode variar até 5 libras (2.3 kg) por dia, é importante se pesar regularmente e no mesmo horário todos os dias. Assim, ao analisar o gráfico das suas medidas corporais, você poderá avaliar sua evolução de perda de peso ao longo do tempo. Algumas balanças digitais fornecem uma estimativa de % de gordura corporal, que você pode armazenar no Monitor de medidas corporais para determinar se sua perda de peso foi o resultado de uma perda de gordura corporal. Se preferir, ao medir a altura e a circunferência da sua cintura, pescoço e quadris, a calculadora de gordura corporal do app calculará automaticamente as % de massa magra e gordura corporal e manter registro. Se sua massa magra for calculada corretamente, o app também estimará sua necessidade calórica diária com base no nível de atividade física. Isso pode orientar uma mudança em sua dieta para aumentar a perda de peso e a melhora na composição corporal.
O Monitor de medidas corporais é personalizável: Você pode monitorar as medidas corporais que quiser e ignorar as outras. As medidas abaixo estão incluídas automaticamente:
- Cintura
- Peso
- Quadris
- % de gordura corporal
- Índice de Massa Corporal (IMC)
- Peito
- Braço superior (bíceps e tríceps)
- Braço inferior (antebraço)
- Perna superior (coxas/quadríceps)
- Perna inferior (panturrilha)
- Altura
Fotos da evolução corporal
Mantém quadros da sua aparência ao longo do tempo tirando fotos do seu corpo. Assim como seus outros dados, as fotos da sua evolução corporal são sincronizadas automaticamente para que possam ser visualizadas em diferentes dispositivos e você não precise se preocupar em perdê-las.
CÁLCULO DE ESTATÍSTICAS CORPORAIS
As estatísticas corporais abaixo são calculadas automaticamente, desde que você esteja monitorando as medidas necessárias:
Índice de Massa Corporal (IMC) O IMC é a proporção do peso (massa corporal) dividido pelo quadrado da altura, e é um índice comumente usado para categorizar as pessoas em abaixo do peso, peso normal, acima do peso ou obesas. Indivíduos acima do peso e obesos têm um risco maior de doenças nas artérias coronárias, hipertensão, diabetes tipo 2, enfarte e outras. Embora o IMC seja muito usado, ele tem diversas limitações. Por exemplo, ele não leva em conta a variação nas características físicas individuais.
% de gordura corporal (Método da Marinha) - A % de gordura corporal é o peso total de gordura dividido pelo peso corporal total. Ela pode ser estimada de diversas formas, mas como a calculadora de gordura corporal é baseada na altura, peso e circunferências corporais, usamos o Método da Marinha para estimar a gordura corporal. Esse método é baseado nas medidas da cintura, pescoço e altura, para homens, e cintura, pescoço, altura e quadris para mulheres.
Relação cintura-quadril A relação cintura-quadril é a proporção entre a circunferência da cintura e a dos quadris, e é um indicador útil de saúde e risco de adquirir doenças. A relação cintura-quadril também pode ser um indicador de beleza.
Categoria : Saúde e fitness
Classificações e resenhas (30)
❤️ Melhor app de acompanhamento de medidas! Já testei vários e esse é o único que consigo personalizar o nome da medida, inserir tudo em uma tela só e ainda ver o histórico de cada medida em gráficos e lista. AMOOO ESSE APP! ❤️❤️❤️
#...Ainda faltam serem inseridas duas estrelas, pois faltam serem inseridas às seguintes medidas de saúde: Pressão arterial, batimentos cardíacos, glicemia, percentual de água corporal, massa óssea, gordura corporal, gordura visceral, idade biológica, idade civil e o aplicativo final será elevado ao patamar de 05 estrelas (FIVER STAR), pois completaria o monitoramento nosso corpo. Falta também o ícone para fazermos o compartilhamento de nossas novas medidas corporais atualizadas...@
Ótimo app, gráficos muito bons, muito flexível e personalizável.
Ele ne parece bom, mas dá erro sempre que tento personalizar e fecha. Também os gráficos poderiam ser de linhas para mostrar progressão, mas não entendi como podem ser alterados, fecha toda hora com erro se tento mexer.
Gostei muito da liberdade de escolha que o aplicativo me dá. Escolho as medidas que quero acompanhar e não perco tempo com informações que não me interessam. Não dei 5 estrelas ainda porque só vi fiz as primeiras medições. Os gráficos, apesar de simples sao o suficiente pra permitir um bom acompanhamento.
O app é bem prático e personalizável - permite a inclusão ou exclusão dos índices que quer acompanhar. Os gráficos tb ajudam a enxergar a evolução dos treinos/dieta. Recomendo.
O melhor que já testei, é organizado e bem elaborado, e fácil de entender. Falta só poder fazer zoom nas fotos e carregar as fotos mais rápido um pouco. Mas de resto é ótimo.
Aplicativo muito bom para você montar um histórico de medidas, super completo
Muito simples e intuitivo para mexer
Este app até que é útil, mas além de ter um layout meio bagunçado e não muito agradável, parece que traduziram pro português pelo tradutor do Google. Horrível! Desinstalando.
Era perfeita até que colocaram anúncios em excesso... agora a cada medida que se mete há um anúncio, esperamos imenso tempo para colocar tudo. Vou ter de escolher outra APP.
Muito bom, tem como selecionar as medidas que deseja acompanhar. Porém a interface não é muito intuitiva, poderia melhorar.
Bom app, apesar de um pouco estranho aparecer os dois dados (o antigo e o novo)
App é bom. Mas tem muitos anúncios
Como comprar o plano prata? O app só oferece o plano ouro.
Atende o que se propoe, e da liberdade para unidades metricas e assuntos diferentes.
Estou gostando muito do aplicativo, pois é possível colocar várias medidas e no final analisar sua evolução até por meio de gráficos, ótimo!
poderiam melhorar um pouco a interface grafica, mas ainda assim é app muito útil para quem quer quer acompanhar a evolução e resultados dos treinos.
Me auxilia bem no acompanhamento e evolução. Poderia ter uma breve explicação de como tirar as medidas para ajudar, tipo com posição ou um desenho mostrando o local.
O aplicativo é bom, poderia melhorar a tradução e ser um pouco mais intuitivo, np geral vale a pena para acompanhar as medidas.
Faz o que promete, porém muita muita propaganda. Não atendeu minhas expectativas, devido a demora para visualização de resultados simples, em virtude do excesso de propagandas a cada tela que visualizamos.
O app é muito bom, mas por favor, desenvolvam uma interface mais bonita e moderna, essa tem uma aspecto antiquado.
É bonzinho, as poderia calcular as coisas automaticamente feito planilha Excel. Se vc altera uma medida ja atualizasse a outra.
Muito bom, fácil de usar e apresenta os gráficos para acompanhar toda evolução!!!!
O app é muito bom, tem as medidas completas!
Ótimo app. Faz calculos precisos, permite subir fotos e acompanhar o desempenho.
Duzentos anúncios não sendo possível nem utilizar, comprei e não vale a pena, usei 15 minutos e não me atendeu pedi estorno e negaram. APP horrível.
Aplicação muito simples e intuitiva.
Para quem está fazendo dieta ou musculação é o melhor . Os resultados ficam marcados certinhos com a data .
Ótimo para armazenar as medidas das várias partes do corpo!!! Quer guardar suas medidas e ver se vc está evoluindo nos treinos ao longo do tempo!? Achou o App que disparadamente é o melhor que encontrei!!! Obg ao pessoal que desenvolveu, todo sucesso do mundo pra vcs!!!