Moodfit - Stress & Anxiety

Todos nós precisamos de ajuda emocional de tempos em tempos. Você definitivamente não está sozinho!

Esteja você buscando melhorar seu humor ou lidando com os sintomas de estresse, depressão ou ansiedade, a Moodfit é sua companheira para ajudá-lo a alcançar seus objetivos. Instale o Moodfit para rastrear e melhorar seu humor e obter insights acionáveis ​​sobre o que faz você subir e descer como sono, exercícios, medicamentos e muito mais. Além disso, processe seus pensamentos com a ferramenta de registro de pensamentos CBT e aprenda meditação de gratidão e atenção em apenas alguns minutos por dia.

DIFERENTES MANEIRAS DE USAR MOODFIT
- Para criar e acompanhar um conjunto de metas diárias para melhorar seu humor.
- Reforçar mensagens positivas e criar novos hábitos.
- Como rastreador de humor e diário.
- Entender a relação entre seu humor e fatores de estilo de vida, como sono, exercício e quaisquer atividades personalizadas de sua escolha.
- Processar qualquer pensamento distorcido que leve a um humor mais baixo usando técnicas baseadas na TCC.
- Como um diário de gratidão que pode mudar seu cérebro para ver mais coisas positivas da vida.
- Aprender e praticar a meditação da atenção plena que demonstrou reduzir o estresse.
- Para rastrear seus medicamentos relacionados ao humor e entender melhor como eles estão funcionando.
- Para compartilhar seu humor e dados relacionados com entes queridos ou prestadores de cuidados, a fim de fornecer mais informações sobre como você está.

O QUE VOCÊ GANHA
- Um registro seguro, robusto e detalhado de todas as suas atividades relacionadas ao humor.
- Gráficos que mostram a relação entre seu humor e outros fatores, como sono e exercício.
- O registro de pensamento da CBT para mudar o pensamento negativo.
- Ferramentas para ajudá-lo a construir uma prática de meditação de gratidão ou atenção plena.
- Exercícios respiratórios para proporcionar alívio imediato em situações estressantes.
- Lembretes personalizados para criar um novo pensamento com base em mensagens positivas.
- Artigos, dicas e motivação para ajudar a mantê-lo na pista.

NOSSOS PRINCIPAIS VALORES
- Acreditamos que literalmente todo mundo precisa de ajuda emocional de tempos em tempos - você não está sozinho!
- Acreditamos que não existe uma solução única para melhorar o humor e que experimentar ferramentas diferentes e rastrear seus resultados é essencial para entender o que funciona para você.
- Acreditamos que existem muitos paralelos entre trabalhar em direção à aptidão física e à disposição do humor, como ser consistente e acompanhar o progresso.
- Acreditamos em você e estamos aqui para fornecer as melhores ferramentas possíveis para melhorar seu humor.

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