MOVE IT MAMA
MOVE IT MAMA guia você durante a gravidez, após a recuperação do bebê e mais adiante. Você obtém seu próprio plano de treinamento pessoal com até seis exercícios para cada fase pré e pós-natal. Com 720 minutos de treinamento da mamãe é MVE IT MAMA provavelmente o programa de fitness mais abrangente do mundo para as mães e agora disponível como app para casa! O programa de fitness pré- e pós-natal abrange elementos de construção muscular para treinamento cardiovascular para exercícios do assoalho pélvico, exercícios de relaxamento, exercícios para treinar os músculos do estômago e colocar sua bunda de volta em forma - tudo o que as mães novas ou grávidas precisam. Treinos com e sem equipamento.
Iniciante ou avançado? Ou - MOVE IT MAMA ajuda você a treinar todo o seu corpo com exercícios que você pode modificar para atender às suas próprias necessidades. Você verá os resultados e isso desafiará você.
O primeiro conceito de fitness para celebridades da Alemanha, criado e produzido por uma mãe: a estrela de TV e especialista em fitness Birte Glang. Juntamente com uma equipe de parteiras, médicos e treinadores internacionais, em 2017, ela desenvolveu 32 treinos pré e pós-natal em tempo real durante a gravidez - cada um feito sob medida para cada fase individual. O resultado foi o programa de fitness mais abrangente do mundo para as mães. Em cada treino, Birte leva você para locais bonitos em todo o Los Angeles.
MOVE IT MAMA inclui o seu plano de treino pessoal, notícias de mães semanais, informações sobre todos os trimestres e fases pós-natais.
Orienta-o através da sua gravidez, fase puerperal e recuperação pós-natal com os seguintes sete tipos diferentes de treino:
Forma de corpo inteiro acima - tonificação e definição muscular - 6 x 30 minutos
Mama Cardio Burn - Fatburner & Stamina - 6 x 30 minutos
Relaxe e role-o Mama - alongamento, rolo de fáscia e relaxamento - 4 x 30 minutos
Os pequenos músculos da mamãe - mamilos e parte inferior das costas - 6 x 15 minutos
Mamãe Trabalha no Chão - Chão Pélvico - 5 x 15 minutos
Reforço de Booty da Mama - Bumbum e Pernas - 4 x 15 minutos
ESPECIAL 15 - Período puerperal e regeneração - 1x15minutos
Iniciante ou avançado? Ou - MOVE IT MAMA ajuda você a treinar todo o seu corpo com exercícios que você pode modificar para atender às suas próprias necessidades. Você verá os resultados e isso desafiará você.
O primeiro conceito de fitness para celebridades da Alemanha, criado e produzido por uma mãe: a estrela de TV e especialista em fitness Birte Glang. Juntamente com uma equipe de parteiras, médicos e treinadores internacionais, em 2017, ela desenvolveu 32 treinos pré e pós-natal em tempo real durante a gravidez - cada um feito sob medida para cada fase individual. O resultado foi o programa de fitness mais abrangente do mundo para as mães. Em cada treino, Birte leva você para locais bonitos em todo o Los Angeles.
MOVE IT MAMA inclui o seu plano de treino pessoal, notícias de mães semanais, informações sobre todos os trimestres e fases pós-natais.
Orienta-o através da sua gravidez, fase puerperal e recuperação pós-natal com os seguintes sete tipos diferentes de treino:
Forma de corpo inteiro acima - tonificação e definição muscular - 6 x 30 minutos
Mama Cardio Burn - Fatburner & Stamina - 6 x 30 minutos
Relaxe e role-o Mama - alongamento, rolo de fáscia e relaxamento - 4 x 30 minutos
Os pequenos músculos da mamãe - mamilos e parte inferior das costas - 6 x 15 minutos
Mamãe Trabalha no Chão - Chão Pélvico - 5 x 15 minutos
Reforço de Booty da Mama - Bumbum e Pernas - 4 x 15 minutos
ESPECIAL 15 - Período puerperal e regeneração - 1x15minutos
Categoria : Saúde e fitness
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