Movimento Certo - Cuide sua dor só com exercícios

Estou gostando bastante do app e só faço duas ressalvas. Primeira: tem exercícios com repetição, contudo só repete para um dos lados. Explico, tipo um braço faz duas vezes o exercício e o outro só uma vez. Aí vc tem que dar uma pausa no app para fazer igualmente com o outro. Segundo: tem um exercício que temos que movimentar a cabeça para cima e para baixo na maior extensão possível, mas no vídeo só movimenta para baixo. Obs: acredito ser falha na revisão No mais vou continuar e assinar. Abs

Perfeito o app. Os exercícios são gradativa na dificuldade. Conforme vai melhorando o grau vai aumentando. O segredo está em fazer todos os dias. As sequências de exercícios são ótimas, porém a disciplina é quem vai ditar quem melhora ou não. Conheço muita gente que diz que nunca melhora da coluna, mas não faz nem a fisioterapia com prazer, confiam na medicação que é apenas paliativa. Graças a Deus já abandonei os remédios.

Estou gostando do aplicativo. Apesar de toda vez que clico na interogaçao pra ouvir a explicaçao do exercicio, surge uma tarja na frente da imagem com a mensagem: nao é possivel transmitir esse video. Tenho que reiniciar se quiser assistir o video. Um saco! Tb fiz assinatura do aplicativo e ate agora este nao sofreu nenhuma alteraçao. Ja completei a serie com 20 exercicios. Estou aguardando os novos exercicios e ate agora nao abriu mais nenhum. Como faço?

instalei e utilizei um dia por enquanto e os exercicios são ótimos. senti um certo alívio depois de feito. ja fiz fisioterapia por conta de uma hérnia na lombar e sao esses os exercícios indicados mesmo, estao coerentes. não sei como será após o segundo dia. minhas observações de melhoria é que o aviso passa muito rápido e deveria ter um aviso sonoro, pois fazendo com o celular é dificil ficar olhando o tempo todo. E Outra, nao entendi porque ele repete o exercício somente de um lado e nao os 2

Excelente. Como sugestão, o app poderia ser um pouco mais sonoro, oferecendo contagens regressivas ao final e início dos exercícios. Mas é excelente e tem ajudado muito. Parabéns e obrigado aos desenvolvedores.

Meu nome é ernest. Gostei muito dos exercícios, tive uma inflamação do nervo ciatico após uma postura errada ao dirigir. Ao trabalhar dirigindo foi piorando cada vez mais, Não tinha melhoras desde então, mesmo indo ao medico por 3 vezes, conheci o app pelo YouTube. Não acreditava nos exercícios até porque eu paguei academia e não tive retorno, Quando abaixei o app e fiz os alongamentos correto, senti muita melhora .Senti quando conseguia dormi durante a noite.

Realmente me auxiliou bastante nesses menos de 10 dias que estou usando o app. Diminuiu muito minhas dores. Na minha opinião, é um alongamento diário muito bom pra problemas como os meus (síndrome do túnel do carpo, epicondilite) e alguns outros. Ajudou a ter a rotina e a constância, além de marcar o tempo.

Maravilhoso app. Muito obg pelos exercícios. Estou no 8° dia de exercício e minhas dores melhoraram muito. Eu mal conseguia pegar um copo antes, obg por dividir esse conhecimento com a gente. Ps: estou fazendo os exercícios para Túnel do Carpo, e vários exercícios repetem apenas um lado e não o outro. Assim eu repito o outro lado que o app não pede por conta própria.

Muito bom esse app estou com simdrome de cauda equina eh meu 3 dia mais ja estou conseguindo andar sem apoio apesar que ainda doe e esta dormente os membros. Dica um seria a gente pode voltar os exercicios do comeco tipo dia 1 poder voltar para fazer amanha tenho q desisitalar e instalar para repetir eles. Dica dois a gente poder fazer dois exercicios diferentes ex eu tenho hernia de disco e sindrome da cauda equina so que se entnro em um eu sai do outro. Mais muito obrigada esta melhorando.

É muito útil, o problema é q não conseguimos voltar o exercício para repetir depois q ele finaliza,deveriam atualizar e incluir essa funcionalidade.

Comecei a sentir dores no braço direito, braço que uso para trabalhar e estou conseguindo ajuda médica de orto, fisio, exames, tipóia e enquanto isso estou fazendo os exercícios do app e já senti melhoras!

Acho que seria bom. Comecei o exercicio tudo ok, mas logo em seguida aparece que o video nao esta disponivel. Sem contar que nao tem som para troca de posiçao ou de exercicio.

Muito bom, esta ajudando aliviar as dores musculares. Tenho epicondilite lateral e medial no cutuvelo direito e esquerdo. Já faço tratamento a três anos sem sucesso.

Muito bom este app. Vídeos de fácil compreensão dos exercícios, muito bem demonstrados. Futuramente poderiam acrescentar mais opções para outras dores.

Ola quando comecei os exercicios estava mt ruim das maos punhos dedos e lombar ainda nao estou otima mas melhorei muiiiito consigo trabalhar todos os dias ,as vezes pulo um dia de exercicio por isso acho que nao estou otima ,obrigado Tiago por esse bem que voce tem feito a mim e a outras pessoas Deus te abencoe sempre!!!!

Estou cpm uma inflamação do nervo ciatico da perna direita, rstou fazendo tratamento com o ortopedista e fisioterapeuta e em casa estou sehuinfo todos os exercios para nervo ciatico inflamafo e estou melhorando, é recuperação é bem lenta, acho que por conta que sou diabetica tipo 2 mas já vi alguns resultados

Otimo aplicativo!. Falta apenas uma opção online para ser visto por qualquer plataforma. A minha sugestão seria incluir também tratamento para:- Entorse no Tornozelo, Bursite; Ombros, Cotovelos, quadril e Joelhos.... .

Exercícios são bem elaborados,o problema é que não sabemos o exercício seguinte, então fica difícil ter um elástico do seu lado em 5 segundos.

Exercicios simples e bem orientados. Em 4 dias já melhoraram muito as dores e dormências das mãos por causa da Sindrome do Túnel do Carpo. Estou muito satisfeita. Sigo com os exercícios. Parabéns e obrigada!

Sim já melhorei bastante, só tenho a agradecer por esse aplicativo é maravilhoso! Sentia muitas dores do braço direito, não conseguia suspender o braço,fazer qualquer movimento era uma tormencia para mim. Hoje, Sinto-me bem melhor, graças a Deus e a vocês. Meu muito obrigada!

Em apenas 8 dias eu senti minhas dores de epicondilite melhorar. Coisa que em 10 sessões de fisio e acupuntura não resolveram.. App nota 10, parabéns a toda a equipe!

Melhorei bastante quando baixei o aplicativo sentia muitas dores e estava sem locomover meu cotovelo. Com o exercícios estou voltando a ter meu movimentos e a dor cada dia estar desaparecendo.

App muito bom, tenho síndrome do túnel do carpo e os exercícios ensinados aqui geraram um melhor resultado do que os 6 meses de fisioterapia que fiz em uma clínica

Exelente app, somente esses exercícios são capazes de aliviar minhas dores, e olha que são de muita intensidade. Obrigado aos criadores!!!

Muito bom. Obrigado a equipe... Só falta corrigir o bug dos exercícios de dois lados. No oitavo dia, funcionou perfeitamente...

As vezes não repete o exercício quando troca de lado. E podia avisar antes de começar os do dia que precisaria de alteres ou estar perto de paredes

É bom... Vai aumentando a dificuldade aos poucos... E me ajudou com as dores do nervo ciatico.... No começo tava com medicaçao agora ja consigo ficar so com os exercicios....

Muito bom os exercícios realmente funcionam e fazem efeito em pouco tempo facilitaria ter o passo a passo em imagens também

Aqui pelo App é minha primeira vez, mas já fiz e melhorou minha dor nas duas mãos, fiquei uns 8 meses sem sentir dor. Não tenho repouso e trabalho muito com as mãos.

Sensacional muito bom, me sinto muito melhor. Porém não tenho alguns equipamentos para realizar todos.