MyFast - Acompanhamento de Jejum Intermitente
"Eu experimentei um punhado de aplicativos em jejum para a minha vida de jejum intermitente e nenhum deles foi o certo para mim. Eu então tentei este e tem sido o único com o qual estou preso. É simples, mas complexo em um bom caminho. Ótimo aplicativo . Recomendado!"
MyFast é o melhor rastreador de jejum intermitente e aplicativo agendador semanal disponível. Ele rapidamente guia você pelo conceito geral de jejum e o ajudará a gerenciar completamente suas janelas de jejum e alimentação. Com mais de 200.000 rastreadores rápidos, somos o mais completo e confiável cronômetro IF. Você vai ficar no caminho certo para perder peso e melhorar sua saúde.
Recursos:
★ Programe todas as suas janelas rápidas e corretas durante a semana e deixe o cronômetro do aplicativo rodar automaticamente com notificações informando quando parar de comer e quando começar o jejum.
★ Modo Manual: Escolha uma janela em jejum ou comendo. Comece e pare quando quiser. Edite todos os horários, datas, duração do gol em tempo real s.
★ Adicione, edite, elimine e .CSV facilmente exporte seus jejuns e medições corporais concluídas, como peso.
★ Visualize e acompanhe seu progresso de perda de peso na seção de gráficos.
★ Formato do relógio: Escolha entre 12 e 24 tipos de relógio e vários formatos de exibição de tempo diferentes
★ Formato de data: escolha entre vários formatos de data locais diferentes para exibir
★ Notificações: Receba lembretes de notificação para jejuar todos os dias, alertas para quando sua janela estiver quase concluída e quando ela estiver concluída.
★ Temporizador de Tela Inicial Simples, Limpo, Minimalista e Sem Interrupções
★ Comprimentos Rápidos Ilimitados
★ Vários dispositivos - Use sua conta MyFast sincronizada em qualquer dispositivo, Android ou IOS, e nunca perca seus dados para um acidente.
★ Rastreamento extra: registro de consumo de água e outras notas durante o seu jejum
★ Inglês, Espanhol, Alemão, Francês e Português
★ Aprenda Seção - livro de jejum intermitente para iniciantes com tudo que você precisa saber para se tornar um especialista em IF
O que é jejum intermitente?
O que geralmente vem à mente quando a maioria das pessoas ouve falar do Jejum Intermitente (IF), é que é apenas mais uma dieta maluca para perder peso com pouco esforço. No entanto, não é uma dieta, mas sim um padrão alimentar. Não é o que você come, mas quando você come é importante.
Dependendo do tipo de jejum que você agendar, você geralmente terá uma janela de tempo onde você poderá comer toda a comida que quiser. Assim que a janela acabar, você não comerá nada até a janela subir novamente. Por exemplo, uma abordagem comum é o jejum de 16 horas com uma janela de 8 horas comendo todos os dias.
Existem dezenas de tipos diferentes de dietas em jejum, e com MyFast você pode utilizar qualquer plano como 16/8, 5:2, 20/4, 24/0, o qualquer outro plano de jejum que você possa imaginar é possível
Benefícios de Jejum Intermitente
★ Perda de peso, especificamente a partir de reservas de gordura
★ Redução dos riscos de doenças como câncer, doenças cardíacas e doença de Alzheimer
★ Maior longevidade devido a processos como autofagia que reparam e reciclam células
★ Redução da inflamação e resistência à insulina
★ Aumento do hormônio do crescimento, etc ...
Categoria : Comer e beber
Classificações e resenhas (30)
Acho sinceramente que é uma excelente aplicação, nunca tinha feito jejum como dieta e posso dizer que realmente é eficaz. A aplicaçao esta muito bem conseguida e ajudou me imenso. Já perdi peso sem dificuldade e o meu corpo funciona muito melhor. Costumava ser obstipada e até isso deixou se ser um problema. recomendo!
Estou adorando o App ! Ele deixa ajustar o período do jejum e ainda avisa quando Vc termina. Também da início a novo ciclo programado, o q é ótimo pois não deixa Vc esquecer de recomeçar. Uma sugestão é falar sobre autofagia, q é bem legal também para quem gosta de jejuar.
Era ótimo. mas depois da última atualização não tem mais uma lista dos registros de peso, tem olhar data por data ou no gráfico. o gráfico de peso não está completo. nos demais pontos, continua ótimo.
muito útil, mas a última atualização deixou a desejar, o cronograma é útil, mas nao tem todos os protocolos disponíveis, e é ruim pra colocar a hora certa no cronograma, dificilmente eu consigo colocar a hora certa! mas ainda avho que é o melhor app para jejum, se melhorase isso ia ser sucesso... se ajeitarem eu dou com certeza as 5 🌟
Ótimo App. Simples, objetivo e está ajudando muito! Nas configurações dá pra mudar pra português. Enfim, o melhor que encontrei. O outro app mais divulgado (e pago) não atendeu minhas necessidades. Esse sim =D
Tem que melhorar o Widget que ocupa muito espaço na tela com um aproveitamento muito pequeno. Fora isso, o app é excelente, testei vários e considero esse o melhor!
era muito bom... até não abrir mais. já reinstalei, já otimizei o uso da memória...e nada. a tela inicial fica em branco, só com o nome do app aparecendo e o menu não abre. é uma pena, pq amava o aplicativo
Toda vez que tento abrir o app dá erro e fecha a página, já desinstalei e instalei novamente mas o erro persiste. Gostaria de saber se é só no meu celular ou é um bug do próprio app. Aguardo retorno.
Baixei o app a 1 semana estava muito bom porem quando acabou o horario de verão o app não abre mais fica só carregando e eu não consigo ver e nem modificar mais nada. Poderiam verificar o que esta acontecendo? Poderia dar mais estrelas o app é otimo
É interessante pela versatilidade em alterar os dados do jejum a qualquer momento mas as propagandas me incomodam e não vale a pena pagar sendo que tem muitos outros apps semelhantes!!!
O aplicativo era ótimo, depois dessa ultima atualização, ficou muito ruim, o protocolo que eu sigo de 18/06 nao tem essa opção pra mapear, e quero ter liberdade de abrir e fechar meu JI quando quiser, pq as vezes faço 16h/18h/20h nao tenho um horário específico, mais hj nao quer nem abrir.😏
O aplicativo não está mais abrindo no meu telemóvel. Fica apenas carregando e não consigo mexer em absolutamente nada... Havia gostado bastante dele, mas infelizmente parou de funcionar. Estava sendo bem útil!
o app é bom, mas na última atualização todos os meus dados, como peso, tempo total de jejum, tudo... foram apagados. Achei mancada isso ai, foi um ano de anotações perdido.
App muito bom. Ajuda muito com o controle de abertura das janelas, alem de acompanhar de maneira efetiva o consumo de àgua e perda de peso.
Acho que o aplicativo atualizou e desde entao, nao consigo mais abrí-lo. Ja desinstalei e reinstalei umas 6x desde sábado e a tela do fica girando, completamente congelada.
Muito bom o app, para quem deseja controlar seu jejum, medidas, seu desempenho mensal anual é o app certo. Fácil de usar.
O aplicativo é ótimo! além de auxiliar no jejum, você consegue monitorar suas evoluções, super recomendo.
O aplicativo ñ está abrindo, a hora de escolher o idioma o aplicativo já dá erro e fecha tudo. Uma pena, pq de todos os aplicativos pra jejum este sempre foi o melhor.
Aplicativo muito bom só acho que deveria conter a informação de qual momento nosso corpo está na hora do Jejum, se está com queda de glicose, queda da reserva de glicogênio, cetose etc. Aí sim seria excepcional.
Bastante útil, configurável e intuitivo. As propagandas não comprometem. sugestão disponibilizarem .ais informações sobre IF.
Melhor quando comparado aos demais apps de Jejum Intermitente. Pisso editar quantas horas quero jejuar (os outros apps só aceitam jejum apartir de 16 hrs/18hrs/24hrs). Se desejo jejuar 12, 13, 14, 15, 16 horas não importa, é só digitar e começar! Eu decido!
eu adorava mais com comprei um novo celular e reinstalei o aplicativo quando abrir o aplicativo vir que o botão de reiniciar de parar a dieta tinha sumido eu não tenho mais como fazer isso não tenho mais como parar e como reiniciar minha dieta o botão simplesmente desapareceu então assim fica muito difícil usar o aplicativo estarei desinstalando e deixando de usar por causa disso
É um lembrete personalizado, e acompanha alguns dados. Atende bem ao que se propõe. Poderia calcular o IMC e o percentual de gordura automaticamente.
Ótimo App!!! Melhor para J.I. , só poderia ter um acesso mais fácil, caso tenhamos que mudar os horários "daquele" dia especificamente.
Gosto muito do App, porém atualizou e hoje não quer abrir de forma alguma. Já reiniciei o celular, já desinstalei o app e instalei novamente e nada resolve.
App vinha bem, mas depois da última atualização, sumiu tudo... app não carrega nada. Se voltar depois, mas sem os dados já inseridos... não adiantará. tô fora.
Aplicativo útil ... quandro tudo que se procura é um timer widget para saber certinho o tempo de jejum e da janela de alimentação.... Muito útil
Fica travando e fechando em questao de segundos toda hora que abro. Já mandei feedback e nada. Desisto do app.
Amei está me ajudando muito, as vezes dá vontade de desistir, ai vc entra no app e ver quando tempo falta, ai dar forças para continuar.
O app MyFast é muito bom, mas não tem registrado automaticamente os períodos de jejum, apenas as janelas de alimentação. Também não está avisando a hora de parar e começar os jejuns. Isso poderia acontecer com a opção de um alarme sonoro.