MyStrengthBook
Ficar mais forte com os principais rastreamento de dados e ferramentas de análise e programas de formação profissional desenvolvidas pelos atletas mais fortes do mundo.
Nossa versão atual é otimizado para levantadores. Se você está apenas tentando formação powerlifting, pela primeira vez, tenho algumas competições com o seu cinto, ou que tenham sido em torno do jogo durante anos, MyStrengthBook lhe permitirá experimentar os melhores resultados do treinamento.
Levando ferramentas de monitoramento e análise de dados
Como você construir seus exercícios e programas de treinamento, MyStrengthBook captura dados de treinamento importantes para entender como você está executando no ginásio. Nós acompanhar e analisar várias métricas-chave, incluindo o volume, intensidade, intensidade relativa, número de elevadores, Taxa de percepção de esforço, exercer especificidade e variação, e registros pessoais. Cada uma dessas métricas podem ser manipulados de diversas maneiras para que os seus dados são 100% personalizados, que são exibidos com bonito, fácil de entender gráficos. Além disso, temos uma proprietária Rep Max Estimador, que aprende com os seus dados de treinamento e sugere pesos que você deve ser capaz de levantar para qualquer faixa de exercício e rep. Isto torna-se extremamente valioso para saber o que você é capaz de levantar antes de tentar um elevador máximo.
programas de formação profissional
Para aqueles que não constroem seus próprios exercícios, ou quer experimentar programação powerlifting alta qualidade, nós temos que cobertas. Fizemos uma parceria com os atletas mais fortes do mundo, incluindo vários levantadores campeão do mundo, para projetar e compartilhar programas de treinamento exclusivo em nosso Biblioteca Programa. Cada atleta lança novos programas regularmente, assim você pode confiar que você está seguindo uma progressão de treinamento eficaz. Atualmente, temos mais de 50 programas em nossa biblioteca, o que equivale a mais de 4 anos de programação força. Você pode filtrar programas usando preferências pessoais e objetivos de encontrar algo que se encaixa o seu fundo de treinamento, ambiente de elevação, eo que você quer realizar. Para ver nossa lista de atletas visite http://mystrengthbook.com/coaches/
Por que escolher um programa de formação sobre MyStrengthBook?
Atualmente, você só tem duas opções para começar um programa de treinamento.
Primeiro, você pode encontrar um modelo de treinamento gratuito em qualquer motor de busca. Enquanto você não está pagando nada, esses programas são muitas vezes de baixa qualidade e não são direcionados às suas preferências de formação e o que você quer realizar no ginásio. Além disso, você não tem uma progressão clara sobre ‘o que fazer’ quando terminar esse programa. Você é deixado com repetindo o mesmo programa de uma e outra vez, o que leva a resultados obsoletos e baixa motivação.
Segundo, você pode contratar um treinador para projetar um programa para você. Enquanto você está recebendo algo que é extremamente personalizado ao seu fundo de treinamento e objetivos, você muitas vezes acabam pagando centenas de dólares para tal serviço. Para aqueles que não podem pagar essas taxas mensais, isso não é uma opção viável para você.
Com programas MyStrengthBook você começa um programa de alta qualidade projetado por especialistas em uma fração do custo de um treinador pessoal. Cada programa é feito sob medida para atender às suas preferências pessoais e metas, e há uma progressão natural a cada mês para o ‘próximo nível’ de programação.
Características
Construir exercícios: Facilmente pista exercícios, séries, repetições, exercícios, cargas, RPE
Extremamente flexível: reorganizar e copiar os treinos, virar entre visualizações de dia e semana
Personalize para caber suas necessidades: Crie a sua própria biblioteca de exercício personalizado, adicione rep maxes para qualquer exercício
Ficar responsável: passado Entrada e competições de powerlifting próximos
programas de treinamento de alta qualidade: programas de qualidade de acesso de alta que tratam seus objetivos e nível de condicionamento físico
Extremamente inteligente: Acesse nossos de ponta ferramentas de monitoramento de dados, assim você pode acessar desempenho e progressão
Obter Mais na www.MyStrengthBook.com
Nossa versão atual é otimizado para levantadores. Se você está apenas tentando formação powerlifting, pela primeira vez, tenho algumas competições com o seu cinto, ou que tenham sido em torno do jogo durante anos, MyStrengthBook lhe permitirá experimentar os melhores resultados do treinamento.
Levando ferramentas de monitoramento e análise de dados
Como você construir seus exercícios e programas de treinamento, MyStrengthBook captura dados de treinamento importantes para entender como você está executando no ginásio. Nós acompanhar e analisar várias métricas-chave, incluindo o volume, intensidade, intensidade relativa, número de elevadores, Taxa de percepção de esforço, exercer especificidade e variação, e registros pessoais. Cada uma dessas métricas podem ser manipulados de diversas maneiras para que os seus dados são 100% personalizados, que são exibidos com bonito, fácil de entender gráficos. Além disso, temos uma proprietária Rep Max Estimador, que aprende com os seus dados de treinamento e sugere pesos que você deve ser capaz de levantar para qualquer faixa de exercício e rep. Isto torna-se extremamente valioso para saber o que você é capaz de levantar antes de tentar um elevador máximo.
programas de formação profissional
Para aqueles que não constroem seus próprios exercícios, ou quer experimentar programação powerlifting alta qualidade, nós temos que cobertas. Fizemos uma parceria com os atletas mais fortes do mundo, incluindo vários levantadores campeão do mundo, para projetar e compartilhar programas de treinamento exclusivo em nosso Biblioteca Programa. Cada atleta lança novos programas regularmente, assim você pode confiar que você está seguindo uma progressão de treinamento eficaz. Atualmente, temos mais de 50 programas em nossa biblioteca, o que equivale a mais de 4 anos de programação força. Você pode filtrar programas usando preferências pessoais e objetivos de encontrar algo que se encaixa o seu fundo de treinamento, ambiente de elevação, eo que você quer realizar. Para ver nossa lista de atletas visite http://mystrengthbook.com/coaches/
Por que escolher um programa de formação sobre MyStrengthBook?
Atualmente, você só tem duas opções para começar um programa de treinamento.
Primeiro, você pode encontrar um modelo de treinamento gratuito em qualquer motor de busca. Enquanto você não está pagando nada, esses programas são muitas vezes de baixa qualidade e não são direcionados às suas preferências de formação e o que você quer realizar no ginásio. Além disso, você não tem uma progressão clara sobre ‘o que fazer’ quando terminar esse programa. Você é deixado com repetindo o mesmo programa de uma e outra vez, o que leva a resultados obsoletos e baixa motivação.
Segundo, você pode contratar um treinador para projetar um programa para você. Enquanto você está recebendo algo que é extremamente personalizado ao seu fundo de treinamento e objetivos, você muitas vezes acabam pagando centenas de dólares para tal serviço. Para aqueles que não podem pagar essas taxas mensais, isso não é uma opção viável para você.
Com programas MyStrengthBook você começa um programa de alta qualidade projetado por especialistas em uma fração do custo de um treinador pessoal. Cada programa é feito sob medida para atender às suas preferências pessoais e metas, e há uma progressão natural a cada mês para o ‘próximo nível’ de programação.
Características
Construir exercícios: Facilmente pista exercícios, séries, repetições, exercícios, cargas, RPE
Extremamente flexível: reorganizar e copiar os treinos, virar entre visualizações de dia e semana
Personalize para caber suas necessidades: Crie a sua própria biblioteca de exercício personalizado, adicione rep maxes para qualquer exercício
Ficar responsável: passado Entrada e competições de powerlifting próximos
programas de treinamento de alta qualidade: programas de qualidade de acesso de alta que tratam seus objetivos e nível de condicionamento físico
Extremamente inteligente: Acesse nossos de ponta ferramentas de monitoramento de dados, assim você pode acessar desempenho e progressão
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Categoria : Saúde e fitness
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