Parede de Cisão Tutorial
Parede de Split Tutorial
Aprender a fazer as separações é desafio para a maioria dos novatos do bailado. Esse movimento requer uma combinação de isquiotibiais abertos, flexores do quadril, parte inferior das costas, e ombros.
Neste tutorial, você vai aprender como usar uma parede para fazer alongamentos de divisão.
Ao alongar muito e regularmente você pode ganhar a flexibilidade necessária para esta posição desafiadora. Dependendo da quantidade de tempo que você dedicar ao alongamento e flexível como você está começando, você pode entrar em uma dividida de forma relativamente rápida.
Siga estes passos simples e alongamentos e ganhar flexibilidade na parte inferior do corpo com esta parede de divisão iniciantes tutorial! Esses trechos são grandes para qualquer entusiasta, líder da claque, dançarino, ou mesmo Ginastas para aprender como fazer com segurança essa posição incrível.
Aprender a fazer as separações é desafio para a maioria dos novatos do bailado. Esse movimento requer uma combinação de isquiotibiais abertos, flexores do quadril, parte inferior das costas, e ombros.
Neste tutorial, você vai aprender como usar uma parede para fazer alongamentos de divisão.
Ao alongar muito e regularmente você pode ganhar a flexibilidade necessária para esta posição desafiadora. Dependendo da quantidade de tempo que você dedicar ao alongamento e flexível como você está começando, você pode entrar em uma dividida de forma relativamente rápida.
Siga estes passos simples e alongamentos e ganhar flexibilidade na parte inferior do corpo com esta parede de divisão iniciantes tutorial! Esses trechos são grandes para qualquer entusiasta, líder da claque, dançarino, ou mesmo Ginastas para aprender como fazer com segurança essa posição incrível.
Categoria : Saúde e fitness
Pesquisas associadas
Classificações e resenhas (10)
Um. u. d. G.
06/07/2019
muito bom mais as coisas sam adiantadas como agente vai aprender em um dia so
Um. u. d. G.
23/06/2017
Amei quero muito fazer salto em solo é meu sonho
Um. u. d. G.
10/01/2017
Gente me ajudem não consigo entrar
Um. u. d. G.
09/07/2018
Pq SÓ tem um vídeo e é chato
Um. u. d. G.
11/09/2016
E Bem proficional e passa o tempo muito bom recomendo a todos que baixem
Um. u. d. G.
11/08/2016
E muitíssimo bom amei eu adoro ginástica e já consegui fazer várias coisas tipo abertura baliza etc.
Um. u. d. G.
05/07/2018
É um lixooo
Um. u. d. G.
19/07/2017
E muito bom
Um. u. d. G.
23/05/2017
Não sei tô istalando
muito bom e melhorei meu salto e tinha que ser em portugues pq e em ingles mais isso nao atrapalhou pq tem imagns ameiiii