Pernas e Bumbum - Desafio 21 Dias Fitness
Esta aplicação é ideal para aqueles
Categoria : Saúde e fitness
Classificações e resenhas (30)
Mto bom! Tamanho do app, exercícios, animação, sistema d pontos e, principalmente, na minha opinião, a opção d treino aleatório! O único problema q vi, q era ter d ficar seguindo p/ o próximo exercício, acabei me acostumando, e até preferindo q seja assim, pois faço os exercícios no meu ritmo, em vez d ter q cumprir o tempo d um cronômetro. Se, numa próxima atualização, pusessem 1 calculadora d imc e gráficos d alterações d peso e gasto d calorias, ficaria ainda melhor!
Amo esse app! Comecei a usar esse app após nao ter mais tempo para correr ou ir a academia e achei ele excelente! Você faz uma serie de exercícios e sente como se tivesse ido a acadêmia (fica todo dolorido) e fazendo os exercícios certinho e seguindo o cronograma do app é possível ver resultados logo. Também gosyo do fato do aplicativo nao ter contagem de tempo durante os exercícios, porque assim faço eles no meu tempo.
Sou assinante de um Aplicativo semelhante com vários programas que é pago mensalmente e digo que esse APP que é grátis, é exatamente a mesma coisa. Exercícios, intensidade e tempos iguais. Muito bom de verdade. A partir de agora, só usarei esse e cancelarei o outro. Vale muito mais a pena. Parabéns aos criadores e muito obrigada por compartilhar gratuitamente.
Apaixonada. Cai na besteira de colocar nível difícil kkkk é difícil mesmo socorro. App sensacional podem baixar. Vi uma pessoa sugerindo contagem mas o que gostei do app foi exatamente não ter contagem porque pode ser no nosso tempo. As vezes estamos muito cansadas e queremos fazer mais lento então sem a contagem é bem melhor. Não mudem isso por favor.
Ótimo app !!! treino realmente funcional e rapido. Tem anuncio somente após realizar os exercicios, porem é só fechar a janela do anuncio, diferentes de outros apps que abrem anuncio a todo momento e ate mesmo quando vc nao esta com o app aberto. Estou gostando muito mesmo e recomendo !!!!
Já concluí os três níveis em outra ocasião. Essa é segunda vez que retomo ao app ainda este ano. Agora partindo do modo avançado, com treinos mais intensos. Consegui realmente notar os resultados desde a primeira vez. Agora estou a mantê-los.
Excelente app para quem não pode ir numa academia. Meu filho de 2 aninhos "treina" comigo. Fica super divertido meu treino. O app é bem intuitivo e a pontuação atribuida é um plus a mais no estímulo ao treino. Super recomendo!
Tenho gostado. É simples de usar. Intuitivo. E com o a modelo repetindo o exercício fica mais fácil. Mas acho que antes de iniciar a sessão do treino, poderia dizer os materiais que você vai precisar para realizar algum exercício, como por exemplo uma cadeira.
muito bom esse app, se seguir direitinho a gente percebe a diferença, noa primeiros dias fica um um pouco dolorida mais depois acostuma. Legal que podemos fazer o treino do app ou um treino personalizado do jeito que quisermos, mais funciona, so tem que ter disciplina. app facil de usar e acaba tornando um habito pq ele te lembrar de fazer os exercícios. adorei!
Melhor app para quem é magrinha 😍Auxiliando com uma boa alimentação saudável. Nossa! É realmente incrível os resultados. Além do incentivo que eles nos dá em avisar o horário de treinar com notificação. Super indico. Ajuda muitoooo #Foco Você consegue 💪
amei, estou fazendo no nivel difícil, os resultados vem rápido mais tem que ter paciência e perseverança, fazer todos os dias sem faltar nenhum, no começo foi bastante mais vale mt a pena, minha dica é se um treino te deixou dolorida continua mais com um nivel a menos se vc faz o difícil faz o médio depois vc volta para o normal, deixei de tomar refrigerante para ajudar nos resultados Só isso app mt bom e completo 😍😚
Esse app realmente,funciona!!! Mais tem que ter disposição,e não ter preguiça,a primeira vez que fiz,eu fazia 2 voltas dele,e perdi 10 kilos em 3,quase indo para 4 meses,dei uma parada,e agora eu voltei a fazer novamente, e já consegui perder,2 kilos em 80 e poucos dias,isso é porque agora só estou fazendo uma volta!Então fica aqui a minha recomendação,podem investir,que vale a pena,já estou fazendo a 3 meses,dessa vez estou mais focada! Parabéns aos desenvolvedores!!! 👏
Amo esse app! Meu corpo responde muito rápido aos exercícios por ele propostos. Não curto passar horas na academia, mas gosto de me exercitar, mais um ponto positivo, poucos minutos e sensação de missão cumprida e renovo os votos com o espelho! Parabéns!
Incrível o app, eu fiz os exercícios por 21 dias 3 vezes e me deu resultados maravilhosos. Meu corpo está perfeito, recebo vários elogios e não pretendo parar de fazer. Eu super recomendo podem baixar. Vcs vão ver resultados rápidos se tiver compromisso. Boa sorteeeee😙♥️🌷
Gente, esse app é maravilhoso, vocês notam os resultados. Mas depende da pessoa ter foco e fazer todos os dias e não desistir por causa de preguiça. Eu fazia todos os dias e via a evolução, mas comecei ficar com preguiça e deixar pra depois... não façam isso... tenhammm foco, pq ele é ótimo e ajuda muito.
adoro o aplicativo, mas pra ficar perfeito ele poderia dar dicas de como manter a melhor postura durante os exercicios, exemplo: mantenha as pernas totalmente esticadas, não deixo os joelhos ultrapassarem os pés durante o agachamento e por ai vai!
Estou adorando! Planos diários de exercícios com dias de descanso e níveis de dificuldade. Pra quem segue direitinho é uma excelente opção gratuita e completa.
Muito bom, eu não conseguia seguir uma semana de exercícios, mas esses do aplicativo são diferentes todos os dias, com ilustrações ótimas, pontos a cada conquista, se torna prazeroso malhar, ótimo mesmo, super recomendo.
Estou gostando muito dos exercícios, tive que interromper a academia por uns meses devido a falta de tempo para ir e o app esta me ajudando bastante, faço em casa de maneira simples e sinto os músculos como se estivesse fazendo exercícios em aparelhos na academia. Sabendo executar corretamente como no app ensina, da pra se ter um resultado igual se não melhor do que na academia.
Arrasou! Amei muito esse App, obtive resultados em pouco tempo. Foi muito notóril para as pessoas e senti diferença em mim tbm. Só queria MUUITO, se for possível que vcs colocassem cardápio para irmos acompanhando e ter resultados mais rápido. Mais está top igual! 👏🏾😍💜
Aplicativo ótimo, já utilizo ele a uns dois anos e me trouxe um resultado maravilhoso, e claro temos que manter o foco e não disistir, App maravilho, muito obrigada por fazer parte da minha evolução. Recomendo.
App muito bom,já faz tempo que uso e não tenho do que reclamar. Se seguirmos direitinho todo o processo de treino os resultados são surpreendentes em todos os sentidos.!!!! Super recomendo😉
esse aplicativo é sensacional! estou fazendo tem quase uns 20 dias , e está dando resultado, isso pq não consigo fazer todos os dias. Ele é fácil de usar e muito explicativo, e durante os treinos tem dicas , para facilitar e ajudar nos exercícios parabéns aos desenvolvedores!
Estou a adorar o aplicativo! Recomendo vivamente porque os exercícios são maravilhosos e não sabendo tem explicação seja por escrito ou vídeo.. Contém publicidade mas contornam se bem. Está app vale mesmo a pena pelo acompanhamento e resultados graças aos diversos exercícios!
Muito bom, exercícios graduais que qualquer iniciante com bom ânimo possa realizar, os incentivos com os pontos por se exercitar todos os dias são muito bacanas e já estou vendo resultados... Show!
Muito bom aplicativo acho que deveria ter mais opções de exercícios e que poderia melhorar a qualidade do modo que ensina(no caso a mulher) uma otima opção ter o modo de escolher o nível de malhação e hora de descanso
Eu gostei muito desse aplicativo, super indico ele. Devem fazer um pequeno ajuste nele, porque quando estou fazendo os exercícios, já marcando, ele volta para a tela de como fazer o exercício!
Ótimo, realmente da resultados e de uma forma bem simples sem necessitar de equipamentos. Aumentando gradualmente o nivel dos exercícios de acordo com nosso físico e capacidade para cada treino.
Gente o aplicativo é ótimo, comecei pelo nível fácil e já vi uma diferença enorme no meu corpo, sem contar que os exercícios não são cansativos. Essa semana estarei indo pro nível médio, e volto pra falar se mudou meu corpo
Tem pouco temp que estou utilizando. Mas até o momento o mesmo está atendendo. O ponto negativo que percebi foi que, no momento em que há preparação para atividade a ser executada, não aparece o número de execuções a serem realizadas, sendo necessário olhar para a tela no início de cada série e às vezes a posição do corpo não favorece. Outra questão é que o percentual alcançado após um treino que oscila muito e no momento de mudar de fase, o aplicativo acusa pontuação abaixo do necessário.