Personal Training Coach
Seu treinador pessoal para ganhar força, construir músculos e queimar gordura. Siga os melhores e mais conhecidos programas de treinamento para ganhar força, construir músculos e perder gordura. Este aplicativo é como um treinador de força e construção muscular no seu bolso. Ele permitirá que você saiba quais exercícios fazer em que dia, quanto peso você precisa levantar por quantas séries e repetições e quanto você precisa levantar.
Além de poder criar seu próprio treino, as seguintes rotinas de treino estão integradas:
- StrongLifts 5x5
- GreySkull LP
- Puxe as pernas de pressão
- Wendler 5/3/1, incluindo Construindo o Monólito e muitas outras variações
- lvysaurs 4-4-8
- nSuns 531 LP
- Programa de Treinamento Madcow 5x5
- Método Texas
- Programa para iniciantes em sorvetes 5x5
- GZCLP
Muito mais em breve.
Ou mesmo inicie um treino vazio e adicione exercícios em tempo real.
Recursos gratuitos:
- Download grátis.
- Integra muitos programas de treino, incluindo StrongLifts, Strength Inicial, GreySkull LP, Push pull legs, Wendler 531 e muitos mais em breve.
- Grava pesos, sets e repetições.
- Veja o seu progresso nos gráficos.
- Saiba quais exercícios você precisa executar com os pesos, séries e repetições associados.
- Incremento automático de peso para cada treino.
- Carregamento automático / repetição em caso de falha.
- Kg / Lb - alterne a qualquer momento.
- Exercite descrições e progresso.
- Capacidade de iniciar um treino vazio.
- Tema escuro e claro.
- Esquemas de progressão, incluindo dupla progressão.
- Restaurar a partir do aplicativo StrongLifts.
Recursos premium:
- Faça sua própria rotina de exercícios
- Conjuntos de aquecimento.
- Faça sua própria rotina de aquecimento
- Modifique qualquer programa embutido
- Backup e restauração usando a memória da nuvem / telefone
- Editar / reordenar exercícios dentro de um treino
- anúncio grátis
Permissão
- Internet para enviar relatórios de falhas para melhorar o aplicativo.
- Vibrador quando o tempo de descanso acaba
- Compras no aplicativo para desbloquear recursos extras.
Apoio, suporte
Se você tiver alguma sugestão para melhorar este aplicativo, gostaríamos de ouvir você. Basta entrar em contato usando a última guia.
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Além de poder criar seu próprio treino, as seguintes rotinas de treino estão integradas:
- StrongLifts 5x5
- GreySkull LP
- Puxe as pernas de pressão
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- Conjuntos de aquecimento.
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- Modifique qualquer programa embutido
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Categoria : Saúde e fitness
Pesquisas associadas
Classificações e resenhas (5)
Um. u. d. G.
29/07/2019
faltou ser em português
Um. u. d. G.
30/03/2018
Melhor aplicativo de treinamento da PlayStore, a versão premium vale a pena, recomendo
Um. u. d. G.
26/02/2018
O melhor sem duvida
Um. u. d. G.
08/06/2018
É completo e muito bom.
Gosto muito desta app. É o meu companheiro inseparável de treinamento, junto do Spotify e do meu fone. Usava o SL5x5, que é excelente também mas limitado a um programa de treinamento. Nesse posso optar pelos melhores programas, customiza-los, ou criar um. Ainda fiz mas pretendo criaram um programa de treinamento personalizado.