Plank Timer - Treino de Prancha

Ao manter uma posição de push-up durante alguns minutos com algumas variações que você pode encontrar o seu caminho para um abs perfeitamente plana e núcleo forte. Este aplicativo irá guiá-lo através de 10 níveis cada vez maiores, que irá processar o seu corpo para ganhar força. Nenhum outro exercício físico é necessário quando você pode-têm diferentes tipos de pranchas, pois cada prancha faz músculo em seu corpo funcionar. Aqui você pode vir até com prancha cheia, prancha cotovelo, pé prancha, prancha lateral e muitos mais. Aprenda a técnica adequada e obter o seu desafio.

Categoria : Saúde e fitness

Pesquisas associadas

Classificações e resenhas (30)

Car. C. d. C. 07/07/2020

Dentro do calendário tem os dias seguidos, é só seguir o calendário. Um ponto de melhoria é a motivação, já uso a um tempo o aplicativo e só vi que tem um " parabéns vc conseguiu", como a interface do app é toda branca essa parte ao final poderia ser colorida como uma festa mesmo "lúdico".

Um. u. d. G. 25/02/2019

Aplicação muito boa. Progressão funcional e equilibrada para quem segue uma rotina de subida de níveis. Muito bem organizado. No entanto, a prancha com apoio de cotovelos poderia estar mais bem explorada.

Um. u. d. G. 07/02/2019

Bem interessante o aplicativo. Apesar de parecer bem leve de início, é legal para quem esta totalmente sedentário. So não curti o fato dele sigerir que você continue o exercício e ao clicar ele te encaminha para oitro aplicativo... mas força... vamos ver o que acontece daqui pra frente.

Um. u. d. G. 04/11/2019

Muito bom. Vc começa leve e quando notar ja avançou 3 niveis e fazendo 1 min de prancha. Da pra avançar e te faz suar mesmooo

Um. u. d. G. 04/06/2019

O App em si, parece ser muito bom. Mas,...é uma propaganda atrás da outra. Aí, não dá né?!

Um. u. d. G. 16/09/2018

Fiz minha primeira aula hoje. Estou gostando do modo simples e minimalista do aplicativo.

Um. u. d. G. 05/12/2019

Melhor aplicativo de prancha, consegui reduzir bastante minha retenção líquida com os planos que ele oferece.

Um. u. d. G. 22/11/2018

Ótimo App para ajudar a contar e indicar as posições das pranchas.

Um. u. d. G. 26/09/2018

Melhor exercicio, e o app eh otimo para motivar a fazer!

Um. u. d. G. 16/11/2018

Muito bom ,app cumpre oque promete. seguindo direitinho da tudo certo basta tentar 😊💪👌💜🏃🚲 se exercitar e bom pra saúde bom dia ☺

Um. u. d. G. 15/12/2018

Esse App é ótimo pra quem quer emagrecer rápido

Um. u. d. G. 15/02/2020

Muito simples e facil

Um. u. d. G. 05/05/2019

Bom plano progressivo de treinos!

Um. u. d. G. 19/09/2019

MUOTO bom para apoiar no início de uma longa caminhada

MS. N. 11/09/2020

Como todos os apps da fit.fit é muito bom

Um. u. d. G. 14/12/2018

É muito bom pra quem não tem tempo de ir academia.

Um. u. d. G. 03/12/2018

Excelente aplicativo para praticar prancha!

Um. u. d. G. 04/05/2019

Aos poucos tudo eh possível, excelente

Um. u. d. G. 10/02/2020

Ótimo Prático e Funcional

Um. u. d. G. 05/01/2019

bacana, tem me ajudado bastante!

Um. u. d. G. 20/09/2018

Bom plano de treino

Um. u. d. G. 28/03/2019

Sem comentários, muito excelente!!!

Um. u. d. G. 08/04/2019

Cumpre o que propõe e não te enche de propaganda

Um. u. d. G. 01/04/2019

ótimo, cansa de mais. kkkkk

Um. u. d. G. 29/01/2019

ainda vou testar, mais parece inicialmente bom!

Um. u. d. G. 03/02/2020

Vou da só 3 estrelas pq ainda não terminei o teste

Um. u. d. G. 28/03/2019

programa muito bom

Um. u. d. G. 21/09/2019

Muito bom o apricativo

Um. u. d. G. 19/11/2018

Cumpre o que promete. O resto é por conta da determinação de cada um.

Ali. A. 20/01/2021

poderia ser traduzido...