Plank Workout - 30 Day Challenge for Weight Loss

Os exercícios de prancha são um exercício de força central para todo o corpo , a prancha é um exercício para fortalecer seu núcleo interno profundo. O aplicativo Plank Workouts for Women and Men inclui exercícios muito desafiadores e eficazes e métodos para tonificar seu núcleo e suas costas.

Este aplicativo de treino de prancha contém dicas e técnicas corretas do exercício de prancha para as pessoas que estão sonhando com o Six Packs Abs.

Exercícios em prancha para mulheres
O desafio das pranchas para as mulheres que sofrem de gordura da barriga é o melhor exercício para as mulheres, esta é uma das Fórmulas Secretas para um estômago plano e também abrange a rotina total de exercícios corporais. Siga 30 Day Plank Challenge Grátis, coloque todos os músculos do seu corpo para trabalhar e esculpir sua cintura.

Tábuas para perda de peso
As tábuas podem ajudá-lo a perder peso? Se você quer perder peso, a prancha é um dos movimentos mais eficazes, porque as pranchas queimam mais calorias do que as flexões. Comece o seu núcleo fortalecendo a rotina de exercícios da prancha com exercícios de prancha App para maximizar os efeitos da queima de calorias.

Pranchas para iniciantes
Há tantas variações de prancha, este aplicativo de 30 dias do Desafio de prancha para iniciantes inclui exercícios simples de prancha para se exercitar todos os dias por 5 minutos para ajudá-lo a continuar a melhorar sua construção muscular, força de resistência com esses exercícios de peso corporal.
 
Temporizador de treino de prancha
A prancha é um treino muito popular para um núcleo mais forte. Use este temporizador de exercícios de prancha super hit para manter-se honesto enquanto trabalha sozinho. Prancha de 5 minutos, faça o download deste aplicativo de exercícios de tábua de 20 dias para rotinas rápidas a qualquer momento.
Características especiais
• aplicativo de exercícios Planking. Livre!
• Não é necessário equipamento ou maquinaria
• Tipo especial de desafio de Planking
• Desafio de queima de gordura de 30 dias na prancha
• Prancha posa para abs e perda de peso
• Pranchas para tônus ​​muscular e prancha lateral
• Prancha estendida e Prancha de alavanca longa
• Prancha estendida com alças
• Treino Power Planks para gordura da barriga
• Treinos Perfect Plank de 3 minutos para iniciantes

Quer um exercício de corpo inteiro? Treino de núcleo de 5 minutos para obter um abdômen lisonjeado e um núcleo mais forte, envolva um grande número de músculos e melhora a força e resistência do núcleo, obtendo o núcleo mais forte em apenas um mês.