Plank workouts - take a 30 day challenge

Plank treino - é um exercício muito simples e eficazes, que têm sido conhecidos no mundo dos esportes.

⭐ Neste aplicativo que recolhemos as variações de exercícios prancha mais eficazes para todos os níveis de habilidade. O programa permite trabalhar todos os grupos musculares, especialmente os músculos abdominais. Cada exercício pranchas tem instruções de vídeo, áudio e texto, e um instrutor virtual será com todos vós durante todo o treino tábuas. O aplicativo contém três níveis de programas - prancha para iniciantes, 30 dias prancha desafio, além disso, você pode escolher a dificuldade do treinamento da prancha, ou criar o seu próprio.

características de aplicação:
✓ 25 exercício pranchas diferentes de diferentes níveis de complexidade para todos os grupos musculares;
✓ Cada exercício prancha contém instruções detalhadas e vídeos de implementação ;
✓ 3 programas de treinamento - têm uma grande e diferente de treino todos os dias, você também pode criar seus próprios exercícios prancha, definir o nível de dificuldade e duração. A praticar desporto com o seu treinador pessoal prancha;
✓ Criamos um sistema especial motivação que irá manter o controle de seus resultados no desafio pranchas e motivar para conseguir mais e mais;
✓ A sistema de notificações especial - agora você vai nunca se esqueça de fazer prancha treino.