Plum Village: Zen Buddhism Meditations
Mindfulness é a energia de estar consciente e desperto para o momento presente. É a prática contínua de tocar a vida profundamente em todos os momentos da vida diária. Estar atento é estar verdadeiramente vivo, presente e uno com aqueles ao seu redor e com o que você está fazendo. Colocamos nosso corpo e mente em harmonia enquanto lavamos a louça, dirigimos o carro ou tomamos nosso banho matinal.
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Plum Village - Recursos e Benefícios
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⦁ O aplicativo Plum Village é totalmente gratuito e sempre será!
⦁ Mais de 50 meditações guiadas em 10 categorias
⦁ 12 práticas conscientes para a vida cotidiana, desde cuidar da raiva até meditações andando
⦁ Meditações de apenas alguns minutos a algumas horas
⦁ Curta meditações curtas e simples ou sessões de relaxamento profundo
⦁ Aprenda novos cantos, poemas e treinamentos na seção de recursos
⦁ Use o sino da atenção para trazer consciência para a sua respiração e corpo
⦁ Aprenda com Thich Nhat Hanh com mais de 100 perguntas abrangendo uma ampla gama de tópicos
⦁ Faça o download de qualquer meditação, prática ou recursos para usar off-line a qualquer hora, em qualquer lugar!
Práticas diárias de atenção plena
Sob a guia "práticas" existem 12 práticas que podem nos ajudar a melhorar nossa atenção plena na vida cotidiana. Algumas práticas são escritas por Thich Nhat Hanh, enquanto algumas estão em formato de áudio para você ouvir. Você poderá fazer o download de cada um deles para acessar a qualquer momento off-line. Algumas das práticas de atenção cotidiana incluem:
⦁ Respiração consciente
⦁ meditação sentada
⦁ Meditação andando
⦁ Meditação de trabalho
⦁ Silêncio nobre
⦁ Cuidando da raiva
… E muitos mais
Mais de 50 meditações guiadas
Nesta guia, você encontrará 10 categorias de meditação guiada, cada uma com várias subcategorias para você aproveitar. As meditações guiadas e as sessões de relaxamento estão todas em formato de áudio e você pode levá-las para qualquer lugar, já que elas estão disponíveis off-line.
Há meditações para todos, não importa o motivo da meditação, o quanto você está ocupado, ou se você é novo na prática ou pratica há muitos anos. De meditações curtas de apenas alguns minutos a meditações mais profundas que duram algumas horas, sempre haverá algo que se adapte perfeitamente ao seu dia.
Algumas das meditações guiadas incluem:
⦁ Meditação nos nossos relacionamentos
⦁ Cultivando amor verdadeiro
⦁ relaxamento profundo
⦁ Alegria de meditação como alimento
⦁ Comendo meditação
⦁ Meditações para crianças
… E muitos, muitos mais
Aprenda com o mestre zen Thich Nhat Hanh
Na guia "Ask Thay", você encontrará mais de 100 perguntas e respostas do mestre Zen Budismo, respeitado professor e ativista da paz Thich Nhat Hanh. Cobrindo tópicos como:
⦁ Como você lida com a depressão?
⦁ Como podemos deixar ir a raiva
⦁ Como você se destaca do apego
⦁ Como curar o sofrimento da sua família
⦁ Como se amar
⦁ Como segurar um amigo com tendências suicidas
E muito mais, essas respostas profundamente perspicazes podem nos ajudar a enfrentar lutas, problemas e encontrar respostas para as perguntas que temos na vida. Como mestre zen-budista, Thay ajudou milhares de pessoas em todo o mundo com esses ensinamentos.
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Queridos amigos, procuremos ser inteligentes e habilidosos em nossa prática, abordando cada aspecto da prática com curiosidade e sentido de busca. Vamos praticar com compreensão e não apenas pela forma e aparência. Aproveite sua prática aqui com uma atitude relaxada e gentil, com uma mente aberta e um coração receptivo.
Descarregue Plum Village gratuitamente hoje!
Categoria : Saúde e fitness
Classificações e resenhas (19)
O conteúdo é todo em inglês. O app é simples e belo. Perfeito pra quem quer saber mais sobre o budismo e praticar as meditações de maneira clara. Informações e meditações guiadas direto da fonte :)
Maravilhoso. Não é só um app de meditação. Tem muitos ensinamentos, canções, práticas... Lindo! Aguardando as versões em outras línguas para alcançar mais pessoas.
Totalmente gratuito e muito bem feito. Enquanto outras escolas cobram caro para ensinar algo que foi transmitido pelo Buda de graça, PlumVillage oferece como tem que ser. Quando eu puder irei contribuir com o App pois sei que vai ajudar muita gente, inclusive os mais pobres!
A melhor app de meditaçao, prática e estudo budista, que alguma vez segui. Nada pretensioso, nem ganancioso, simplesmente puro, harmonioso e muito sério (fidedigno). Aconselho vivamente!
Adorei a iniciativa, possui conteúdo em outras línguas. Pra mim o espanhol está ótimo, mas seria legal também ter conteúdo em português brasileiro.
Maravilhoso! Um descanso para a alma e fonte de saber infinita!
Recomendo especialmente para estudantes ansiosos o uso das meditações guiadas nos intervalos de estudos. Utilizá-las no lugar das redes sociais irá fazer uma diferença enorme não só no humor de vocês, como também na produtividade
Sempre bom estar em contato com os ensinamentos disponibilizados neste app pelo incrível Thay e seus próximos, agradecimento diário 🌸
Amei, muito agradecida pela possibilidade de ter um App como este para enfrentar estes tempos difíceis. Sugiro ter um item "agenda" para quando a pandemia acabar e saber sobre encontros em nossa cidade.
Todo o conteúdo é muito bem cuidado. Mesmo quem nunca meditou vai conseguir praticar.
Maravilhosa! Esteticamente bem conseguida e com imensos recursos!
Muito tranquilizador e inspirador. Um oásis, sempre ao alcance.
excelente. muitos recursos e aulas. gratuito.
App maravilhoso. Meditações lindas, poemas. Inspirador! Obrigado.
O aplicativo tem me ajudado muito a manter minha constância na prática de Mindfulness
Muita amorosidade e carinho, esse App é um presente para o coração e para a alma!
Maravilhoso! O melhor App pra mindfulness
Acabei de conhecer e estou maravilhado experimentando.
Maravilhoso, só falta conteúdo em português, mas tirando isso tem muitos recursos pra aprimorar a prática. Até pra quem não entende inglês, tbm tem muitos recursos.