Renato Rocha - Personal Digital

Eu sou Renato Rocha e por meio desse App posso ser o seu Personal Digital!

Seja qual for o seu objetivo tenho soluções praticas e dinâmicas para você alcança-los de forma saudável e segura.

Nunca fez exercício? Protocolos para quem nunca treinou ou está muito tempo sem se exercitar.

Quer emagrecer? Emagreça com treinamentos intensos e dinâmicos na academia ou sem sair de casa.

Ganhar massa muscular? Treine da forma adequada para ganhar músculos.
Treinos para alunos iniciantes, intermediários e avançados.

Bônus:
* Obtenha resultados sem sair de casa
* TOP 30: treino com alto gasto calórico de no máximo 30 minutos
* Dicas de alimentação e hábitos saudáveis