RMR Calculator & Tracker
Localizar e acompanhar o seu RMR (taxa metabólica de repouso) com este fácil de usar calculadora & rastreador.
RMR representa a quantidade mínima de energia (calorias) que seu corpo precisa para se manter vivo e pode ser útil ao tentar perder peso.
RMR é muito semelhante ao TMB (taxa metabólica basal). A maior diferença entre os dois são como eles são calculados.
A equação de Harris-Benedict é usada para estimar a TMB, enquanto a equação de Mifflin-St Jeor é usado para estimar RMR.
----------------------------- COMO taxa metabólica de repouso É UTILIZADO --------------- --------------
Usando esta figura como uma linha de base, adicionar em todas as suas calorias queimadas adicionais (com base em quão ativo você fosse) para avançar com o seu TDEE (gasto energético total diário).
Se o seu TDEE corresponde à sua ingestão calórica diária, você vai manter seu peso. O aumento do seu TDEE sobre sua ingestão diária de calorias e você vai perder peso.
----------------------------- COMO ESTE RMR CALCULADORA FUNCIONA ---------------- -------------
Digite suas informações em qualquer métrica ou medições imperiais.
Os resultados são calculados automaticamente como você digite suas informações.
LOGGING & RASTREAMENTO
Como um recurso adicional para a calculadora básica RMR, você pode entrar e acompanhar suas entradas!
1. Depois de ter sua taxa metabólica de repouso, hit “Resultados Entrar!”. Isto irá abrir a caixa de entrada.
2. Defina a data e hora. O tempo de data atual são automaticamente configurado para hoje. Você é capaz de mudar estes termos a qualquer momento. Isso permite que você coloque em passado perdeu entradas.
3. Escolha a melhor imagem e cor que melhores partidas como você se sente.
4. A próxima seção é um lugar para seus pensamentos ou notas gerais.
5. E, finalmente, clique em “Entrar It” para entrar neste entrada em seu log de história.
Visualizar as entradas últimos no seu registro como uma lista, gráfico ou calendário. Todos os resultados podem ser editados.
----------------------------- CARACTERÍSTICAS ADICIONAIS ------------------- ----------
√ metabólica de repouso Taxa de Informação
Isso inclui informações gerais sobre como calcular manualmente o seu RMR usando métricas ou imperiais medição de, juntamente com dicas gerais.
√ importar dados / EXPORT
Exportar sua história como um arquivo CSV para revisão ou transferi-lo para um dispositivo diferente.
- guardadas no cartão SD (ou interna) dentro pasta ‘Documentos’
- salva como um arquivo CSV delimitado por vírgulas.
- História A entrada só
Nota especial para dispositivos ainda em execução em versões do SDK 18 (Jelly Bean) e abaixo. CSV de serão exportados para a pasta ‘downloads’ e você vai precisar de um aplicativo do navegador de arquivos instalado para importar.
√ LIGHT & ESCURO APP seleção de temas
Para o seu prazer que incluímos a opção de selecionar entre dois temas de aplicativos diferentes.
√ SISTEMA DE MEDIÇÃO imperial ou métrico
Os números podem ser introduzidos em qualquer libras ou quilogramas. Os resultados serão sempre em calorias.
√ editar entradas PASSADO
Útil se você precisar alterar a data ou a hora, resultado, imagem calculada ou revista de uma entrada de resultado passado. Vá para a sua página de listagem log e selecione Editar.
√ log de controle HISTÓRIA
Este é o lugar onde a magia da nossa calculadora RMR realmente brilha! Ver todas as entradas passadas em qualquer uma lista, calendário ou gráfico. Você pode editar entradas últimos da lista. Nosso controle de gráficos avançados permite-lhe beliscar zoom.
VAI PRO
Para ser aberto: existe um IAP, que é usado para ativar a versão PRO desta aplicação. A atualização para a versão PRO permite a edição de entradas passadas, remove todos os anúncios e concede acesso livre para futuras atualizações.
Nossa calculadora & rastreador RMR é a maneira mais simples para ajudar a manter um registro running de suas mudanças taxa metabólica de repouso e fornece outra ferramenta dieta valiosa em seu arsenal.
Enquanto nós gostamos de manter nossos aplicativos simples e fácil de usar, novos recursos são sempre um plus! Se você tem um pedido ideia ou recurso, avise-nos!
RMR representa a quantidade mínima de energia (calorias) que seu corpo precisa para se manter vivo e pode ser útil ao tentar perder peso.
RMR é muito semelhante ao TMB (taxa metabólica basal). A maior diferença entre os dois são como eles são calculados.
A equação de Harris-Benedict é usada para estimar a TMB, enquanto a equação de Mifflin-St Jeor é usado para estimar RMR.
----------------------------- COMO taxa metabólica de repouso É UTILIZADO --------------- --------------
Usando esta figura como uma linha de base, adicionar em todas as suas calorias queimadas adicionais (com base em quão ativo você fosse) para avançar com o seu TDEE (gasto energético total diário).
Se o seu TDEE corresponde à sua ingestão calórica diária, você vai manter seu peso. O aumento do seu TDEE sobre sua ingestão diária de calorias e você vai perder peso.
----------------------------- COMO ESTE RMR CALCULADORA FUNCIONA ---------------- -------------
Digite suas informações em qualquer métrica ou medições imperiais.
Os resultados são calculados automaticamente como você digite suas informações.
LOGGING & RASTREAMENTO
Como um recurso adicional para a calculadora básica RMR, você pode entrar e acompanhar suas entradas!
1. Depois de ter sua taxa metabólica de repouso, hit “Resultados Entrar!”. Isto irá abrir a caixa de entrada.
2. Defina a data e hora. O tempo de data atual são automaticamente configurado para hoje. Você é capaz de mudar estes termos a qualquer momento. Isso permite que você coloque em passado perdeu entradas.
3. Escolha a melhor imagem e cor que melhores partidas como você se sente.
4. A próxima seção é um lugar para seus pensamentos ou notas gerais.
5. E, finalmente, clique em “Entrar It” para entrar neste entrada em seu log de história.
Visualizar as entradas últimos no seu registro como uma lista, gráfico ou calendário. Todos os resultados podem ser editados.
----------------------------- CARACTERÍSTICAS ADICIONAIS ------------------- ----------
√ metabólica de repouso Taxa de Informação
Isso inclui informações gerais sobre como calcular manualmente o seu RMR usando métricas ou imperiais medição de, juntamente com dicas gerais.
√ importar dados / EXPORT
Exportar sua história como um arquivo CSV para revisão ou transferi-lo para um dispositivo diferente.
- guardadas no cartão SD (ou interna) dentro pasta ‘Documentos’
- salva como um arquivo CSV delimitado por vírgulas.
- História A entrada só
Nota especial para dispositivos ainda em execução em versões do SDK 18 (Jelly Bean) e abaixo. CSV de serão exportados para a pasta ‘downloads’ e você vai precisar de um aplicativo do navegador de arquivos instalado para importar.
√ LIGHT & ESCURO APP seleção de temas
Para o seu prazer que incluímos a opção de selecionar entre dois temas de aplicativos diferentes.
√ SISTEMA DE MEDIÇÃO imperial ou métrico
Os números podem ser introduzidos em qualquer libras ou quilogramas. Os resultados serão sempre em calorias.
√ editar entradas PASSADO
Útil se você precisar alterar a data ou a hora, resultado, imagem calculada ou revista de uma entrada de resultado passado. Vá para a sua página de listagem log e selecione Editar.
√ log de controle HISTÓRIA
Este é o lugar onde a magia da nossa calculadora RMR realmente brilha! Ver todas as entradas passadas em qualquer uma lista, calendário ou gráfico. Você pode editar entradas últimos da lista. Nosso controle de gráficos avançados permite-lhe beliscar zoom.
VAI PRO
Para ser aberto: existe um IAP, que é usado para ativar a versão PRO desta aplicação. A atualização para a versão PRO permite a edição de entradas passadas, remove todos os anúncios e concede acesso livre para futuras atualizações.
Nossa calculadora & rastreador RMR é a maneira mais simples para ajudar a manter um registro running de suas mudanças taxa metabólica de repouso e fornece outra ferramenta dieta valiosa em seu arsenal.
Enquanto nós gostamos de manter nossos aplicativos simples e fácil de usar, novos recursos são sempre um plus! Se você tem um pedido ideia ou recurso, avise-nos!
Categoria : Saúde e fitness
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