Run 60 minutes - Training Coach to 5K

Você acha que é impossível executar o 60 Minutes non-sop?
Comece a correr com o Treinador de treino Run de 60M

Estes treinos aumentam a sua resistência e correm distâncias em pouco tempo
 - O plano de treinamento Extremamente efetivo de corrida / caminhada / corrida aumentará sua resistência em pouco tempo
 - Com base nos seus resultados, o sistema irá gerar seu plano de treino pessoal para cada semana.

Correndo para iniciantes e profissionais
- Exercícios confortáveis ​​- não pense na sua velocidade ou distância, apenas aproveite sua corrida
- Perfeito para todos - corrida confortável para iniciantes, exercícios intensivos para profissionais
- Objetivo Principal - aumentar a duração da corrida em velocidade confortável

Corrida - o treino mais eficaz para queimar gordura e perder peso
Correr é uma das melhores formas de exercício para perder ou manter um peso consistente. Você descobrirá que é uma das principais formas de queimar calorias extras e que é o segundo exercício mais eficaz em termos de calorias queimadas por minuto, seguindo apenas após o esqui cross country.

Executar treinamento técnico - planos de treinamento pessoal
Estes exercícios são perfeitos para iniciantes e profissionais. Você quer aumentar sua resistência? Com base no seu aplicativo de nível de condicionamento físico, você gerará seu plano de exercícios pessoais.

Resultados rápidos
Procurando por treinos que realmente funcionem? Planos de treino eficazes criados por treinadores de fitness profissionais irão ajudá-lo a ver os resultados após 1 semana!

Motivação Efetiva
Nós preparamos o sistema de motivação viciante que vai transformar seu treino em jogo viciante.

Alcance seus objetivos
Cada semana você terá seus objetivos pessoais de treino. Consiga chegar ao próximo nível.

Acompanhe seu progresso
Acompanhe seu progresso e veja suas estatísticas nos gráficos.
Lembretes ajudarão você a não perder o treino.

Desafie seus amigos
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Benefícios da Execução

Correr melhora sua saúde
Acredite ou não, correr é realmente uma ótima maneira de aumentar seu nível geral de saúde. Pesquisas mostram que a corrida pode elevar os níveis de colesterol bom e, ao mesmo tempo, ajudar a aumentar a função e o uso dos pulmões. Além disso, a corrida também pode impulsionar o sistema imunológico e diminuir o risco de desenvolver coágulos sanguíneos.

Correndo alivia o estresse
O estresse pode causar vários problemas de saúde e humor. Também pode diminuir o apetite e a qualidade do sono. Quando você corre, você força seu corpo a exercer excesso de energia e hormônios. Correr também ajuda a reduzir suas chances de desenvolver dores de cabeça por tensão.

Correr dá energia
Quando você está deprimido, a última coisa que você provavelmente quer fazer é se levantar e correr. No entanto, você descobrirá que, depois de apenas alguns minutos de corrida, seu cérebro começará a secretar hormônios que naturalmente melhoram seu humor. De fato, existem poucas coisas no mundo que podem tratar a depressão melhor ou mais rapidamente do que exercícios, como a corrida.
Correr é incrivelmente benéfico para o corpo, mente e espírito. Você descobrirá que mesmo pequenas tiragens podem deixá-lo mais energizado, mais focado e mais capaz de aproveitar tudo o que a vida tem a oferecer.

Apenas 3 treinos por semana. Comece agora e tenha um corpo perfeito que você sempre quis!