Run With Hal | Training Plans That Adapt to You

O Run With Hal personaliza um plano de treinamento com base em sua rotina pessoal de corrida, nível de condicionamento físico e cronograma de vida, usando o treinamento de Hal Higdon para ajudá-lo a conquistar qualquer evento de 5K a Maratona ou a ficar em forma durante a corrida.
 
Hal Higdon fornece o plano perfeito para você com base em seus objetivos e experiência e, em seguida, Higdon cria sua agenda personalizada. Seu plano incorporará os exercícios mais importantes nos dias em que você poderá executar. Além disso, o plano está sempre se adaptando às mudanças em sua programação, condicionamento físico e objetivos. O Run With Hal pode até adaptar seu plano às vezes em que você não pode correr (férias) e incorporar eventos adicionais nos quais você se inscreveu. Depois de terminar seu primeiro plano, você pode escolher seu próximo objetivo e Hal criará um novo plano para você. Todos os seus exercícios fornecerão detalhes específicos sobre a rapidez e a duração da execução, e você receberá dicas diárias úteis de Hal Higdon para ajudá-lo a alcançar seus objetivos e aprender sobre a corrida.
 
** Execute com recursos de Hal **
- Escolha o seu evento principal e Hal Higdon elaborará seu plano para prepará-lo para o dia da corrida.
- Planos inteligentes e adaptáveis
 - Hal adapta seu plano com base no CRONOGRAMA DA SUA VIDA!
   - Dias que você pode e não pode executar a cada semana
   - Dia em que você gostaria de fazer seu Long Run
   - Dias em que você não pode correr por circunstâncias especiais (férias ou viagem de trabalho)
   - Hal personaliza o ritmo com base no seu condicionamento físico atual, se você pode executar um 5K a 20 ou 50 minutos.
   - Adicione eventos adicionais e Hal ajustará seu plano.
- Se a vida mudar, Hal atualizará seu plano com base em alterações em sua programação, condicionamento físico, objetivos e até em quanto treinamento você conseguiu concluir.
- Hal oferece exercícios diários detalhados com distância, duração e ritmo.
- Hal também fornecerá orientações diárias de treinamento e informações sobre como se tornar um corredor melhor.
- Grave suas corridas usando o GPS do seu telefone.
- Registre suas corridas e como você se sentiu. Hal pode até sugerir uma atualização para o seu plano.
- Acompanhe seu progresso, veja o quanto você se mantém fiel ao seu plano e veja o que vem a seguir.
- Acompanhe as estatísticas do seu plano de treinamento. Ritmo médio, distância total e muito mais.
- Grave seus registros pessoais.
- Se você precisar de uma cutucada extra, Hal terá prazer em enviar notificações push diárias, lembrando seus treinos ou registrando suas milhas a partir da corrida de hoje. Ele quer que você alcance seu objetivo e estará lá para treiná-lo até a linha de chegada.
- A equipe de Hal está aqui para ajudar. Se você tiver dúvidas sobre como personalizar seu plano, garantiremos que você obtenha a resposta certa.
 
** Corra com Hal encontrará o plano perfeito para você, incluindo mais de 30 dos planos de treinamento de Hal Higdon **
- Maratona Iniciante, Intermediário, Avançado
- Meia Maratona Iniciante, Intermediário, Avançado
- 15K (10 milhas) Iniciante, Intermediário, Avançado
- 10K Iniciante, Intermediário, Avançado
- 8K Iniciante, Intermediário, Avançado
- 5K Iniciante, Intermediário, Avançado
- Ultramaratona 50K
- Recuperação de Maratona
- Treinamento Base
- E mais.
 
** Um pouco sobre o seu treinador, Hal Higdon **
Hal Higdon foi chamado de "o guru do plano de treinamento de corrida mais conhecido da Internet".
 
Do iniciante ao avançado, Hal oferece planos para cada distância, nível de habilidade e ritmo. Incorporando a sabedoria da Maratona do best-seller de Hal: O Guia de Treinamento Definitivo, ele oferece mais de 50 anos de experiência em treinamento e treinamento.
 
Hal é um editor colaborador do Runner's World e é o escritor mais duradouro da revista, tendo contribuído com um artigo para a segunda edição da RW em 1966. Ele também é autor de mais de 3 dúzias de livros, incluindo Marathon: The Ultimate Training Guide e Hal Higdon's Half Marathon Treinamento. Em 2003, a Sociedade Americana de Jornalistas e Autores concedeu a Hal seu Career Achievement Award, a maior honra dada aos membros do escritor.
 
O estilo narrativo único de Higdon se conecta a milhões de visitantes em seu site, Facebook e Twitter.
 
Higdon vive no lago Michigan, em Long Beach, Indiana. Ele tem 3 filhos e 9 netos.