Safra no Pratinho
O aplicativo Safra no Pratinho surgiu da necessidade de uma mãe, na fase de introdução alimentar do seu filho, em combinar os alimentos de forma prática e rápida para compor o prato do bebê diariamente, buscando refeições variadas e ricas em nutrientes, considerando os seguintes grupos de alimentos: carboidratos, leguminosas, vegetais, proteínas, legumes e frutas.
Safra no Pratinho leva em conta os alimentos da estação vigente, pois são mais saborosos, nutritivos e com menor custo, e sugere uma lista com alimentos in natura ou minimamente processados que podem ser usados pela família. Os pratinhos sugeridos não precisam ser tomados como recomendações rígidas ou fixas, pois podem ser customizados de acordo com as preferencias individuais e/ou orientação do pediatra e/ou nutricionista. Os alimentos podem ser consumidos cozidos, assados, grelhados, refogados, crus ou em adição aos preparos das refeições.
A partir dos pratinhos sugeridos ou customizados, o aplicativo gera uma lista de compras, para reduzir o tempo dedicado à aquisição dos alimentos, auxiliando na redução de desperdícios.
As sugestões podem ser usadas em todas as fases da alimentação infantil, desde a introdução alimentar, independentemente do método (tradicional, participativa, BLW, Bliss, etc), até a adolescência, pois tem como base uma alimentação balanceada.
O aplicativo não substitui consulta com pediatra e/ou nutricionista, apenas gera uma combinação de alimentos de forma rápida e organizada, evitando a monotonia da alimentação.
FUNCIONALIDADES DO APLICATIVO:
- Plano diário e semanal customizável com os alimentos in natura ou minimamente processados divididos em lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar. A sobremesa (fruta) é opcional.
- Lista de compras gerada a partir do plano customizado, com possibilidade de edição.
Versão futuras:
- Receitas e sugestões de preparos, através de compartilhamento entre usuários.
- Lista de alimentos da safra vigente.
- Lista de todos os alimentos provados com marcação de aceitação e se ocorreu reação.
Safra no Pratinho leva em conta os alimentos da estação vigente, pois são mais saborosos, nutritivos e com menor custo, e sugere uma lista com alimentos in natura ou minimamente processados que podem ser usados pela família. Os pratinhos sugeridos não precisam ser tomados como recomendações rígidas ou fixas, pois podem ser customizados de acordo com as preferencias individuais e/ou orientação do pediatra e/ou nutricionista. Os alimentos podem ser consumidos cozidos, assados, grelhados, refogados, crus ou em adição aos preparos das refeições.
A partir dos pratinhos sugeridos ou customizados, o aplicativo gera uma lista de compras, para reduzir o tempo dedicado à aquisição dos alimentos, auxiliando na redução de desperdícios.
As sugestões podem ser usadas em todas as fases da alimentação infantil, desde a introdução alimentar, independentemente do método (tradicional, participativa, BLW, Bliss, etc), até a adolescência, pois tem como base uma alimentação balanceada.
O aplicativo não substitui consulta com pediatra e/ou nutricionista, apenas gera uma combinação de alimentos de forma rápida e organizada, evitando a monotonia da alimentação.
FUNCIONALIDADES DO APLICATIVO:
- Plano diário e semanal customizável com os alimentos in natura ou minimamente processados divididos em lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar. A sobremesa (fruta) é opcional.
- Lista de compras gerada a partir do plano customizado, com possibilidade de edição.
Versão futuras:
- Receitas e sugestões de preparos, através de compartilhamento entre usuários.
- Lista de alimentos da safra vigente.
- Lista de todos os alimentos provados com marcação de aceitação e se ocorreu reação.
Categoria : Saúde e fitness
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Ganhei mais tempo nas idas aos supermercados, além do ganho para pensar no cardapio da semana. Vou adaptando as sugestões para preparar o cardápio. Bem legal!