Saúde em dia

Regra de comer de três em três horas para emagrecer é mito. Quem quer perder peso e já consultou um nutricionista ou nutrólogo, provavelmente, ouviu a máxima: para uma boa dieta, é preciso comer de três em três horas. A regra, porém, ganhou status de mito conforme matéria publica no site "www.extra.globo.com".

Em se tratando de um mito o Hora Certa resolveu mudar, agora vamos seguir um conceito bastante conhecido, Taxa Metabólica de Basal.

A Taxa de Metabolismo Basal é a quantidade mínima de energia (calorias) necessária para manter as funções vitais do organismo em repouso (McARDLE e col., 1992 ). Essa taxa pode variar de acordo com o sexo, peso, altura, idade e nível de atividade física.

Categoria : Saúde e fitness

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Classificações e resenhas (30)

Um. u. d. G. 23/09/2018

App funcionando perfeitamente no meu smartphone simples e fácil de usar..

Um. u. d. G. 18/09/2018

Não funciona, o aplicativo não faz o que promete.

Um. u. d. G. 01/10/2018

Infelizmente ele nn esta mais abrindo no meu celular depois da atualização

Um. u. d. G. 17/09/2018

Não funciona

Um. u. d. G. 10/09/2018

Atualização péssima nada funciona,já reinstalei 5 vezes e nada. O jeito é usar outro

Um. u. d. G. 03/09/2018

Depois da atualização ele não abriu no meu celular 😒

Um. u. d. G. 02/09/2018

Nem se quer abriu no meu celular

Um. u. d. G. 10/08/2017

Lista de alimentos fraquíssima! E não registra os alimentos de maneira correta... Desempenho ruim..!

Um. u. d. G. 20/09/2017

So ajeitar o skema do aviso da alimentacao... Mas o resto ta de boa

Um. u. d. G. 04/08/2017

o meu n ta dando pra colocar os alimentos

Um. u. d. G. 15/09/2017

Na hora de selecionar as gramas dos alimentos a imagem nao aparece normal , muita propaganda

Um. u. d. G. 15/02/2018

Qro engordar, sou uma vara e qro saber se esse app cerve para isso!

Um. u. d. G. 12/07/2017

Seria melhor com backup e opção soneca.

Um. u. d. G. 22/04/2018

Me auxilia bastante no dia a dia. Adorando!

Um. u. d. G. 12/04/2018

Cardápio muito fraco, não contempla muito da realidade, desinstalei

Um. u. d. G. 11/11/2017

Logo de cara não consegui inserir os alimentos

Um. u. d. G. 11/10/2017

Realmente concordo com vcs ele não Alamar na hora certa! Como diz

Um. u. d. G. 29/11/2017

Amei. Avisa a hora certa de comer, e foi o melhor app q eu achei

Um. u. d. G. 19/08/2017

Eu só deixou 4 estrelas porque não está avisando a hora de comer...por favor ajeitem😖😔😔😔😔😔

Um. u. d. G. 21/09/2017

Não tô conseguindo colocar minhas refeições

Um. u. d. G. 17/08/2017

Precisa acrescentar mais opções de alimentos, de resto, cumpre o objetivo

Um. u. d. G. 10/09/2017

É até bom, gostei muito e fala pra minha prima que quel emagrecer e ela gostou muito eu só baixei pra mim alimenta bem

Um. u. d. G. 24/10/2017

Esse aplicativo me ajuda muito agora sim 😄vou imagracer

Um. u. d. G. 02/11/2017

Eu gosto d mais do app .... mais precisa atualizar os alimentos .... não tem várias coisas básicas brasileiras como o pão francês e outros

Um. u. d. G. 17/08/2017

não aparece as colorias de cada refeição gastada e quantia que sobrou ??? e nem os alikmentos ???

Um. u. d. G. 30/11/2017

Podia ser melhor,pois a parte de montagem das refeições é muito atrapalhado,você escreve e não consegue ver a quantidade de calorias dos alimentos.

Um. u. d. G. 12/04/2018

Não consigo montar as refeições, aparece apenas o nome da refeição, já tentei todos os botões e simplesmente não acho como incluir alimentos na refeição indicada.

Um. u. d. G. 10/08/2017

O app é bom. Mas seria melhor se o alerta fosse realmente na hr certa. Pq só aparece 30mint depois que o horário da refeição. Então não ajuda a lembrar nada . 😒

Um. u. d. G. 04/09/2017

Não funciona 😠😠

Um. u. d. G. 04/01/2018

Não abaixe e ourives