Simetria Muscular Pro: Academia e Treino
Veja abaixo nossas funcionalidades.
>Exercícios - Demonstra a forma correta de fazer os exercícios ilustrando com imagens e os músculos que são atingidos por cada exercício. Os exercícios estão separados por grupos musculares para uma busca mais fácil e melhorar seu conhecimento na musculação.
>Treinos - Monte seus treinos de acordo com os exercícios fornecidos pelo aplicativo, não fique refém de fichinhas e personal traine.
>Biótipo Corporal - Ectomorfo, Mesomorfo e Endomorfo. Saiba em qual biótipo muscular seu corpo mais se adequá, e veja os melhores treinos e a forma de se alimentar para obter melhores resultados na academia de musculação.
>Simetria Corporal - Descubra se a simetria dos seus músculos seguem os padrões dos grandes fisiculturistas, e veja quais suas deficiências musculares para poder melhora-las e conseguir um corpo simétrico. Tenha também o seu histórico de medidas para uma melhor acompanhamento da sua evolução muscular na academia.
>Consumo Proteico e Calórico - Saiba quantas calorias e proteínas seu corpo necessita de acordo com o treino de hipertrofiar e/ou emagrecer, tendo como base o sexo, idade, peso, altura e a frequência de treinos do individuo. Com essas medidas seu ganhos musculares ou perca de gordura ficarão mais eficientes.
>Índice de Massa Corporal - Verifique se o seu IMC está normal, caso não esteja saiba quantos Kg deve ganhar ou perder para ficar normal.
>Gordura corporal - Calcule o percentual de gordura corporal sem o uso de adipômetro, só com medidas de altura, pescoço, cintura e quadril (o quadril é para só mulheres). Esse calculo foi desenvolvido pela marinha do EUA.
>Suplementos - Informações sobre as categorias dos suplementos. A suplementação é super importante caso queira melhorar sua dieta e ter resultados com a musculação na academia.
>Dicas - Tenha dicas sobre hipertrofia, emagrecer, pré-treino, pós-treino etc. Essas dicas te fornecerão conhecimento para conseguir performar melhor nos seus treinos na academia.
>Dicionário Fitness - Saiba o significado e informações sobre palavras que os marombeiros usam, e nomes de substancias, com um vasto acervo de palavras do mundo fitness.
Categoria : Saúde e fitness
Classificações e resenhas (30)
Aplicativo bem planejado e organizado, as figuras contém um grafismo real, que enriquece todo o conteúdo abordado, as explicações de cada exercício são sucinto facilitando ainda mais uso do aplicativo. Ótima opção pra iniciantes na musculação e pra quem treina mais tempo, um excelente aplicativo pra ajudar a ater disciplina. ANÚNCIOS é a parte chata, o legal que não precisa ver todo o anúncio. DICA: assim, que entra os anúncios você pode cortar, aperte o botão de [ VOLTA PÁGINA ].
Ótimo app. Bem completo e intuitivo, com imagens nítidas e bem informativas. Dicas muito valiosas. Diversas calculadoras corporais bem projetadas e precisas. O sistema de organização de treinos é maravilhoso. Em fim, o melhor app do ramo já criado até hoje.
Meu celular está com 4G livre, mas este app não quer abrir, após eu clicar nele, diz que "infelizmente parou", já tentei limpar o cache e nada, desinstalar e instalar outra vez não está funcionando, meu celular é um LGK9 e apenas com este app tem este tipo de problema, decepcionado.
Gostei muito do App. Há muita informação e dicas , principalmente para quem está iniciando na academia, e apesar de eu treinar há alguns anos, há muita coisa a ser aprendida.
Aplicativo muito bom, cumpre o que promete, uma verdadeira mão na roda pra qualquer usuário que procura entender alguns termos não muito conhecidos, organizar seus treinos e entender melhor o seu desenvolvimento.
Bom App, sei q precisam para monetizar, mas extremamente carregado de propagandas. Tem opções melhores na play ,inclusive sem propagandas.
Excelente, só não leva 5 porque não tem a opção de compra sem anúncio e colocar mais perfil de treinos, fora isso estão de parabéns fácil manuseio e entendimento. Muito bom para quem está iniciando
Razoável, o app decaiu,com anúncios que atrapalham bastante e mais complicado relação a antiga versão, porém continua bem informativo e abrangente na que propõe.
Estou testando. Gostei de proporcionar a sugestão de medidas, as séries são fáceis de montar mas e mt chato as propagandas em tudo que clicar.
sou usuário da antiga versão e a atual versão com essa quantidade de propagandas faz ser desinstalado facilmente. Eu mesmo já fiz isso e vim verificar se já havia sido resolvido. Mas já que não, partiu desinstalar mais uma vez.
É um App vantajoso, mas contém muitos erros, medidas corporais não se pode entrar com dados. Do resto ótimo.
App e otimo, porém poderia haver a disponibilidade da versão paga sem propaganda, pois esta difícil de utilizá-lo com tantas propaganda.
Era excelente, mas, agora aparece a mensagem "estabelecendo comunicação", fechando sozinho a seguir e não funcionando.
O app é de longe um dos melhores no ramo , a única crítica construtiva que tenho a fazer é que seria muito bom se fosse possível sincronizar os exercícios no Google fit
O nome do app é simetria e ironicamente a parte de simetria tem um bug que não da pra adicionar as medidas para o cálculo. Piorou! Agora nem abre mais!
App funciona muito bem além de ser intuitivo e de comandos fáceis com dicas bastante valiosas.
App ótimo só não dei 5 estrelas porque podia ter mais exércicios senti falta de alguns pra o treino de tríceps mais e um app que ajuda bastante se der pra colocar mais exércicios ficará ainda melhor
Bom app,mas tem que melhorar aínda, colocar mais exercícios come ex.barra fica, flexão de braço a assim por diante.
App muito bom, só poderia colocar um campo para marcar o exercício feito, tipo campo temporário, para saber qual já foi ou não feito no dia
Um ótimo "instrutor" para quem está começando. Só poderia ser mais completo na seção dos exercício, principalmente para treino de glúteos
Bom mostra como se faz corretamente os exercícios do início meio e fim ! Bom p quem não guarda bem na memória 👏
Um dos melhores apps da área da fitness , mas infelizmente não consigo ter acesso sempre da erro. Por favor retornem com o aplicativo...
Não funciona no Motorola Moto G9 Plus. Aparece a seguinte informação: Simetria Muscular apresenta falha continuamente. DECEPÇÃO!!!
Excepcional! Aqui você aprende uma gama de coisas do mundo da musculação e muito mais. Bem sistemático, parabens aos desenvolvedores.
Bom aplicativo. Pode ficar melhor,vocês podem adicionar vídeos para ajudar na excursão de exercícios.
App excelente, ajuda muito nessa questão de nomenclaturas de treinos. Parabéns pelo trabalho.
Bem explicativo, bom APP a meu modo de ver de acordo com que estava a procura. 4 estrelas porque ainda não vi todas as opções.
Melhor app que já vi, poucas propagandas e muita informações e dica úteis, baixem sem medo, vale muito a pena.
O app, não abre! Aparece falhas,já baixei em 3 celulares e aparece a mesma mensagem!
Muitos anúncios insiste em aparecer a cada clique nos ícones. Poderiam informar mais posições de exercícios. Seria interessante também melhorar as imagens dos exercícios, padronizar as imagens de movimento (exercícios), ficaria bonito o app . A apresentacao e a funcionalidade é bem simples, fácil de compreender e usar. Fora isso é um aplicativo comum.