Simple BMR Calculator
Calculadora BMR simples permite calcular sua taxa metabólica basal e encontrar suas calorias de manutenção.
A taxa metabólica basal (TMB) é o número de calorias por dia que seu corpo queima para realizar suas funções mais básicas. Multiplicando a TMB por um fator de valor entre 1,2 - 1,9, dependendo do nível de atividade, calcula a necessidade calórica diária (calorias de manutenção).
O consumo diário de calorias de manutenção irá garantir que você não ganhe nem perca peso. Dependendo do seu objetivo, simplesmente coma menos ou mais do que suas calorias de manutenção para perder ou ganhar peso.
Calculadora de BMR simples usa a equação de Mifflin-St Jeor para estimar a TMB.
Se você gosta de Simple BMR Calculator, por favor, deixe um comentário, todo o feedback é bem-vindo.
A taxa metabólica basal (TMB) é o número de calorias por dia que seu corpo queima para realizar suas funções mais básicas. Multiplicando a TMB por um fator de valor entre 1,2 - 1,9, dependendo do nível de atividade, calcula a necessidade calórica diária (calorias de manutenção).
O consumo diário de calorias de manutenção irá garantir que você não ganhe nem perca peso. Dependendo do seu objetivo, simplesmente coma menos ou mais do que suas calorias de manutenção para perder ou ganhar peso.
Calculadora de BMR simples usa a equação de Mifflin-St Jeor para estimar a TMB.
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Categoria : Saúde e fitness
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