Sirtfood Diet Plan

Sirtfood é alimentar que é rica em activadores sirtuína ou enzimas. Sirtuins são um tipo de proteína no nosso corpo que ajuda na regulação nossos processos biológicos. Sirtuins proteger as células de se tornar inflamado ou de morrer. Eles ajudam a regular o metabolismo do corpo, aumentar a massa muscular e queimar gordura. Comer uma dieta rica sirtfood para imitar os efeitos do jejum e exercício e atingir o seu peso ideal de uma forma saudável. A perda de peso média nesta dieta é de 7 libras em 7 dias.

Sirtfoods são alimentos vegetais como couve, aipo e salsa. Eles são ricos em polifenóis que ajuda a ativar nossos genes sirtuin. Comer chocolate e beber vinho tinto para ajudar a perder peso! Ambos são classificados como sirtfoods. Outros benefícios da dieta sirtfood são:

• Tem propriedades anti-envelhecimento
• Melhora a memória
• Ajuda o corpo a níveis de açúcar no sangue melhor controle e
• Limpa as moléculas de radicais livres no organismo

Outros grandes sirtfoods são chá matcha verde, morangos, mirtilos, trigo, cebola vermelha, Lovage e açafrão. As receitas fornecidas aqui utilizam ingredientes sirtfood que são acessíveis e facilmente obtida a partir do seu supermercado ou de saúde locais armazenar alimentos. A cozedura ou preparações são rápidos e simples. Se você não tem boas habilidades de cozinha, você ainda pode preparar as receitas fornecidas aqui.

A uma semana ou 7 dias plano de dieta envolve o seguinte:

Fase 1
Dia 1-3: calórico total = 1000 Kcal / dia
Plano de refeições para cada dia: 3 sirtfood sucos + 1 sirtfood refeição rica

Fase 2
Dia 4 - 7: calórico total = 1500 kcal / dia
Plano de refeições para cada dia: 2 sirtfood sucos + 2 sirtfood refeições ricas

Confira este aplicativo para saber mais sobre o plano sirtfood dieta. Descubra os outros alimentos nesta categoria e como preparar refeições saudáveis ​​para os benefícios de saúde a longo prazo.

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