Spartan Home Workouts - No Equipment
Nós desenvolvemos o aplicativo aptidão final que contém alta qualidade e rotinas de treino simples, feitas para iniciantes e atletas de todos os níveis de habilidade. Cada exercício é projetado para você com vídeos tutoriais.
Temos uma biblioteca cheia de exercícios exclusivos que são combinados para criar exercícios personalizados e treino planos especificamente para você. Cada exercício tem uma explicação detalhada dos músculos envolvidos e apresentam nível de dificuldade. Procurar e encontrar exercícios baseados em grupos musculares e níveis de dificuldade.
treinar seus músculos
- Abs: Cresça seu pacote de seis!
- Voltar: reforçar a sua volta
- bíceps: construir músculos bíceps!
- Bezerro: Strong bezerros para melhorar a velocidade e salto
- Peito: Sculpt e construir os músculos do peito
- Antebraços: construir a força em seus antebraços
- Pernas: Agachamento, exercícios bumbum e muito mais para construir pernas!
- Ombros: poderosos ombros de nossos planos de treino ombro
- Tríceps: melhorar a força tríceps com nossos exercícios de braço
Fique em forma em casa com os nossos sistemas de peso corporal treino. Nosso aplicativo é ideal para exercícios de casa, mas também pode ser usado no ginásio para treinar seus músculos e ficar em forma! Nossos treinos são desafiadores e são projetados para perder a gordura da barriga e bombear seus músculos. Com esses treinos e exercícios, você vai ter força funcional, explosão (poder explosivo) e um corpo definido.
Nossos planos de treino são ideais para HIIT regime (alta intensidade de treinamento intervalado), que irá melhorar o seu cardio e acelerar sua perda de gordura.
Também melhorar a sua cardio, controle de peso e aeróbica. Comece sua viagem hoje para melhor fitness, saúde do corpo e metabolismo rápido para queima de gordura com um plano de treino e programa de treinamento físico.
Comece hoje para livre!
* Alguns exercícios requerem assistência de objetos domésticos
Categoria : Saúde e fitness
Classificações e resenhas (30)
O aplicativo é muito Bom e o plano muito adequado a nivel do usuario. São várias atividades diferentes o que não deixa cair na monotonia.
Dos melhores e mais completos para treinar e se recuperar até o momento. E ainda tem animações 3D perfeitas que cumprem a função de ensinar o movimento correto.
O app é excelente,com uma grande variedade de exercícios que trabalha todas as valencias do corpo,sem falar que a interface é top e o app é bem explicativo e facil de entender.PARABEEEENS.
O aplicativo é muito bom, só precisa criar um filtro de pesquisa por digitação para buscar os exercícios de forma mais específica.
Uma grande variedade de exercícios, um sistema de nutrição adorei a app
Excelente, muito bom mesmo. O primeiro treino deixa vc bem cansado, trabalha todos os músculos adorei.
- Não há treinos específicos para as partes do corpo, apenas para membros superiores; - Os nomes dos treinos não especificam claramente para que servem.
Muito bom pra quem gosta de montar os próprios treinos e não ter aqueles treinos repetitivos. Recomendo
Ótimo app, com vários (a maioria) dos exercícios não precisa de equipamento pra fazer.
Pelo que apresenta é todo muito spartan , a quintoplus estrela não brilhou para ser um lenbrete a mim , manter a atenção e disposição na batalha Márcioz e a todos 300 spartan's
Esta muito bom os workolts so lamento os planos ser um pouco salgado😰😰
O app esta instalado mas o icone dele nao aparece na minha area de trabalho
Ótimo para treinar sem oesos e com grandes dificuldades
podia ser traduzido, e muito poucas opções de treino
Mostruoso. Esse app é mais difícil que todos os outros. App para os fortes.
Super indico, ajudou muito no meu condicionamento..
Muito bom o melhor App de exercícios físicos que já utilizei
Amei o app mas poderia ter a versão portuguesa
Excelente aplicativo para quem não está afim de ir para academia
Agora ficou top das galáxias!!! Em português parabéns aos desenvolvedores, agora falta incluir o exercício "Push ups Inclinado" e o "Chin ups"
Confesso que gostei mais por ter o nome de "Treino Espartano" kkkkk AAAAU!!!
Devia ter como deixar mudo pra escutar so a musica
Melhor app de treino tá mi dando mais resultados do q academia
Bom app bom gráfico da pessoa gostei
Ele tbm tem em versão português
treinos muito bons
Poderia ter na versao português do Brasil
Muito bom matador mais é muito bom
esse aplicativo é ótimo
O App continua incrível, com variedades de exercícios que nos deixa mais hábeis, mais forte, melhor coordenação, mais rápido, flexibilidade e mais saudável, excelente. Só queria dar uma singela sugestão de colocar exercícios com kettlebell. Obrigado e um abraço 😅🏋️♂️