Stop Panic & Anxiety Self-Help

Aprenda a controlar o pânico e obter alívio da ANSIEDADE

Auto-Ajuda para o Transtorno do Pânico

As informações contidas neste aplicativo assume que o usuário está sofrendo de ataques de pânico devido ao transtorno de pânico. Pode não ser aplicável a outras formas de ansiedade. Centra-se no medo de ter um ataque de pânico eo medo das sensações quando ter um pânico.

CONTÉM
*** Artigos sobre o pânico / ansiedade e terapia cognitivo-comportamental (TCC)
*** A ansiedade cognitiva Diário de aprender a desafiar o pensamento terrível
*** Emoção Formação de áudio para aprender a acessar estados calmantes
*** Relaxamento áudios para aprender relaxamento profundo
*** Assistência Panic Áudio para treinar através de ataques de pânico
*** A proteção de senha disponível

NOTA: Todos os áudios podem ser baixados do ExcelAtLife.com

Use áudio Assistência Panic para treiná-lo quando você experimenta um ataque de pânico e ajudá-lo a aprender a tolerar e controlar os sintomas de ansiedade. Além disso, pode ser usada para ajudar na terapia de exposição para a agorafobia.

O áudio Assistência Pânico não é um áudio relaxamento ou hipnose. Ele foi criado para ser firme, de modo a obter a sua atenção ao ter um ataque de pânico. Relaxamento ou hipnose áudios não são muito úteis durante um pânico. Eles podem ser úteis para evitar o pânico, mas este áudio está focada em lembrando que o pânico não irá prejudicar você e que você pode tolerar as sensações desagradáveis ​​de pânico.

Formação de áudio emoção pode ser usado como relaxamento ou você pode usá-lo para aprender a acessar emoções, como calma ou força quando você precisar. O áudio treina o cérebro para emparelhar as emoções com determinadas cores e uma vez que você aprendeu o processo, você pode suscitar as emoções que você deseja imaginando a cor emparelhado fluindo através de você.

Links para artigos na ExcelAtLife.com para ajudar você a entender a abordagem terapia cognitivo-comportamental (TCC) para a ansiedade e distúrbios de pânico.

A idéia geral do CBT é repetir declarações racionais que desafiam os medos irracionais até que as crenças racionais tornam-se mais forte do que o medo. Uma vez que é difícil para uma pessoa para fazer isso ao ter um ataque de pânico, o áudio assistência pânico neste aplicativo ajuda você a fazer isso. Este método de auto-ajuda podem fornecer coaching muitas pessoas precisam para lidar com o pânico. No entanto, algumas pessoas podem precisar de ajuda terapêutica, para além desta.

Use o áudio de relaxamento para melhorar suas habilidades de gerenciamento de ansiedade. Aprenda a reduzir o estresse e relaxar o seu corpo usando Qi Gong e áudios de relaxamento adicionais pelo Excel para a vida.

Além disso, procure app "A Caixa de preocupação" para o áudio para criar imagens para reduzir a preocupação e ansiedade relacionada.

Motivo para permissões:
1) ESTADO LEIA TELEFONE E IDENTIDADE - necessário ao ouvir áudios para pausar a reprodução quando telefonema é recebido (Excel Na vida nunca acessa identidade)
2) MODIFICAR excluir conteúdos do cartão SD - necessário para permitir que os dados de poupança para o cartão SD
3) acesso total à Internet VISTA E REDE ESTADUAL - necessárias para determinar se o acesso à Internet está disponível quando ligar aos artigos e áudios