Stress & Anxiety Companion

Um aplicativo pode realmente ajudar a reduzir o impacto da ansiedade? Pensamos que o Stress & Anxiety Companion pode. Somos o ex-paciente e seu psicólogo que uniram forças para criar um aplicativo acessível que pode ajudar qualquer pessoa que esteja sofrendo de estresse e ansiedade.

Faça o download do Stress & Anxiety Companion hoje e comece a usar nosso kit de ferramentas de inspiração CBT para:

Respirar:
• Controle sua respiração com a ajuda de nossos exercícios visuais.

Relaxar:
• Seis gravações gerais de relaxamento gravadas pelo Dr. Robin Hart: Varredura Corporal de Mindfulness, Relaxamento Muscular Progressivo, Local Seguro, Imagens Guiadas Positivas, Respiração Calma e Varredura Corporal de Relaxamento.
• Três gravações de relaxamento específicas do cenário para ansiedade relacionada ao trabalho, viagem e estudo.

Reformular:
• Refresque seus pensamentos negativos e ansiosos usando nosso processo de TCC simplificado, ajudando você a identificar os gatilhos e seus pensamentos associados, substituindo esses pensamentos por novos - não apenas hoje, mas todos os dias.

Aprender:
• Nossa seção Aprender fácil de digerir fornece informações valiosas sobre todas as coisas, estresse, ansiedade e TCC.
• Agora apresenta conteúdo específico sobre como gerenciar ansiedade relacionada ao trabalho, viagens e estudos.

PRÊMIOS
• Apresentado na Biblioteca do NHS App
• 100k de downloads e contando!
• Read Stress & Anxiety Companion comentários 5 estrelas, incluindo:

"Teve CBT antes, e o Stress & Anxiety Companion é um companheiro fantástico para ter bons hábitos de TCC mesmo quando o tempo com o especialista acabou."

"Stress & Anxiety Companion realmente satisfez minhas necessidades quando se trata de ansiedade, o dublador tem uma voz suave e relaxante que é fácil para os ouvidos e um guia útil para dizer tudo sobre o que você está sentindo e por que, eu ' Estou tão impressionado e é o meu ir para app ".