SuperBetter

Treinamento de resiliência. Alimentado pela Science of Games.

Junte-se a quase um milhão de pessoas que já jogaram SuperBetter para construir resiliência, atingir metas e enfrentar desafios, incluindo ansiedade, depressão, estresse, dor crônica, recuperação de concussão e muito mais. Tornamos o SuperBetter Original disponível gratuitamente para qualquer pessoa no mundo.

►► Mensagem da equipe SuperBetter

Somos uma equipe pequena, mas poderosa, e nossa realidade significa priorizar recursos em alianças para levar o SuperBetter a novas populações. É assim que mantemos as luzes acesas e aumentamos nosso impacto. Fazemos o melhor possível para manter o SuperBetter Original como um serviço gratuito, mas os aplicativos podem, às vezes, ser um buggy. Se você tiver problemas no seu dispositivo, tente o site.

►► Todo mundo tem potencial heróico

SuperBetter constrói resiliência - a capacidade de permanecer forte, motivado e otimista, mesmo diante de mudanças e obstáculos difíceis. Jogando SuperBetter desbloqueia potencial heróico para superar situações difíceis e atingir os objetivos que mais importam.

Criado pela premiada designer de jogos Jane McGonigal, o SuperBetter é baseado no método Live Gamefully®; um quadro que ativa as forças psicológicas do jogo para construir resiliência e ser mais forte para a vida. Resultados comprovados em apenas alguns minutos por dia.

►► Por que jogar SuperBetter?

Aqui estão algumas razões pelas quais as pessoas estão usando o SuperBetter:

- Adotar um novo hábito, aprender ou melhorar uma habilidade, fortalecer um relacionamento, fazer um avanço físico ou atlético, completar um projeto significativo ou perseguir um sonho para toda a vida.

- Superar a depressão, superar a ansiedade, controlar o estresse, lidar com a dor crônica, curar-se de lesões físicas ou recuperar-se do estresse pós-traumático.

- Superar um desafio de vida, como encontrar um novo emprego, sobreviver ao divórcio, lidar com uma carreira ou um revés escolar, ou lamentar uma perda.

- Para ajudar os outros - os terapeutas encaminham o SuperBetter para os pacientes, e os educadores levam o método para os campi e as salas de aula para desenvolver a resiliência do aluno e o aprendizado socioemocional.

►► O que significa viver com jogabilidade?

To Live Gamefully significa trazer a mesma mentalidade e forças psicológicas naturalmente exibidas ao jogar - como otimismo, criatividade, coragem e determinação - para a vida real. Significa ter coragem e abertura para tentar diferentes estratégias para descobrir o que funciona melhor. Significa colaborar com os aliados e construir a resiliência para enfrentar desafios cada vez mais difíceis com um sucesso cada vez maior.

►► SuperBetter é apoiado pela ciência

O SuperBetter é validado em estudos publicados para aumentar a resiliência, melhorar a saúde mental e apoiar a recuperação.

Em um estudo randomizado controlado na Universidade da Pensilvânia e um teste clínico no Wexner Medical Center da Universidade do Estado de Ohio, jogar SuperBetter melhorou sete caminhos para maior resiliência, incluindo otimismo, autoeficácia, apoio social percebido, satisfação com a vida, menos ansiedade, menos sintomas de depressão e menos desesperança.

Em uma meta-análise de estudos controlados randomizados avaliando aplicativos de smartphone para depressão, SuperBetter teve o maior efeito entre 22 aplicativos para reduzir os sintomas de depressão. Em uma meta-análise semelhante, SuperBetter teve o maior efeito entre os 9 aplicativos para reduzir os sintomas de ansiedade.

Você pode encontrar links para os estudos em SuperBetter.com/Science.

►► Funcionalidades

• Identifique e aproveite vitórias épicas
• Adote uma identidade secreta
• Recrute aliados para apoio
• Escolha PowerPacks ou crie suas próprias atividades
• Ativar power-ups, combater bandidos e completar missões a cada dia
• Construir e rastrear quatro tipos de resiliência
• Junte-se ao Grupo Comunitário Oficial SuperBetter

Live Gamefully.