Top Best Foods for Gut Health

Melhores alimentos para a saúde intestinal

Você pode não ter ouvido falar sobre isso, mas manter o intestino saudável é tão importante quanto manter sua saúde cardiovascular. Seu bem estar geral está associado ao intestino saudável. O crescimento de leveduras e bactérias ruins contribuem para vários problemas intestinais, como intestino inflamado, constipação, dor intestinal, síndrome do intestino permeável, etc.

E se não for tratada a tempo, esses problemas podem se transformar em sérios problemas de saúde. Nutricionistas sugerem consumir alimentos que são ricos em fibras e proteínas para manter bactérias ruins na baía que permitirá que boas bactérias prosperem e, no resultado, seu intestino se torne saudável.

Manter o intestino saudável é necessário, pois impede que você seja vítima de outros problemas de saúde assustadores. É por isso que os nutricionistas enfatizam o consumo de uma dieta saudável que inclui prebióticos, probióticos, aminoácidos, ácidos graxos ômega-3, etc. Portanto, comece a incorporar opções mais saudáveis ​​à sua dieta e sinta a diferença.