Track & Field - Strength & Conditioning

A aptidão melhora você. Parece que você está aqui para melhorar no Track & Field.

Os atletas de atletismo exigem exercícios específicos de força e condicionamento para que possam competir em alto nível. Este programa se concentra em ajudar esses tipos de atletas a otimizar os músculos utilizados nos eventos de atletismo. Esses atletas devem ter um equilíbrio de amplitude de movimento e músculos / força suficientes para permitir que eles competam em um nível alto. Este programa ajuda os atletas nos seguintes eventos de atletismo:

- Sprints (100m, 200m, 400m)
- Salto em comprimento
- Salto triplo
- Barreiras
- Pulo alto
- Salto à vara
- Javelin
- Discutir
- Decathlon

Este aplicativo se concentra nos eventos de velocidade e potência - portanto, são utilizados circuitos de bola e placa medicinal e exercícios combinados de levantamento olímpico. O snatch, clean and jerk e as variações são usadas para abordar os eventos de lançamento, bem como a velocidade.

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• Para cada treino, você recebe vídeos instrucionais em HD para visualizar e aprender técnicas de treinamento.
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