Treadmill Workout
A idéia básica do trreadmill exercício intervalado (HIIT) é simples: a alternância de alta e baixa intensidade.
O objetivo do treino de intervalo de esteira (HIIT) é queimar mais calorias, perder mais gordura e construir mais músculo em menos tempo.
O aplicativo pode fazer:
- Comandos de voz (activá-lo nas configurações, o Google Text-to-Speech precisa ser instalado)
- Dados de exercícios share com Google Fit. Ativar "Compartilhar dados com Google Fit" em configurações.
- Calcular a sua zona de batimentos cardíacos. Ele é baseado no método de frequência cardíaca de reserva Karvonen. Basta digitar a sua idade e freqüência cardíaca de repouso nas configurações.
- Calcular as calorias queimadas,
- Tem 6 workouts
- Capacidade de criar e personalizar exercícios personalizados,
- Personalização de cores para cada intervalo,
- Avisos sonoros e de vibração em mudar intervalo
- Visualização de lista e exibição de gráfico de história
Como usar:
- Digite seu sexo, idade, peso e freqüência cardíaca de repouso para calcular calorias e zona de taxas de coração ardia,
- Selecione treino na tela treinos. Clique no nome de treino no canto superior esquerdo da tela principal para chegar à tela de treinos,
- Obter na escada rolante,
- Basta seguir a barra de progresso e as instruções de áudio
Para restaurar compras clique em "Restaurar compras" na tela "Ajude o projeto"
Se você tiver quaisquer problemas ou deseja reportar bugs, por favor me avise e eu vou fazer o meu melhor para corrigi-los.
Categoria : Saúde e fitness
Classificações e resenhas (12)
Muito bom o aplicativo mas ultimamente tem ocorrido que no meio de um treino a sequência é interrompida. Deve ser um bug..... problema resolvido pelo programador....
Excelente experiência de treinamento. Os tempos são adequados. Proporciona ótimo treino e gasto de calorias.
Excelente aplicativo. A única nota negativa é o fato de dar erro sempre que se tenta importar o treino (ficheiro .csv)
5 estrelas quando liberar o idioma em Português!
não tem ligação Bluetooth
Adoro! Uso muito o treino Tabata.
Poderia ter a opção de colocar em português.. Se tiver eu ainda nao achei.
É bom, mas poderia se destacar com alguns detalhes: 1-plano de treino c frequência cardíaca e/ou km/h. 2- adicionar sensores Bluetooth. Ficaria perfeito!
Nossa...era exatamente o que eu precisava. Nota 1000.
Eu iniciei o treino e depois de 20 segundos eu finalizei... o app me disse que eu tinha queimado 435 cal.... impossivel!! Era para ser legal... mas nao confio nesse app mais... que pena.
Mas da para o gasto
Bom aplicativo para treino em esteira. É possível programar vários treinos, cada treino com várias sequências de tempo, velocidade e inclinação. Tem o tempo total remanescente, mas também poderia ter o tempo total transcorrido. Tem uma ótima função de poder importar treinos feitos em planilha Excel, que facilita bastante para treinos com várias sequências diferentes. A indicação da inclinação poderia ser um pouco maior. O aplicativo também poderia estimar a distância percorrida com base no tempo x velocidade e indicá-la juntamente com o tempo total transcorrido. Gostaria de saber onde encontro a lista do código de cores usados arquivo csv.