Treinador Kegel – Exercícios
Cansado de fazer a mesma rotina de exercícios e sentir que não está se esforçando o suficiente? Este aplicativo possui 10 sessões diferentes para serem realizadas, o que significa que você sempre estará sendo desafiado por uma nova rotina.
Rápido e fácil – todas as sessões possuem duração de entre 30 segundos e 3 minutos, perfeito para aqueles com um estilo de vida atribulado.
Você sabe que deveria estar realizando os exercícios Kegel diariamente, mas sempre se esquece? Lembretes diários te alertam para prosseguir com a realização dos exercícios
Fique motivado – Desbloqueie conquistas por concluir exercícios e bata seus recordes anteriores de exercícios em sequência.
O máximo em discrição:
Escolha entre áudio visual ou vibração de sinalização para te guiar pelo exercício: Siga os comandos da tela, sinalizações de áudio, ou use as sinalizações por vibração para se exercitar enquanto ninguém ao seu redor puder perceber.
Nome do ícone discreto para que ninguém que estiver usando o seu celular possa ver para o que o aplicativo é
A maneira fácil, simples e efetiva de fortalecer seu assoalho pélvico. Baixe agora!
Categoria : Saúde e fitness
Classificações e resenhas (30)
Simples e eficiente. O app nos ajuda na instrução dos movimentos, não tem propaganda atrapalhando, é clean, fácil e dinâmico. Eu adoro os sons para acompanhar. Embora muitas mulheres busquem um app silencioso para maior discrição, eu prefiro o som, fica bem mais fácil pra mim saber os movimentos pelo ritmo.
Fiz curso de pompoarismo, faz bastante tempo, havia pesinhos e muito mais coisas. O que quero saber é se é necessário usar algo para a execução dos exercícios. Ah, baixei e ainda não usei, dependendo da experiência, venho melhorar a classificação, mas também espero 1 resposta aqui na Play Store. Outro app com a mesma avaliação possui apenas 3,5MB. Vocês podiam permitir o envio ao SD ...
Graças a este aplicativo consigo manter a disciplina e motivação suficientes para cumprir diariamente os exercícios que de outro modo faria de vez em quando apenas. É como ter uma espécie de "personal trainer" que anda sempre comigo para todo o lado! Excelente!
O app Treinador Kegel tem me ajudado bastante a melhorar alguns problemas que tive depois da minha gestação. Os exercícios são excelentes e realmente eficazes. Tratou a minha incontinência urinária de esforço por completo e ajudou a reduzir o volume abdominal adquirido por uma diastáse pos gestacional, dentre vários outros benefícios. Super recomendo e não deixo de praticar jamais!
Muito bom! Recomendo É um aplicativo muito bom para quem pratica pompoariamo. Ele ajuda a calcular o tempo de compressão e relaxamento mostrando na tela um temporizador com a legenda do que vc deve fazer. Está me ajudando muito
Dou 6 estrelas pois o APP é simples, objetivo e cumpre facilmente oque promete. Diga-se de passagem que superou minha espectativa. Acredito que para melhorar na liberação de novas fases, o APP poderia utilizar da mesma metodologia que outros APPs fazem. "Assista um anúncio para liberar nova etapa". Através do anúncio o APP poderia ter mais retorno em recurso financeiro e mais pessoas utilizando. Claro, sempre haverá alguém disposto a pagar por não querer ver propagandas. Mas fica a dica! 😉
Estou utilizando há uma semana, como complemento de um programa para fechar a diástase e tenho sentido bastante diferença no corpo, mesmo em pouco tempo. Minha consciência corporal tb já melhorou muito!
Muito bom. Aos poucos vai trazendo de volta a consciência do períneo (assoalho pélvico), q foi perdida durante a gestação! Auxiliando na recuperação do escape de urina e tbm ajudando na volta da parte baixa da barriga.
Aplicativo direto e prático, muito fácil de usar. Muito bom. Sugestão:Poderia ter um ícone com dicas ou com pequenos textos explicativos.
Devido às distrações do dia a dia não fazemos as sessões em número ideal é com a atenção nas repetições que se tornam monótonas e dispersivas. O APP nos mantém centrados nas contagens e repetições, mesmo que estejamos em meio a atividades cotidianas que nos exijam a atenção.
Sou profissional de saúde . O app é muito bom realmente , recomendo a pessoas que estejam passando por terapia de tratamento a incontinência ou tem disfunções no assoalho pélvico. Lembrando sempre que siga as recomendações de seu médico e fale sobre esse app , pq não? ☺️
Um pouco complicado saber se estou fazendo certo ou não, mas cheguei no nível 2 e amei o app! Não é a primeira vez que busco fazer pompoarismo e me parece bem mais fácil que pelo YouTube.
Gostei, consigo gerenciar melhor os exercicios. Porém poderia ter uma opção de alarme pra um horário em específico, não sei se tem atualmente.
Muito bom o custo benefício e a versão gratuita nos trazem bom resultado se você investir somente alguns minutos do seu dia todos os dias. Ótimo custo benefício, recomendo 😁🙌💵❤️
Estava procurando o app,por ser mais acessivel e tambem porque estou sem grana pra comprar um curso completo e avançado.
Achei muito proveitoso, direto e sem enrolação. Muito fácil de acessar e usar. Muito satisfeita.
Estou gostando muito.. Gostaria que fossem adicionadas mais informações sobre a musculatura, no que pode ajudar, quando não fazer os exercícios, quando fazer os exercícios..
App muito bom. Estou amando fazer os exercícios,não tem anúncios para atrapalhar,não trava estão de parabéns
Interface simples e prática. Exercicios são apresentados de forma discreta e tem monitoramento do progresso. Muito bom!
Iniciei hj e estou gostando bastante, pq a minha maior dificuldade era contar o tempo, pq eu aproveito para fazer os exercícios enquanto trabalho no computador, então ficava difícil prestar atenção na contagem de tempo e mais no trabalho 😅 O app está me ajudando bastante nisso. Parabéns aos desenvolvedores 👏🏽👏🏽👏🏽
Gosto muito desse app, ajuda a contar os segundos ao fazer os exercícios pélvicos, fácil de usar, ajuda muito durante a gestação para mantermos a consciência corporal😌😉
Paguei a versão pro, e nela diziam que iam esconder o nome do aplicativo. Porém toda vez que termino um treino ele já redireciona para a página inicial, onde consta o nome. A gente podia continuar na mesma página de treinos
Dinâmico, com contagem do tempo de compressao e de descanso, para a fase inicial é excelente. Mas, ainda esrou conhecendo o aplicativo, e vou tentae explora-lo ao maximo, rs
Não estou conseguindo mais usar o aplicativo, ja desinstalei e instalei novamente e nada. Ele nao abre. Quando vc clica para abrir diz que o exercicio possui falhas continuadamente.
Comprei o app e usei por um ano sem problemas.. Hj quando tento abrir está me pedindo pra atualizar pra versão pró estão aparecendo propagandas. Por gentileza solicito auxílio!
Muito bom o aplicativo. Conheci através do programa Mães em forma/Mães sem diástase da Gizele Monteiro. Estou adorando. Já estou usando a uma semana, e sinto q o músculo do meu períneo está bem mais fortalecido. Aplicativo excelente! De
o app e muito bom. fiz a primeira fase e ja senti a barriga por causa do trabalho na regiao pelvica. excelente. otimo para quem quer tratar diastase pos parto.
Aplicação muito fácil de usar e simples, sem muita publicidade. Permite determinar diferentes opções de horário. Aconselho
Achei o aplicativo muito bom e interessante. Nos levar a praticar o exercício através de uma meta, que sem o mesmo seria muoto mais difícil.👏
Acabei de concluir o nível 1 e pela primeira experiência achei excelente tomara que supere as expectativas e essa primeira impressão de verdade. E o App é super estimulante e desafiador a querer sempre passar de nível pra saber o próximo exercício que nos aguarda, nesse primeiro momento estou amando. Que continue assim para melhor. Então voltarei para dar novo feedback. Obrigada pela ajuda pois eu estava precisando desse estímulo.