Treinamento de 7 Minutos
"Mais" não significa "melhor". Até mesmo comer comidas saudáveis em excesso pode ser prejudicial ao seu corpo, e o mesmo vale para o excesso de exercícios. Colocar tanto estresse sobre seu corpo por tempo demais ao treinar por horas, no final, pode ser lesivo, seja para a pessoa comum ou para o atleta profissional. Apenas "7 Minutos", uma ou mais vezes ao dia, pode ser o ponto de mudança para qualquer pessoa que queira alcançar os resultados máximos e otimizar seu bem-estar e o tempo investido!
Você está pronto(a) para queimar o máximo de calorias num tempo mínimo? Só são necessários 7 Minutos!
= 7 MINUTOS APRESENTA =
Vídeos de Exercícios
• Siga os vídeos detalhados de condicionamento físico enquanto você se exercita
• Acompanhe suas repetições – os vídeos informarão o tempo restante até o final do treinamento
• O player de vídeo funciona tanto no modo paisagem quanto no modo retrato
Tutoriais em Vídeo
• Veja nossa imensa coleção de tutoriais em vídeo para garantir que você esteja executando cada exercício de maneira segura e correta.
• Reproduza e pause facilmente seus tutoriais de treinamento em vídeo para aperfeiçoar sua forma!
Detalhes do Treinamento
• Quer você treine a parte superior ou inferior do corpo, seu abdome ou braços, aprenda cada aspecto dos seus treinamentos, incluindo uma visualização de todos os grupos musculares exercitados.
* Escolha como deseja treinar – quer você esteja iniciando com a leitura de um tutorial ou seja um profissional experiente em treinamentos e deseje seguir um vídeo em looping. Fica a seu critério!
Dicas de Condicionamento Físico
• 7 Minutos é uma maneira revolucionária de pensar sobre como nos exercitamos. Aprenda dicas de condicionamento físico esclarecedoras, dadas pelos nossos especialistas para ajudá-lo(a) a adotar um estilo saudável de vida.
Registro de Peso
• Registre seu progresso de perda de peso no aplicativo todos os dias para monitorar seus resultados.
• Gráficos de fácil utilização permitem que você tenha informações visuais sobre o seu progresso e continue motivado(a)!
7 Minutos tem tudo o que você precisa para começar, manter-se motivado(a) e continuar voltando para investir os 7 Minutos todos os dias. Mude a maneira de pensar sobre sua rotina diária de exercícios – só são necessários 7 Minutos!
Categoria : Saúde e fitness
Classificações e resenhas (30)
O Melhor aplicativo para fazer exercícios em casa
Bacana mais muito pesado.
achei ele muito bom o aplicativo nota que dou 10
Eu paguei o antigo e agora meu investimento foi de água a baixo muita sacanagem
Tá ruim depois que atualizou, não consigo entrar em alguns treinos, e eu já comprei o app. Mas...porran!
Já consigo entrar..mas como anteriormente mencionado, paguei o app e, neste momento só consigo usufruir do primeiro ciclo de treinamentos, visto que a app está dada como se eu não a tivesse comprado. Resolvam o meu problema sff, desta maneira não consigo efectuar os meus treinos como desejado. Atenciosament3
No início era bom, agora com as atualizações ficou ruim, como dizem, bugano demais.
Ele é bom só que fica tudo branco
Uma bosta!!! Tem que pagar pra ter acesso a vários exercícios..
O design e aperfeiçoamento em 3D reflete profissionalismo e é uma ideia inovadora. Porém recursos de aplicativo mensal para algo feito em casa poderia reduz um pouco o preço. A versatilidade também deve ser acessível!
Uma bosta
Fico tudo braco
Muito bom ;) mas deveria ter mais treinos
Só têm uma categoria grátis os outros são pagos
Os exercícios são bons, mas as propagandas durante os exercícios que atrapalha.
Muuuuito bom o melhor apk de treino ♡♡♡♡♡♡ 😊
Horrível, n consegui cadastrar meus dados, muito menos ver algum treino. Lixo. N funciona! Tem q melhorar e muito, sem falar das propagandas...
Aplicativo tem uma boa interface, mas possui vários bugs, realizei a compra do aplicativo, e quando estou sem internet não consigo realizar o treino, e o restante dos treinos ficam bloqueados como se eu não tivesse realizado a compra, fora que toda vez que vou realizar o treino pede pra fazer download
Muito bom aplicativo, obrigado aos colaboradores.. Abraço.
Vocês bloquearam o level 2 ficou ruim demais
Os exercicios são bons, mas tem muitos bugs e muita pouca coisa de graça, a maioria são pagos
O nível dois ñ pega e as vezes trava,e a maioria tem que pagar,vai aproveitar oque dos exercícios! !!:/
Cheio de bug no moto g 2014 ..6.0.1 comprei os níveis pagos e quando eu entro fica uma tela preta e trava depois de dois minutos ele volta ai quando eu vou sair do nivel ele trava novamente e não sai e o APP para de funcionar quero que resolvam logo pois paguei caro por isto. E ainda faltam o video de alguns exercício de alguns níveis que não esta completo...
Devia estar na categoria de pago. Péssimo tudo bloqueado, perdi meu tempo instalando.
Abaixa o preço que eu compro. Tava 9,90 dai comprei 15,00 de saldo, quando fui compra aumento pra 19,90 sacanagem.
depois da última atualização só querem vender e vender, triste mas desinstalei e irei usar outro.
Tirar o classic level 2 quando na versão anterior tinha grátis
Só está preocupado em vender, vender e vender, tudo bloqueado os treinamentos.
Fica igual código de barras, não tem como ler nada.
App excelentes, várias dicas de ótimos exercícios