Treino Abdominais em 7 Minutos
Basta 7 minutos para obter músculos sexy, lisos e firmes.
Basta 7 minutos para adquirir o perfeito formato corporal em V.
Basta 7 minutos para obter abdominais perfeitos em casa ou no trabalho.
O treino Abdominais em 7 Minutos, com base na regra de treino "alta intensidade para baixa frequência", é uma forma garantida de obter músculos abdominais sexy, lisos e firmes.
Há 14 exercícios incluídos no treino: agachamentos com salto, agachamento invertido, prancha com braço estendido, abdominal russo, pássaro-cão, burpee, agachamento de braço esticado, ponte com extensão de perna, flexão de uma perna, prancha, agachamento de braços cruzados, montanha, ponte e agachamento de bicicleta. Estes exercícios proporcionam um treinamento integral dos músculos abdominais e das costas.
Depois de apenas um curto período de tempo, você vai ver uma diferença óbvia e grande em si mesmo: mais saudável, mais sexy, mais jovem e com mais energia.
Há também um vídeo tutorial para você modificar e corrigir seus movimentos. Ao tomar a 7 minutos Abs treino, você pode obter um pacote de seis, músculos lisos e firme. O corpo perfeito V-forma não é mais um sonho.
Características:
Suporte do Google Fit;
Voz guiá-lo quando você precisa para começar a 7 minutos de treino ou de descanso;
Ajuste o tempo do circuitos de acordo com a sua situação;
Ajuste o tempo de descanso;
Mantenha a tela quando você treino;
Caráter bonita e design de interface do usuário;
Registro treino mostra de tempo de treino completo;
Capacidade de pausar o treino, e pular para o exercício seguinte ou anterior;
Notificação para treino diário;
Permissões de descrição:
Armazenamento:
Para salvar os dados para o cartão SD ou no telefone;
Comunicação em rede:
Suporte salvar dados para o Google Fit;
Chamada telefônica:
Você pode obter telefonema importante mesmo nos os exercícios;
Ferramentas do sistema:
Esta permissão é para o arranque notificação mesmo reiniciar o telefone;
Controles de hardware:
Para vibração notificação;
Categoria : Saúde e fitness
Classificações e resenhas (30)
Achei os exercícios dos planos avançados 1 e 2 muitos exagerados em questão de quantidade. Acho que poderia ter uma variedade maior de exercícios nesses planos avançados em vez de colocar muitas repetições
Bom, tenho mais de quarenta e estou com uma barriga saliente, quando novo treinei muito abdominal e agora me sinto como se houvesse alguma coisa puxando minha barriga pra dentro. Super recomendo, força e foco!!!!!
App totalmente facil de usar. To a 3 dias usando e sinto os musculos do abdomem diferente. Volto aqui para atualizar.
App show de bola, recomendo para todos cada exercício é um objetivo foco na missão só depende de você mesmo.
Nossa esse app é ótimo em poucas semanas já estou com o tanquinho bem definido 😃 uma especialidade de treino muito bom msm !
Bom aplicativo, não cansa tanto os treinos, dá para fazer em casa e é na medida certa ótima opção para quem quer perder aquela pochete
Melhor App para fazer exercícios em casa em níveis intermediário e avançado.
Gostei da metodologia! uma ótima oportunidade de sair do treino básico. Bastante motivante! O app funciona bem!
Aplicativo muito bom. Já estou sentindo o resultado dos treinos, mais é preciso ter disciplina.
Pra qm nao gosta de perder tempo fazendo esse tipo de exercício na academia, esse app é muito bom pra executar em casa.
Aplicativo com a função de exercícios para iniciantes e para quem já faz abdominal já algum tempo, perfeito 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
O aplicativo é simples porém muito eficiente e bem feito, estou na segunda semana de uso e já vejo resultados
Treino bem direcionado com exemplo de como fazer os exercícios de forma correta segunda vez que instalo o aplicativo bom demais
Os desenvolvedores pode me ajudar o que fazer depois de terminar o nível mais alto repete ou reinicia ou quê
Bom aplicativo vamos ver se vai fazer efeito nos 30 dias mesmo. É normal sentir dores na barriga depois dos exercícios.
Amei. Seguindo os exercícios como está no aplicativo você terá um excelente resultado.
Exercícios bons para iniciantes e funciona como complemento a reeducação alimentar.. 💜
Baixei e faço os exercícios todos os dias. O App é bom e prático. 😀
Ap excelente. Indico toda hora! Comece pelo fácil, faça os exercs todos dias e aproveite os resultados!
Melhor app do mundooooooo,valeu ja sinto ate um mudança!kkk parabens Obs:poderia por musica para tocar junto ^^
Gostei bastante,o primeiro dia hoje e to sentindo bem o abdomem. Meus batimentos bem acelerados gostei bastante mesmo.
exelente não é pesado baixa muito rápido e vc fica com o abdomem definido
muito bom este app... recomendo a todos que querem ter uma barriga sarada. bjs
O melhor para quem procura praticidade em exercícios.
Muito bom funciona muito bem , já estou ficando com a barriga chapada
Muito bom ... queima mesmo !!! Mas faltam os alongamentos .... É indispensável. Parabéns pela aplicação
Ótimos exercícios, bem explicados e ilustrados!
Muito top, com 3 dias de desafio ja estou vendo o resultado. Valeu!
Vou começar a usar, quero perde 2cm de barriga 30 dias . Espero que funcione!
RECOMENDO. Venho usando há uma semana, faço todo dia caminhada e depois Treino Abdominal usando esse aplicativo, é gratuito e com add, não há opção de comprar a licenca, mas não atrapalha em nada. Quanto aos treinos recomendados, embora pareça simples, mas é de grande qualidade e eficiência, são aplicados de forma progressiva, temporal e responsável, obedecendo uma agenda programada, com comando de voz ativa dando todas instruções. É possível escolher graus de intensidade ou repetições.