Treino de Prancha Desafio de 30 dias perder peso

O aplicativo bar é um aplicativo gratuito sem compras internas, todas as funções estão disponíveis gratuitamente !!! O aplicativo pode ser seu instrutor de fitness para a prancha de exercício! O aplicativo contém slats de treino para homens e mulheres.
O programa de treinamento foi desenvolvido por especialistas, tem treinamento estático e dinâmico! O que dá o melhor resultado na queima de gordura, perda de peso, perda de peso e fortalecimento muscular.
Na aplicação, existem muitos tipos de slats de exercícios, tanto estáticos quanto dinâmicos. Que treinar, desenvolver e fortalecer diferentes grupos musculares, como os músculos da casca (corpo), músculos glúteos, músculos dos quadris, músculos abdominais, músculos abdominais, músculos dos braços e pernas, músculos das costas, músculos do ombro, tríceps, bíceps e muitos outros.
O aplicativo desenvolveu um programa de treinamento por 30 dias, mas como todos sabem, o hábito é formado em 21 dias, para que você possa manter o hábito e praticar os exercícios por muito mais tempo)
O programa de treinamento por 30 dias é adequado para homens e mulheres com diferentes níveis de treinamento. Desde que o aplicativo pode escolher o seu formulário de nível de aptidão.
Você também pode criar seus treinos ao seu gosto)

Talvez você esteja se perguntando por que a prancha é tão popular e eficaz como um exercício para queimar gordura?)
- Exercício de prancha não requer equipamento especial, não há necessidade de ir ao ginásio.
- Demora um pouco de tempo apenas alguns minutos por dia.
- Melhora a flexibilidade dos músculos, isquiotibiais.
- Você pode treinar onde e quando quiser.
- Acelera o metabolismo, tornando a perda de peso e a perda de peso ainda mais eficazes.
- Remove a gordura da barriga mais rapidamente
- Durante a prancha, todos os músculos abdominais trabalham em contraste com as torções do abdômen.
- Exercício melhora a coordenação, equilíbrio e postura.
- As pranchas fortalecem muitos músculos - músculos do corpo, músculos glúteos e muitos outros
- Treinar a prancha ajuda nas dores nas costas, pois elas fortalecem os músculos das costas
- Acelera a recuperação da figura após o parto

Vantagens desta aplicação:
- Interface fácil e interface intuitiva.
- Nenhuma compra dentro do aplicativo.
- Programa flexível por 30 dias projetado para todos os níveis de treinamento.
- Descrições muito detalhadas e instruções de exercícios.
- Capacidade de criar e personalizar seus treinos.
- Estatísticas de desempenho de treinamento.
- Lembrete de treinamento.
- A complexidade do treinamento está crescendo gradualmente, para que você tenha tempo de se acostumar com a carga crescente.

Faça você mesmo um desafio e passe por este desafio de 30 dias! Mova-se para o resultado desejado e para uma barriga lisa! Supere-se! Treinar é sempre um desafio, mas você será bem sucedido! Boa sorte!