Treino Diário das Pernas - Rotinas de Exercícios

Treino Diário das Pernas GRÁTIS faz parte da série de aplicações de Treinos Diários que contêm rotinas rápidas e eficazes de exercícios diários para homens e mulheres que te indicam uns dos melhores exercícios que podes fazer no conforto da tua própria casa. Estes exercícios comprovados, demonstrados por um personal trainer certificado, têm como alvo todos os principais músculos. Perder apenas uns minutos por dia pode fortalecer e tonificar o teu corpo.

A interface simples da rotina, com vídeo e temporizador, permite-te facilmente seguir e perceber cada exercício. Selecciona simplesmente a tua rotina e acompanha-a!

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Categoria : Saúde e fitness

Pesquisas associadas

Classificações e resenhas (30)

Adr. L. 10/01/2022

Desinstalando.. mto limitado só tem 2 treinos pra dois dias cadê mais treinos ? A pessoa só vai treinar 2 dias ? Tem que ter um treino pra cada dia..

Um. u. d. G. 18/12/2019

Muito bom..pena não estar escrito em português....recomendo

Um. u. d. G. 17/07/2019

Bom demais

Um. u. d. G. 25/03/2018

Nada a criticar apenas elogiar

Um. u. d. G. 22/08/2017

Ao início estava bom mas no terceiro dia ele não deixava ir porque dizia que tinha que instalar o aplicativo a pagar por isso é que não gostei e vou desinstalar

Um. u. d. G. 02/02/2017

Mesmo sendo versão gratuita, gostaria de poder ter acesso a outros treinos ou poder alterar a ordem dos que são abertos. No mais, perfeito!

Um. u. d. G. 22/02/2016

Vi os vídeos e achei muito bons, baixei pra perna, glúteo, braços e abdômen Agora vamos Malhar 😂😂💪

Um. u. d. G. 23/10/2015

Muito bom, os exercícios pega geral.

Um. u. d. G. 07/12/2015

Gente muito bom..só falta falar qual o peço que é para utilizar...

Um. u. d. G. 10/01/2017

Os exercícios são fáceis e dão o resultado esperado.

Um. u. d. G. 04/11/2015

Está me ajudando e muito

Um. u. d. G. 31/08/2016

Muito Horrível!!quem disse que é bom nem sabe o que está falando tem pousos exercício para quem quer evoluir.

Um. u. d. G. 17/12/2015

Muito bom para treinar em casa e se colocar mais carga melhor ainda...

Um. u. d. G. 11/09/2016

Gente, comecei hoje e minhas pernas estão inchadas.

Um. u. d. G. 04/12/2016

Bem incessante, vou experimenta-lo para ver se terei resltados

Um. u. d. G. 28/10/2015

Poderia dizer quais sao os pesos q utiliza

Um. u. d. G. 19/04/2016

Vamos lá borA malhar sem preguiça! RS

Um. u. d. G. 09/11/2016

Muitissímo bom recomendo👏 baixem gente vcs vão gosta

Um. u. d. G. 04/11/2015

Otimo para quem quer deixar a cocha durinha. Recomendo faser antes de dormir ou de ir estudar ou trabalhar,seila😋

Um. u. d. G. 06/01/2016

Ex:depois de andar de bicicleta.de pois que correr de pois que pular corda porque evita as dores e cansaço nas pernas

Um. u. d. G. 12/06/2016

Mt bom esse aplicativo de exercício físico. .. Estou um pouco apertada no momento pra fazer academia e estava realmente de algo assim para me exercitar em casa.. Mt bom

Um. u. d. G. 15/09/2016

Baixei todos os de glúteos, abdominais, braços. ... estão me ajudando. E tem uns que ainda não consigo fazer rsrs é muito intenso kkk. Mas vou continuar tentando. Super indico.

Um. u. d. G. 12/10/2015

Não se vão arrepender de baixar!! Tem q fazer todos os dias 😋

Um. u. d. G. 17/08/2015

Excelente. O mais completo e eficaz sem usar muito esforço.

Um. u. d. G. 23/06/2015

E bom, estou gostando do aplicativo para quem não gosta de ir na academia ou não tem tempo ou mesmo dinheiro vale a pena abaixa e rapidos os exercicios.

Um. u. d. G. 07/06/2015

Amei! Muito bom tomará que dê certo . Vou fazer todos os dias ..

Um. u. d. G. 09/02/2015

To fazendo os todos dias. Vamo vê se vai dar resultado.

Um. u. d. G. 27/05/2015

E muito bom ja não da mais pra inventar desculpas da pra manter a forma em casa

Um. u. d. G. 22/01/2015

Vídeos fáceis de entender e sequências ótimas!!

Um. u. d. G. 19/01/2015

Muito bom, adorei