Treino em Casa para Homens - App de Musculação

Esse app é ótimo só q eu queria q tivesse mais exercícios mais dicas mais niveis! mais ele é muito bom mais eu quero uma atualização q te motivasse tipo.... deixa para lar ótimo app

Gostei muito da variedade de exercícios, é bem completo, variado. Ele lista corretamente e fornece pausas altamente necessárias, bem como relaxamento no final. Muito bom mesmo! Só gostaria de ressalvar 2 pontos que devem ser melhorados: 1) a presença de poucos exercícios de aquecimento no começo das séries, que é baixa; 2) exercícios para bíceps, que bem são pouos.

melhor aplicativo de treino. poucas propagandas, totalmente editável, repetições, exercícios, tempo de descanso, show de bola. unico que realmente gostei. indico pra quem quer fazer de verdade e não ficar de desculpas. usava o treino em casa do mesmo autor, porem este melhorou e muito em todos os aspectos. so falta incluir exercícios mais diversos para os niveis avançados. mais variações. no geral 9,9!!!!!!!

Achei muito bom, como estava muito sedentário, estou sentindo diferença além da perda de peso!

Funciona,sou muito magro de só mostrar os ossos esse app tá me deixando definido,mudou muito em apenas uma semana

O melhor!! Tudo sempre começando do básico ao avançado!!

É simples, porém metódico e cria uma rotina adequada para estimular os exercícios domésticos. Poderia ter um sistema individualizado estabelecendo uma progressão do usuário, pois se esse não mudar espontaneamente o seu nível, ficará sempre fazendo os mesmos exercícios. Nessa fase de quarentena é uma excelente contribuição à manutenção da saúde física.

Exercícios variados, bem ilustrados, app muito bom!!!

Excelente!! Tem muitos exercícios com ótimas combinação, a intensidade varia de acordo o o nível, em 2 meses ja tive um bom resultado. Só senti falta de uma opção para colocar as medidas corporais ( busto, braço, perna, cintura), pra ir acompanhado a evolucao assim como é feito com o peso. Ja recomendei para amigos e familiares.

Para min o melhor aplicativo de treinamento sem equipamentos de todos. ( pelo menos até agora não encontrei um melhor. Obs: posso está exagerando; ou não. ), é bem dinâmico, uma interface de fácil compreensão, os exercícios realmente dão resultados etc. Enfim, parabéns aos criadores!

Simplesmente sensacional!!! Exercícios completos e realmente para fazer em casa e ter resultados de verdade!! Anúncios só aparecem nos intervalos, não interrompem a atividade.

Em uma palavra, incrivel...este app é ótimo, completo, voce pode configura-lo ao seu tempo e ritmo, nao utiliza muito tempo, para ser mais exato no maximo 00:07min, mas e claro que isso pode mudar conforme vc evolui no exercicio, enfim não vou estender o comentario, espero que ajude aqueles que querem um exercicio pratico e resultante, pois eu testei e confirmo

Estou gostando muito da experiência. O fato de haver tempo para execução e descanso já cronometrados, a voz indicando para preparar, executar e parar anima bastante. Gosto muito ainda dá diversidade de exercícios e da evolução gradadiva da intensidade.

Estou gostando muito dos exercícios e do progresso que estou fazendo.

Excelente! Bastante clareza e objetividade nas orientações e na condução dos exercícios. Resultado começa a aparecer com a manutenção do ritmo e persistência pessoal. Recomendo!!!

É realmente ótimo, com o seu menu simplificado e funcional, seu sistema de voz, contagem de peso, calorias, altura, entre outros, deixa o app realmente incrível, já não bastando tudo isso eles puseram frases motivacionais caso a pessoa queira desistir. Parabéns aos desenvolvedores, perfeito!!!

Muito bom as atividades, se tiver com dúvidas quanto a execução dos exercicios - há vídeos explicativos. Melhor de tudo - a visualização evolução diária, tanto na evolução do peso quanto nos níveis de exercícios, o que acaba criando uma competitividade conosco mesmo nos estimulando.

Estou gostando bastante do app. Mas poderia ter a opção de como usá-lo melhor. Se o correto é fazer os quatro quadros de treinos todos os dias, ou poderia mesclar dois quadros de treinos por dia. Eu estou mesclando dois por dia, faço braço e peito + abdômen, no outro dia faço pernas + abdômen, e depois ombros e costas + abdômen. Então gostaria de saber se é efetivo fazer assim. Poderia ter essa opção no app.

Muito bom, é um treinamento que inicia com exercícios simples sem muito esforço físico, e gradualmente vai se intensificando de forma que estou conseguindo cumprir todas as etapas, quando sinto dificuldade eu repito a mesma série de exercícios por mais um dia até sentir que posso seguir em frente iniciando a proxima série de exercícios no dia seguinte, sem pressa, em média 3 a 4 dias por semana. Nos dias que não faço os exercícios eu faço corridas, já consigo correr em 3 a 4 dias por semana.

Sou mulher, mas gosto de treinamento pesado, por isso add esse app para ver se atendia as minhas expectativas já que outras experiências com app similares não cumpriam o que prometiam. Assim costumo intercalar os treinos da academia com as propostas de treinos apresentadas neste app e desde já posso afirmar que é maravilhoso e que o resultado é visível, além do que o corpo fica muito mais disposto e saudável.

O app é incrível! Tem alongamento, aquecimento, niveis de dificuldade, sem contar os links de video mostrando a execução do exercício e as dicas na execução. Muito bom! Ótimo trabalho. Parabéns aos responsáveis.

Aplicativo muito bom! simples, rápido e fácil para lhe tirar do sedentarismo. Conforme você for progredindo e saindo confortávelmente da zona básica de movimentos e exercícios, com o App te proporcionando esta evolução passo a passo.

O melhor app que eu já testei , tem diversos níveis o que te da uma noção mais equilibrada , diferente dos outros que só tem três, tem a contagem das calorias , tempo , calendário... enfim , completo e perfeito !

É um bom app, mas eu acho que treino de peito e de braços são duas coisas totalmente diferentes. Acho que deveria haver uma atualização para separar os dois treinos e ainda colocar exercícios para os bíceps, como o exercício "pernas como halteres" lado esquerdo e direito. Obrigado

Nãoo possuo graduação na área, gostaria de ler feedbacks dos graduandos/graduados. Mas, em minha qualidade de leigo, afirmo que identifiquei resultados visíveis ao utilizar o APP. Definitivamente, considero, um dos melhores APP gratuitos da área. Agradecido.

Extremamente organizado e eficiente. Espero que não mude jamais (infelizmente há vários aplicativos que conforme há atualizações ficam ruim). Esse tá ótimo do jeito que está e não precisa mudar nada.

Muinto bom ,a pessoa vê os resultados , vai demorar um pouco pra pegar a prática , apessoa vai se acostumando com os treinos até ,até chegar nos níveis mais esforçados, treinos muito excelentes .

O app é bem explicativo, os exercícios são fáceis e cronômetrados, mostrado de várias formas de fazer e o tempo de descanso necessário no intervalo de um exercício específico. Muito bom mesmo.

Ótimo conjunto de variações divididos para trabalhar braço, peito, barriga, costas e pernas. Só precisam corrigir o tempo estimado dos exercícios. Os que supostamente durariam menos de 10 minutos passam de 20, e os com mais de 10 passam de 40.

Já uso esse App a um ano mas ou menos, aplicativo super legal ajudar bastante, para podermos ajudar na movimentação no corpo e continua mantendo a boa estrutura muscular, claro que uso com permissão de auxílio médico e de um personal trainer, super recomendo.