Treino para Altura - Aumento de Altura, Exercícios
Categoria : Saúde e fitness
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- Ótimo! Uso o aplicativo há um tempo e, pelo visto, ele é o melhor em termos de treinos para variadas idades. No meu caso, ele foi muito útil, pois tenho 14 anos e ele tem treinos específicos para pessoas com menos de 18 anos. Além disso, ele mostra alimentos ricos, que ajudarão na sua estatura, e também tem monitor de sono, para você dormir bem e melhor.
Muito bom pra quem não fazia exercício, o aplicativo e muito fácil e explicativo ele e completo, com os exercícios nós cresce mesmo, recomendo muito vocês instalar muito bom mesmo
Eu percebi que quero ficar mais saudável, e cuidar da minha vida. Então resolvi tentar ficar mais alta fazendo esses exercícios! Tenho 1,51 (10 anos) e vou voltar pra atualizar, minha meta é 1,54 (estou começando agora então estou indo devagar) Vou atualizar para vocês e quando terminar vou falar se foi bom :) 1 semana: Foi bem difícil começar, mas estou bem determinada e não posso parar,e lá vou eu!! (1,51 05/05) 2 semana: 3 semana: 4 semana: 5 semana:
App fluído e user friendly! O título é obviamente click bait mas tenho notado uma excelente diferença na musculatura e especialmente no alongamento. Só faltou podermos acessar o registro de humor diário (ele pergunta como nos sentimos após os exercícios e seria bom poder ver o progresso), de resto todos os features do app são ótimos!
Os treinos realmente funcionam, mas não pode fazer um dia e deixar de fazer no outro, precisa fazer todos os dias para ter resultados. Além disso, precisa mudar os hábitos alimentares e ter um sono de 8h por dia, o aplicativo fornece sugestões de alimentos para comer no dia a dia.
Gostava de poder dizer que a aplicação é boa mas não posso. Eu tenho 17 anos. A aplicação não fez diferenças, fiz os treinos todos seguidos com 2 interrupções de dois dias uma no fim e um no início. A única coisa positiva foi que criou ritmo de exercisio e regularidade em mim, mesmo assim por não ter dado resultados desmotivou-me imenso. Por fim, apenas valeu a pena por me dar alguma regularidade na prática de exercício.
Para quem tem mais de 18 anos é horrível! Os exercícios não são bem explicados, e alguns necessitam que você tenha uma flexibilidade gigante para poder fazer bem! O aplicativo não ajuda você a desenvolver essa flexibilidade e também não sugere exercícios alternativos. Além disso, requer que você tenha uma barra para se pendurar, mais uma vez nos deixando sem alternativa caso seja impossível realizar o exercício.
Eu ainda não vi o resultado pois so fiz por 5 dias ainda falta mais dias pra terminar e ver o resultado, mas o aplicativo de um lado ele é muito organizado e bom , o aplicativo conforme alguns dias vai ficando mais fácil de fazer e exercícios fáceis e até alguns legais o aplicativo tem direito tudo pra ser bom e é bom só falta eu ver o resultado daqui uns meses mas já estam de nota de cinco estrelas por causa da boa qualidade do aplicativo
O app é muito bom! Eu cresci 100 met... Zoeira kkkk, vou falar sério, ele é muito bom e funcional, usei num tempo mas por preguiça e comodismo (Algo totalmente errado da minha parte, claro) parei de usar, eu cresci uns 3cm, quando eu usava, e eu tinha 1.60, mas por crescimento natural eu já tenho 1.70, afinal, eu tenho 13-14 anos, estou no estirão de crescimento, vou usar de novo para estimulá-lo, tomara que dê resultados! Bom, se tu tá lendo para saber é bom, é sim. Cristo te abençoe, falow.
Não vou tratar como piada como os idiotas aqui. É apenas uma mudança e hábito e ter uma boa postura. A postura tbm define muito a altura. E antes dos 18 serve muito, depois dos 18 fica só o hábito q pode até aprender. Sei q se eu tivesse uma postura mais ereta, teria uns centímetros a mais, mas é difícil manter sempre uma boa postura. E os exercícios são legais. Um aplicativo bem informativo. Sei q os camaradas só tão fazendo piada por causa do nome do app, mas gostei.
Bom, eu acho que o app funciona sim, vou contar uma pequena experiência que tive, comecei com 1,48, não costumava usar muito app por pura preguiça da minha parte, mas o pouco que fiz deu resultados, pequenos,porém podemos levar em consideração, acabei de ver minha altura e estou com 1,52, como estou em fase de crescimento creio eu que consiga mais resultados.
Esse app é sem dúvidas o melhor! Para jovens, abaixo dos 18. O negócio é vc praticar os exercícios do app regularmente, se interessar por uma alimentação saudável, rica em cálcio, ferro e outras vitaminas, como a vitamina D do sol, por exemplo, dormir de 8 a 9 hrs e não perder o foco do seu objetivo. No caso, crescer.
É um aplicativo fácil de usar, porém eu estou meio decepcionado tinha grandes espectativas com o app mas infelizmente ele não faz milagres. Eu tenho 17 anos e 1,67 sou bem baixinho e queria mudar essa situação; no entanto pratiquei 3 semanas de um treinamento intenso e não tive diferença nenhuma na minha altura, eu fiquei bem chateado talvez seja por conta da minha idade eu não sei mas eu não cresci infelizmente.... Mas é um bom app
o app é bom, comecei a 17 dias atrás, nesse tempo, cresci 3cm de altura(tenho 11 anos♂️), funciona, pra mim, recomendo, mais só tem um probleminha... O exercício: "segurando na barra", não tem barra aqui pra mim segurar, e não consigo ativar a opção "peso corporal". Essa é minha crítica, mais fora isso é bom.
O app é ótimo 🤩 ! ( Meu comentário não será de "cresci 3 ou mais metros") Eu tinha baixado um tempo quando eu tinha 12 anos e deu resultado , eu tava com 1,54 e cresci alguns centímetros ; aí eu desinstalei e agora baixei novamente ! Tô no segundo dia 😊 ! No início as pernas dói , mais depois dá tudo certo . Gente esse app realmente funciona 😌 ! Podem confiar ! Além de ajudar na altura ele tem um monitor de sono e ajuda também na alimentação ✌️ bom aplicativo, gostei muito !
Esse App é maravilhoso. Ele me ajuda muito a fazer exercícios no dia a dia principalmente nessa quarentena. E os exercícios são ótimos para me ajudar a alongar-me devido a minha estatura ser baixa. E também quando terminamos os exercícios podemos ver o quanto de calorias nós perdemos. Por isso eu dou 5 estrelas a esse App. *MUITO BOM!!!*👌👌👌👌👌👌
Comecei a usar hoje e já estou me sentindo um pouco melhor, tenho 14 anos e 1,65 de altura, vou usar 1 mês pra ver o resultado (lembrando que hoje eu repeti a sessão de exercícios 2 vezes). Uma dica é tomar bastante água e respirar pelo nariz durante os exercícios, isso ajuda na disposição.. Meu corpo é bem travado, não consigo fazer direito os de alongamento, mas espero que ao passar dos dias isso melhore.. recomendo o app!
As pessoas falando que cresceram mais de 2 metros mds,o app faz exercícios para principalmente arrumar a postura nem chega a esse ponto pq o corpo n aguenta,e outros falando que fizeram em semanas e n viram diferença,é só questão de tempo,de alimentação e de idade. Alguns fazem entre 14 ou 15 como se fossem ter mais de 1,90 em um único treino tipo??o app é bom só há questão de desenvolvimento do organismo.
To usando a pouco tempo, mas acho um ótimo treino para o corpo em geral , se você for sedentário é um bom começo (claro que tem que ir pegando mais pesado depoos utilizando outros apps que eles mesmo tem pra isso ) , em treino ele funciona como um aquecimento. Você deve estar se perguntando e a altura funciona, bom eu não sei ! Por que ? Eu não cresço mais cara :/ , só baixei pra ver que tipo de treino tem . Ele é incrível
Este comentário não é uma piada, e sim algo que ocorreu comigo fazendo os exercicios do aplicativo. Mano, ele é realmente incrivel, é maravilhoso! Em uma semana de exercicios (sem alimentação recomendada pelo app e nem noites de sono de 8 hrs) eu tinha 1,58 e depois ganhei 2 centimentros a mais. Infelizmente parei de usar (por preguiça) mas vou voltar.
Comecei faz uma semana, quando terminar venha relatar tudo, ele da dicas de alimentação, monitor de sono e os exercícios são por faixa etária, e tem a opção de escolher os exercícios para fazer, mas creio eu que eles já colocam na ordem correta, porém tem como escolher, bom é isso
Mano eu fui o único que entendi q proposta do app? É claro q vc n vai crescer da noite pro dia apenas com simples exercícios. Mas sim eles podem ajudar a vc ficar mais alongado e consequentemente mínima coisa mais alto porém existem exercícios que conduzem o crescimento acelerado. Se n existisse isso então porquê vc acelera o crescimento ao fazer natação , claro que uma dieta adequada é outro fator enfim aplicativo muito bom mas n faz milagre né
App muito bom! Sinto que estou realmente crescendo, é não só isso, sinto que também estou emagrecendo! Além de o App te dar uma lista de exercícios bem leves e fáceis, ele ainda te recomenda alimentos para ajudar no processo! Muito bom! RECOMENDO DMS!!!
Bem, eu estou um pouco desanimada pq pelo o que eu estudei tudo depende da minha genética, de como foi meu desenvolvimento no útero, minha alimentação durante a infância, envolve muitos detalhes. Infelizmente se eu analisar tudo isso, tudo contribui para que eu não cresça mais, eu nasci prematuro e nem tive a alimentação adequada, fora outras coisas, e minha esperança é mínima, o aplicativo é ótimo e acredito que pode ajudar muitas pessoas, mas nem todas! Eu tenho 18 anos, e 1,47 de altura 😔😓
Pessoal, estou no dia 13 e posso dizer com convicção de que tive uma mudança, tenho 18 anos. Não desanimem, Deus recompensará o seu esforço, o que o homem plantar ele colherá. Se querem umas dicas, façam esses alongamentos antes de ir dormir, e se puderem façam O MESMO EXERCÍCIO mais de uma vez durante o dia, e para potencializar o processo eu recomendo que tomem shakes com muitas vitaminas ou então um multivitaminico, fica à seu critério (pesquisem as vitaminas que ajudam no crescimento).
Mano, eu gostei do aplicativo, eu resolvi usar para minha altura, pois, por mais que eu seja um pouquinho alto para minha idade, me senti baixo, só convivo com pessoas que são da mesma idade que eu e são mais altas ainda, tinha 1,63, baixei o aplicativo e com dois dias de treinamento já cresci um centímetro, 1,64 agora! Pode ser pouco, mas pelo trabalho que dá para crescer, esse app não tem defeito mano! Valew!
O app tem uma boa interface com um uso fácil e treinos bem fáceis de fazer Começei hoje 25/01/22, fiz meus 18 anos recentemente e tenho 173cm de altura e minha meta é 180cm, vou atualizar minha altura a cada 60 dias que é o tempo de uma sequência, estou dando 4 estrelas no momento pois não sei se vai gerar resultados, case eu consiga resultados vou dar as 5 estrelas
Adorei! Bom... eu queria crescer pelo menos 10 cm, mas virei um titã de 8 metros de altura, mas isso significa que funcionou pelo menos, levei 4 tiros nos pés por que fui comprar pão e ligaram pra polícia pensando que eu era um colosso, mas mesmo assim eu adorei, parabéns a equipe!
Estou treinando a 2 semanas ainda não vejo muitos resultados mais estou me sentindo melhor de qualquer jeito ainda agradeço pelos serviços mais tenho uma severa dúvida o que eu faço em casa já que não tenho barra? Quero dicas de quem usa o app a mais tempo e eu estou fazendo um teste de 1 mês de treino e vendo se tenho resultados se não tiver resultados irei tentar fazer uma dieta melhor e dormir mais já que eu não consigo seguir com uma boa dieta ou sono bons mais agradeço ao app
Eu comecei a 3 dias e eu vi que já cresci 1 ou 2 cm (tenho 11 anos), o app tem monitor de sono e sugestões de alimentação, recomendo. Não vou dar 5 estrelas, pq ainda não terminei, mas quando eu terminar e ver resultado, eu mudo para 5 estrelas. o exercício de se suspender na barra, é meio ruim pra quem não tem barra em casa, por favor mudem isso, mas mesmo assim esse app é muito bom 10/4/2022. Terminei, eu vi um ótimo resultado, agradeço aos desenvolvedores 6/6/2022.