Treino para Braços -Exercícios de Bíceps e Tríceps
Com apenas 10 minutos por dia, seus bíceps e tríceps ficarão mais fortes. Sem a necessidade de equipamentos, todos os treinos podem ser executados com seu peso corporal e em casa.
Plano de Treino com Diferentes Níveis
3 níveis de planos de treino lhe ajudam a aumentar os músculos dos braços passo a passo. Não importa se está começando agora ou se já é um praticante experiente, você poderá encontrar treinos apropriados para o seu perfil. Diferentes exercícios são preparados todos os dias para manter as atividades empolgantes e divertidas.
Rotinas de Treino de 30 Dias
Resultados incríveis serão obtidos mais rápido depois que você definir um objetivo claro. O app Treino para Braços ajuda você a definir os objetivos dos exercícios ao fornecer rotinas de treino sistemáticas e cientificamente comprovadas de 30 dias. A intensidade dos exercícios aumenta de forma gradual, para que fique fácil fazer da malhação um hábito diário.
Seu Personal Trainer em Casa
Contratar um personal trainer é muito caro? Não tem tempo para frequentar uma academia? O app Treino para Braços é o seu personal trainer em casa. Como são baseados no princípio do treinamento em circuito de alta intensidade, os exercícios são tão efetivos quanto os encontrados na academia.
Animações e Guias em Vídeo
Cada exercício vem com animações e demonstrações em vídeo, além de dicas do treinador (TTS) sobre como respirar, como evitar lesões e como executar os exercícios corretamente. É como um personal trainer no seu bolso! Sem a necessidade de equipamentos, para que você possa executar facilmente seu treino em casa ou em qualquer lugar, a qualquer hora.
Dicas diárias
Dicas de alimentação que lhe ensinam como alimentar-se de modo saudável e eficaz, e dicas de saúde que lhe ajudam a criar bons hábitos e manter-se em forma. Você recebe dicas diferentes a cada dia.
Recursos
√ Treinos curtos e eficazes para os braços para homens que maximizam os efeitos
√ Dicas especiais em cada exercício lhe ajudam a realizar o exercício de modo correto para obter resultados melhores
√ Todos os exercícios executados com o peso corporal
√ Treinos para bíceps, tríceps, antebraço etc.
√ Rotinas de aquecimento e alongamento
√ Animações e instruções em vídeo detalhadas para cada exercício
√ Aumento gradual da intensidade do exercício
√ Adequado tanto para iniciantes quanto para profissionais, homens e mulheres
√ Personalização de seu lembrete de treino
√ Gravação automática da evolução do treino
Categoria : Saúde e fitness
Classificações e resenhas (30)
O app melhorou bastante a interface. Nao espere ficar saradão igual o cara da foto viu, tenho uma alimentação normal e tive um resultado significativo nos biceps e triceps, ja fiz todos os treinos do inociante ao avançado e me mantenho só no avançado agora, mas uso mais como um exercicio matinal pra manter o ritmo. A versao paga deve ser muito boa, pois a gratuita apesar de limitada ja é bem bacana e tem um plano de exercicios mensal bem legal. Tem 1 anuncio só no final da etapa de exercicios.
Gostei, achei interessante e realmente tem uns exercícios bons. A quantidade de anúncios é moderada então não atrapalha muito. Pra mim tá sendo legal e eu recomendo!
Além de me deixar bombado, não tem muitos anúncios app perfeito, mas eu gostaria que a explicação do treino aquele boneco desenhado mostrasse detalhada mente como faz os treinos, eu senti que fiz alguns treinos de errados, mas de resto nota 10!!
Neste momento vou no segundo dia e tenho bastante dores no abdominal nos peitorais e nos braços acho que o app é bastante bom ensina te a fazer os exercícios eu instalei esta app porque eu costumo ir ao ginásio só que se se for deves em quando não traz resultados então quando eu n puder ir devido a escola ou outras situações faço estes exercícios em casa
App muito bom realmente funciona,no comeco pensava q n ia funcionar mais realmente me empressionou,so tem uma semana q comecei e ja estou tendo resultafo realmente muito bom parabens a quem desenvolveu o app.
Melhor app, não tenho palavras para descrever o tão incrível esse aplicativo é, parabéns para todos os desenvolvedores. Edtou usando ele a apenas 2 semanas e já consigo ver resultados👏👏👏
Muito bom, é bem cansativo mas amei to fazendo a calistenia braba kkk, e muito fácil de usar, e os anúncios que aparecem no app são só no final dos treinos do dia 👍🏽😹
Realmente muito bom, treinos ótimos, prático sempre n perco um dia, se vc deseja achar um treino para o braço, realmente use esse. ☝
Ainda estou no primeiro dia. Não tenho nem palavras pra descrever esse app muito bom recomendo muito interface muito atualizada amei!!!
tem gente reclamando q não ficou com shape sarado, kkkkkkkk isso é claramente culpa do tempo meu parceiro, este app é para treinar por um período de tempo para que aí sim cecw a dar resultados então sim, recomendo o uso desse app para as pessoas q precisam aí estar praticando um exercício para os braços até pq este aq oferece diferentes dificuldades e para diferentes situações e condições pessoais!!!
BA muito bom, já uso faz 4 semanas/28 dias e já vi diferença no meu braço, eu escolhe o bisepes que é a parte que eu acho mais bonito ter ela forte, eu uso esse App a 3 semanas e 27 dias em uma outra conta que eu estava e agora fui pra essa com 1 dia, muito obrigado App eu estava me sentindo um frango, mas agora virei um frangão já to me sentindo melhor do que antes!
sem palavras simplesmente maguinifico para pessoas e não tem condições de pagar uma academia, comecei faz pouco tempo e já estou amando o AP é muito tranquilo na questão de anúncios, mas tenho quase certeza que se desistir não vai fazer efeito nenhum é claro, então permaneça forcado.
Pela avaliação inicial achei excelente exige certo esforço pra você que é iniciante, mas e bem interessante a didática que tem os vídeo explicativo para execícios mais complexos.
Ainda estou no primeiro dia,porém,acho que se eu continuar fazendo esses exercícios eu ñ vô ficar igual o cara da foto claro mas acho que vou ter grandes mudanças,em relação a qualidade do App e muito boa recomendo muito💪💪🖒👌
Nossa... este aplicativo é muito bom, ajuda na saúde, disciplina e dedicação além de deixar com uma ótima disposição para os atividades do dia-a-dia!
O app realmente ajuda muito mas pode nao servir para você que não tem muita resistência nem muita durabilidade Você precisará ter muita resistência e força de vontade para conseguir completar apenas um treino então um conselho aqui para você nunca desistir
Melhor aplicativo que já instalei no meu celular durante todo tempo! Muito top, simplesmente amei! ❤👏👏 Realmente da pra ganhar muitos resultados com ele... Parabéns desenvolvedores, vocês são demais!! Utilizo esse APP desde 2019 e sempre gostei dele
Comecei a usar esse aplicativo agora, já usava outros mas não eram divididos por partes do braço e esse consegue dividir cada músculo e isso é ótimo, minha opinião sobre esse aplicativo é excelente!
Mt bom,ótima rotina de exercícios e cumpre bem o papel,mas voj dar 4 estrelas pq n ten nt cono agnt saber o motivo de certos exercicios e nem comk tirar certos exercicios,ex:tem um flexão q é impossível pra mim,e eu facilmente trocaria ela por dois exercicios extras
O app e muito bom recomendo, eu tenho 12 anos e quero mudar o meu corpo o mais rápido possível então baixei esse app que e muito bom e também não precisa de máquinas para poder treinar 👍💪💪
Muito bom aplicativo bem ajustado Para que o usuário tenha a melhor experiência, além disso é de graça, Eles calculam o seu peso para você ter o treinamento certo ✔ muito bom curti o APP
Esse App e muito Bom! Super recomendo Eu treinei bastante e saiu o resultado que eu esperava, eu tava sofrendo já pensando que não ia dar certo no final kkk Tudo deu certo e eu dou parabéns aos desenvolvedores do app.
Excelente, basta se dedicar e não desistir .muito foco no objetivo se vc não parar vai ver o resultado!!!
EXELEMTE!! Um app magnífico de bom, exercícios fáceis de entender e muito bons para exercitar os braços, recomendo muito
App muito bom. Mas depende de você, de não desistir ou deixar de lado, tem que fazer em dia e também, obviamente melhorar a alimentação. Vai no iniciante, termina, aí vai no intermediário e enfim avançado. Não vai inventar desculpa que o aplicativo é ruim, por que não é, tenho certeza que foram especialistas que desenvolveram esses exercícios, fiz o treino 1 do iniciante e senti o efeito no tríceps. Nota 10.
Muito bom, porém o marca passos tem alguns defeitos, pois marca mesmo a pessoa sentada. Tirando isso é um ótimo APP para malhar, gostei muito.
App muito bom...eu gostei muito dos desafios e ainda tem o boneco servindo de exemplo(mostrando como fazer) espero ter bons resultados 😁
Assim como o barriga tanquinho em 30 dias, este app trás exercícios com muita excelência, em apenas alguns dias treinando no barriga tanquinho já comecei a notar diferenças, e tenho grande certeza que será igual com esse app. Tenho apenas 13 anos, então está mais que aprovado
Cante te deixa muito forte o de barriga tanquinho também funciona bastante esse app é muito bom ele não trava você faz os exercícios faz tudo certinho e fica bem forte de descanso e é melhor do que você ficar pagando para ir na academia para ficar forte é muito bom nota trava nem nada é muito bom no pago amei demais tô comendo agora tudo certo alimentação saudável tô muito forte muito feliz melhor aplicativo do mundo eu dou nota 1000 muito muito muito bom muito
Nota antiga 3, não tive resultados mt aparentes, mas meu corpo realmente ta sentindo a dor de cada dia. Ja se foram 4 dias completos e 1 dia de descanso, junto a esse app de braço estou fazendo o daquele outro app de exercicios para barriga ,(perdi um bom peso, minha coluna mudou bastante, ganhei mais confiança e mais vontade de continuar). Mesmo com muita dor, principalmente nos braços, o app me mostrou q vai dar resultados no futuro e eu sinto esses resultados vindo! NOTA 5 BASTA QUERER MUDAR!