Treino para Gluteos e Pernas - Bumbum Exercicio
Com esses exercícios, você terá os melhores glúteos e isquiotibiais. Levante sua bunda facilmente dia a dia. Aqui existem vários exercícios para apertar nádegas e coxas. Você vai ter bons músculos da bunda e exercícios de músculos do glúteo. Se você quer ter glúteos de nádegas maiores, então você está no lugar certo.
Com Nádegas Legs Workouts - exercícios de levantamento de quadris você pode fazer exercícios de 20 minutos e firme, levantar, apertar suas nádegas, bunda, glúteos! Tem as pontas arredondadas que você quer!
Music: www.bensound.com
Categoria : Saúde e fitness
Classificações e resenhas (30)
Estou usando a 2 dias, mas como tinha parado de fazer os exercícios desintalei, agora instalei de novo e já posso dizer com a experiência de antes, vale a pena instalar o app, cada vez q faço transpiro muito e se a gente sente dor no outro dia é porque deu resultado. Super recomendado, a combinação desse app + caminhada já estou obtendo resultados excelentes.
testei vários apps de treino, mas esse é de longe o melhor. Ele já vem com um Pré treino próprio de acordo com oq vc escolhe, mas também da pra vc personalizar seu próprio treino, tempo de exercício e descanso. E ainda tem lembrete de água caso precise, Sem Dúvidas o melhor app TESTE
esse app é ótimo, instalei tem 2 dias e estou gostando muito, os exercícios são ótimo pra suar kkkkk, a música de fundo também é ótima, deixa a gente animado!!Super indico.! Só tenho una duvida, esse app serve pra ganhar massa também?
Na realidade eu gosto desse app, ele explica tudo direitinho, também ajuda a cada minuto e segundos de treinamento ou aquecimento. EU recomendo para as pessoas que querem começar a fazer exercícios ou treinamento.
Está sendo muito bom ter essa nova experiência com esse app . Baixei faz pouco tempo mais estou amando cada exercício e a performance do aplicativo é ótima. Recomendo muito a quem quer fazer exercício sem precisar sair de casa .
Bem diversificado!! Com muita variedade de exercícios, alongamentos, Ioga, aquecimento, correção de coluna entre outros... Tem semanas que uso ele e estou amando, ótimo também que eles te ajudam a marcar e bater meta de quantos quilos quer ganhar ou perder, treinos para iniciantes até os veteranos 👏🏼👏🏼
Amei o aplicativo. Um aplicativo é incrível ele dá suporte para aquecimento mais os treinos e tbm a respiração, enquanto outros aplicativos você só consegue ter isso na versão premium
Maravilha! Estou no segundo dia mas o app é motivador, treinos são divididos por intensidade e as músicas ao fundo auxiliam muito e foram bem escolhidas. Tô amando fazer o que não gosto, graças ao app. Valeu!!
Estou usandono app a 1 semana e estou gostando bastante, as variações dos exercícios, a programação de tempo e tudo mais. Ótimo!!
Quem não tem condições de pagar academia ,esse app funciona do mesmo jeito ,e com eficiência e qualidade é só ser regrado e fazer corretamente os exercícios ,ok ! Super indico ☺️
E ótimo este aplicativo eu q preciso melhorar pra fazer mais tempo a única coisa q eu tive dificuldade foi onde fazer a pausa q eu não achei acho q não tem mas o aplicativo é excelente. Parabéns aos criadores. 🙏Jesus te ama Deus o abençoe.
Bom eu instalei este app fás alguns minutos e já estou amando eu recomendo muito já instalei outros apps como estes Mais nenhum app me deixou tão confiante como este tem para glúteos para coxa para braço e outras diversas coisas também tem como vc escolher até onde você quer ter resultado por exemplo:eu quero ter resultado em 5 dias tem como escolher assim e também tem como fazer várias coisas legais mais o app é muito muito bom parabéns aos criadores
A música nos exercícios faz toda a diferença dá mais ânimo para concluir o exercício e deixa mais descontraído
Nossa .. O App eh ótimo , além dos exercícios ainda vem com uns vídeos explicando caso tenha alguma dúvida , exercícios fáceis porém muito eficaz , já noto a diferença em poucos dias no meu corpo , além de poder definir os horários , o monitoramento de água , ele eh ótimo 🥰
O app é realmente muito bom(pode melhorar pra melhor) mas estou bem satisfeito como sta, estou gostando muito e está dando ótimos resultados gosto da maneira de como posso alimentar ou diminuir os exercícios, é muito fácil de compreender os exercícios, vocês estão de parabéns só estou usando a uns 10 dias e estou vendo resultados legais e gostei muito de ter como personalizar o nosso próprio treino com vários exercícios disponíveis, aconcelho vocês a baixarem por agora minha experiência tá ótima
É o primeiro dia que estou fazendo e estou saindo mais cansada doque quando ia pra academia. Gostei. Volto daqui mês pra falar se tive algum resultado (pego massa muito fácil)
genteeee esse app e otimo ... ja vi resultado logo no primeiro dia. fiz tudo certinho e deu logo pra ver o resultado ... Exelente.
Muito bom, a experiência que estou tendo é espetacular, gostei muito.
Esse app e incrível e ainda fala pra vc oq vc tem que fazer e te ajuda nos exercícios ameiii 💞😍💕 vc não precisa nem olhar pro cll ele fala pra vc tudo que vc tem que fazer e como tem que fazer
Estou amando esse APP. Cumpre o que promete, além de opções de cardápio o que facilita muito nas refeições. Amooo
Muito bom, estão de parabéns, funções muito boas, criatividade muito grande, e exercícios muito bons...
Amei o aplicativo. E os exercícios. A maioria cobra ou tem taxas. Esse é gratuito.
Muito bom só tem alguns anúncios mas n interfere em nada só acho q deveria tirar ,. Tirando isso e muito bom 😃
Eu particularmente gostei muito esse epp. Tem toda uma organização oq é bem difícil de achar, além de ser totalmente tudo de acordo com seu peso, tamanho e idade e é super fácil de usar enfim eu gostei
O app é ótimo,os exercícios são excelentes!!! Parabéns a todos quê fizeram, vocês são totalmente incrível,eu estou começando os exercícios hoje e já estou amando pq são fáceis de fazer 🥰🥰🥰
Esse app é perfeito, super fácil de usar e os exercícios são ótimos.
O app é muito bom!,em pouco tempo eu já vi algumas mudanças,eu super indico!
Comecei usar hj e já estou gostando muito,...só falta ter o resultado. É oq eu mais estou ansiosa pra ver e saber se realmente funcina.😁
Estou no primeiro dia de treino, mais vi que é bem eficiente. Da pra sentir o treino de verdade
Estou apenas no segundo treino, mas estou gostando bastante. Além de oferecer exercícios de alongamento e aquecimento, tem uma boa variedade de exercícios e é bem motivador, a música ao fundo ajuda bastante nisso. Acho que deveria ter um tempinho maior para considerar os momentos de troca de perna por exemplo, para dar tempo de fazer o mesmo número de exercícios em cada perna, mas tenho compensado isso no tempo de intervalo.