UP! - Depression, Bipolar & Borderline Management
Seus benefícios
• Aumenta suas competências para diferenciar entre mudanças normais de humor e sintomas de doença.
• Afia suas competências para reconhecer sinais de alerta precoce.
• Apoia você a entender melhor a psicologia por trás do seu humor.
• O UP! o diário de humor é um companheiro valioso para sua psicoterapia.
• Oferece suporte a uma abordagem colaborativa para responder ainda melhor a problemas de saúde mental.
Configuração telemédica trilógica: compartilhe seu humor com seu terapeuta e pessoas de confiança.
• Documente seu estado de saúde mental e simplesmente gere relatórios sobre os últimos 14 e 30 dias em formato PDF. Discuta o diário de humor em sua terapia. Você pode imprimir ou enviar diretamente relatórios usando seu smartphone.
• Recomende o aplicativo da Web UP! Doctor ao seu psiquiatra. Conecte-se a ele usando um código de emparelhamento. Compartilhe informações sem esforço.
• Melhor em conjunto: conecte-se a uma pessoa confiável de familiares e amigos usando o aplicativo parceiro UP ! Amigo .
O UP! Comunidade
O UP! O diário de humor foi originalmente projetado para indivíduos com bipolar I e bipolar II. Além disso, indivíduos bipolares com ciclagem rápida e episódios mistos estão usando o aplicativo para documentar seu estado de saúde mental. ACIMA! também é usado por pessoas com transtorno de personalidade borderline (DBP), ciclotimia e depressão recorrente. Desde UP! Em geral, é um trunfo para a TCC, o aplicativo também é usado com sucesso em outras condições de saúde mental, como depressão maior e recorrente, ataques de ansiedade e pânico e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).
Altamente automatizado: UP! - o diário de humor inteligente que se escreve.
• O UP! o diário de humor mantém automaticamente o diário de sua atividade física, seu equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, hábitos de sono e atividade social.
• Seus sinais pessoais de alerta precoce para hipomania, mania ou depressão são exibidos automaticamente quando você denuncia um humor anormalmente deprimido ou elevado à UP!
• ACIMA! fornece lembretes personalizáveis para a opção de entrada rápida de humor e a opção detalhada de entrada do diário.
Conselhos de uso:
Fique mais atento ao seu equilíbrio mental. ACIMA! foi desenvolvido para promover a autoconsciência e a capacitação do paciente. Use a noite para uma entrada detalhada do diário para documentar seus hábitos e humor, mas faça disso também uma rotina de introspecção. Faça uso do UP! para a auto-reflexão para detectar melhor as conexões entre sua vida diária e hipomania, mania e depressão. Identifique o seu humor e desenvolva estratégias de enfrentamento para eles. Torne-se consciente dos padrões comportamentais negativos e estabeleça novos positivos e saudáveis. Portanto, faça uma parceria com um profissional de saúde e compartilhe o conhecimento e as informações coletadas com a UP!
A ciência por trás da UP!
ACIMA! foi desenvolvido com cientistas para apoiar pessoas que precisam lidar com um transtorno afetivo bipolar (bipolar 1 e bipolar 2). O aplicativo digitaliza rotinas e conceitos sugeridos pelas diretrizes supranacionais de tratamento e implementa implicitamente abordagens terapeuticamente psicopedagógicas e comportamentais cognitivas (TCC).
Seus comentários são importantes para nós:
Precisamos de feedback para melhorar constantemente o diário de humor. Problemas, perguntas, sugestões, elogios e críticas - conte-nos: [email protected]
CUIDADO E BAIXAR AGORA!
Categoria : Saúde e fitness
Classificações e resenhas (28)
A ideia do app é muito interessante, paresse ser completo, porém não está disponível no idioma Português, espero que consigam traduzir por português em breve, aí eu irei instalar novamente.
Só dei uma olhada por cima, pareceu muito bom! Por favor, façam uma versão pra portugues, ficaria perfeito. Obrigada
Gostei muito. Muito prático e rápido. Tem estatísticas e relatórios que podem ser enviados.
incrível! ele é em inglês, mas é essencial no controle de depressão e da própria saúde mental ♡
Um aplicativo importantíssimo! Funcionalidades muito boas e adorei o relatório em PDF. Parabéns aos criadores.
Muito bom, me ajuda a perceber os gatilhos do dia a dia e acompanhar minhas variações de humor.
Muito prático, fácil de usar e suporta mais de uma entrada de humor por dia.
Fácil de usar e te dá uma ideia ótima das variações de humor a longo prazo
muito bom. so deveria ter graficos separadaos, andiedades, etc
é bem detalhado e é ótimo as várias possibilidades de mudança de humor durante o dia
Parece um pouco interessante mas está tudo em inglês :(
Boa ferramenta para acompanhar as variações de humor. Recomendo
Não dá pra fazer nem o login, não sai da tela inicial
tem me ajudado muito a entender melhor meus "padrões" de humor, é ótimo
Fecha sozinho depois de identificar a localização...
O melhor app para nos bipolares.
muito bom, ótimo para usted se auto-conscientizar do teu estado atual
Não consegui usar porque travou na hora de por a localização
incrivel, ajuda de verdade
Muito bom o aplicativo
Poderia ter a opção de editar/adicionar as emoções.
Pra mim este aplicativo é perfeito! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
obrigada pela ajuda e cuidados com as emoções alheias <3
Não consegui mudar para português
Não tem em português.
Tem como colocar para o português?
Excelente!! Só falta ter a versão em português!! 😊
Não sou border, mas tenho muitos altos e baixos as vezes até durante o dia, então o app me ajuda a acompanhar esse processo, além das ferramentas de incluir informações sobre como está minha ansiedade. E o bacana também é a possibilidade de você conseguir adicionar sinais de alerta pra você conseguir identificar melhor uma crise antes dela chegar. Único ponto negativo é não ter em português. Queria que minha mãe pudesse usar, mas ela não fala inglês.