VDOT O2
Ao contrário de outros aplicativos em execução, o VDOT O2 determina seu treinamento e ritmo de corrida adequados, com base na ciência e nas fórmulas do lendário técnico Dr. Jack Daniels.
Agora, os corredores podem criar treinos ou publicá-los por um treinador e sincronizar com a Garmin para obter orientações de andamento em tempo real. Com o resultado de uma competição recente, os corredores podem atualizar seus ritmos de treinamento e ver suas performances de corrida equivalentes em qualquer distância.
Dado que corredores com valores de VO2max idênticos podem ter diferenças em economia de corrida, biomecânica e tenacidade mental, concluímos que o VDOT é um valor melhor para avaliar a aptidão física e determinar os próprios ritmos de treinamento.
Agora, os corredores podem criar treinos ou publicá-los por um treinador e sincronizar com a Garmin para obter orientações de andamento em tempo real. Com o resultado de uma competição recente, os corredores podem atualizar seus ritmos de treinamento e ver suas performances de corrida equivalentes em qualquer distância.
Dado que corredores com valores de VO2max idênticos podem ter diferenças em economia de corrida, biomecânica e tenacidade mental, concluímos que o VDOT é um valor melhor para avaliar a aptidão física e determinar os próprios ritmos de treinamento.
Categoria : Saúde e fitness
Pesquisas associadas
Classificações e resenhas (4)
Ide. F.
09/08/2021
Melhor do seguimento!
Um. u. d. G.
18/02/2017
Por mais que seja um excelente aplicativo não se deve ser utilizado indiscriminadamente. Demanda amplo escopo de conhecimento de base. Muito bom para profissionais. Para corredores amadores e recreacionais uma sugestão: nunca utilize um aplicativo sem retaguarda profissional. O barato pode te custar caro.
Um. u. d. G.
27/01/2017
Jack Daniels inovando novamente, entretanto, estudar seu metodo a partir da leitura de seu livro faz se necessario, uma vez que a estruturacao do programa de treinamento implica o conhecimento detalhado de cada uma das fases do macrociclo
Sensacional, o app do melhor treinador de corrida, Jack Daniels